上火耳鳴要怎么按摩

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　　上火耳鳴可以按摩這里：

　　1、揉耳根

　　用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部,共揉3分鐘,以耳根透熱為度。

　　此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán),特別是針對內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

　　2、合谷穴

　　按摩合谷穴(位于第二掌骨中點旁邊的肌肉上,握拳肌肉突出的高點處),直到感覺發(fā)熱,可以起到不錯的緩解效果;第三,可以每隔兩小時點揉翳風穴一次(位于耳垂后方的凹陷處)。

　　3、按揉耳周穴位

　　用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風穴,力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴,每穴1分鐘。聽宮穴位于耳屏的前方,張開嘴此處呈凹陷狀。

　　此穴具有宣通氣血,開竅聰耳之功效,對耳病,尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點處,此穴具有通絡活血,安神通耳之功效,對耳部疾患有較好的預防和治療作用。

　　可以用手掌堵住雙耳之后迅速離開,并反復多次,通過“按摩鼓膜”來達到緩解耳鳴的作用。保健知識

　　4、鳴天鼓

　　兩手掌相搓,使互相產(chǎn)生熱,然后按于兩耳,掌心對準耳道,四指貼于枕后,作緩慢的重按,緩慢放開(注意放松時要和緩以免內(nèi)耳痛)3次,如此為1遍,共5遍。

　　此手法也是通過改變耳道內(nèi)壓力給予中耳一定的良性刺激,對低音調(diào)耳鳴具有良好的治療作用。

　　5、捻耳法

　　以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂,從上向下共揉捻3分鐘,令兩耳發(fā)熱為度。

　　耳輪和耳垂上有很多穴位和神經(jīng)反射點,輕柔地捻揉使這些穴位反射點得到良性的刺激,有助于耳內(nèi)環(huán)境的改善,促進中耳炎癥的消除和輔助內(nèi)耳神經(jīng)功能的保持。

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