青春期之后，無論男女，體內(nèi)脂肪的含量均會有一定程度的增加，其中女性尤為突出，為了讓自己的身材不被脂肪左右，繼續(xù)保持苗條，很多女生在青春期就已經(jīng)開始了減肥的征途，但是青春期是生長突增的年紀(jì)，在青春期減肥好嗎?

　　1、青春期減肥會不會長不高

　　會。青春期是生長突增的高峰時期，脂肪會有明顯的增加，脂肪對于人的身高增長也是起到一定作用的，如果青春期減肥，減少脂肪的攝入量，控制機(jī)體脂肪的吸收量，會引起軀體發(fā)育遲緩，骨骼生長減慢，有長不高的風(fēng)險。

　　2、青春期減肥有什么危害

　　青春期減肥一般是節(jié)食減肥，減少脂肪的攝入量，但是青春期正是生長突增，急需營養(yǎng)的時候，盲目的減肥會導(dǎo)致機(jī)體發(fā)育不良，營養(yǎng)缺乏，影響生長發(fā)育，內(nèi)分泌系統(tǒng)失常，生育功能喪失，免疫力低下，大腦反應(yīng)遲鈍等一系列。

　　3、脂肪對青春期女孩有什么用

　　脂肪對于青春期少女來說，它不僅能保持恒定體溫，儲存身體所需的能量，有助于生長發(fā)育，還可以增加皮膚的彈性，保持女性獨(dú)有的曲線美，不僅如此，少女的月經(jīng)初潮，性器官的發(fā)育，以及將來生兒育女，都不能缺少脂肪的參與。

　　4、小貼士

　　青春期只要不超過標(biāo)準(zhǔn)體重，就切忌盲目減肥，一般來說身高減去100，再乘以0.9所得的值就是標(biāo)準(zhǔn)體重，在這個值的左右一般都是正常的，不誤太過擔(dān)心，如果確實(shí)肥胖，建議在醫(yī)生知道下采取針對性措施，再采取運(yùn)動健身方式，不進(jìn)能瘦身，還可促進(jìn)身高的增長。

愛華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/839971/225227630.html