愛華網(wǎng)全麥土司的熱量
高纖食品：如高纖椰果、高纖餅干，營養(yǎng)師提醒大家，高纖不代表熱量低，以全麥面包與白面包為例，一片普通吐司為1份主食，熱量75卡，全麥吐司1片一樣是75卡，差別只在全麥面包含的纖維質(zhì)較高。
另外，高纖面包的口感較干澀，通常會加多一點油脂以潤滑口感。 優(yōu)點：補充纖維、幫助消化 陷阱：纖維質(zhì)不一定高，高纖不等于熱量低
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如何區(qū)別是否全麥土司 全麥土司的熱量
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