哪些食物春季不宜吃

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　　1、臘腸：臘腸的熱量很高，過高的熱量會在體內(nèi)存儲。臘肉的脂肪含量也很高。

　　2、油條：油條的脂肪含量很高，就好像中式薯條。每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。

　　3、方便面：方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪含量高，而且湯粉多含味精，還是盡量少吃。

　　4、薯條：薯條本身就是糖類食物，只有很少脂肪，但一經(jīng)油炸便含大量的熱量。一小包炸薯條含220卡的熱量及12克的脂肪，熱量跟一個漢堡包差不多。

　　5、烤肉腸：肉腸脂肪含量高，鈉質(zhì)高，還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。

　　6、西點：西點含很高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。飲食常識

　　7、加糖鮮榨橙汁：別以為飲橙汁比飲汽水有益，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃水果好。

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