愛華網(wǎng)每天堅持慢跑的好處 每天堅持慢跑（長跑）是怎樣一種體驗？
后面有自拍哈
有時間我需要整理一下這個答案
大家看完怎么也不給我個贊呢？！ 只是想簡單寫幾句，結(jié)果越補充越多，把我在悅跑圈認識的一些人的回答也po出來了，而且后面的幾點完全在抒情…有點矯情了反正大家不認識我，沒關(guān)系～【補充：我的跑步始于十年前…】本姑娘從初一開始跑步，最開始是醫(yī)生強迫我跑，每天放學(xué)都會在長春工農(nóng)大路那條路上跑一小圈，大約20分鐘左右，雨雪無阻，傻逼咧咧，凍到麻木也要跑，當(dāng)然也要感謝老媽的陪伴，以及老爸假期的陪跑～～直到高中，搬到了學(xué)校附近住，每天晚上放學(xué)后都會在塑膠跑道上刷10圈，老媽在操場上壓腿我就在跑道上刷圈，但是運動會上四百八百我都拿不到名次，可是我告訴自己，跑步是為了跑步后的輕松愉快學(xué)習(xí)更加有勁，其他的無所謂，就這樣我成了省實驗中學(xué)每晚八九點跑道上的風(fēng)景～～正式開始每次跑40min以上是高考結(jié)束，那會兒自己有些胖，100g+，很不滿意咯，家里剛好也添置了我的第一個嫁妝——跑步機（因為這個跑步機只有我用）那時候節(jié)食加運動，兩個月瘦到80斤，大一就停止了跑步，因為自己已經(jīng)很瘦的，那會兒的概念就是跑步讓人瘦，其實現(xiàn)在我知道了真正讓我變瘦的是那時的節(jié)食；大二體重又飆到了100g+，我又開始了每天40min的跑步，一天不少，因為已經(jīng)成了一種病態(tài)了——強迫癥，月經(jīng)期也會跑，當(dāng)然我現(xiàn)在查了一些資料發(fā)現(xiàn)經(jīng)期不可以的是劇烈運動，而姑娘的跑步真的是零劇烈；大四快畢業(yè)了我失戀了，我整天胡思亂說，找各種事情打發(fā)時間放空思維，大量跑步，每天10k輕輕松松就跑下來，我同時開nike+以及悅跑圈，五月到現(xiàn)在已經(jīng)1000公里了，呵呵噠，現(xiàn)在我無所謂體重，我從來不會因為每天跑步而體重變少過，但是是因為懶得吃飯而減輕體重過，現(xiàn)在每天跑步都能在悅跑圈得到五六百點贊，近一百的評論，我喜歡跑步里程數(shù)的累加，喜歡別人對我的贊揚，喜歡跑步后的輕松，每天自然醒來，外出跑步，回宿舍洗澡，待我打理好一切室友起床了，我們同樣同步開啟了一天，馬拉松這個詞匯在我的世界不再是遙遠的東西，我報了北馬線上跑，廣馬深馬也會報名，身材的改變呢…馬甲線我是跑出來的，但是因為不拉伸大腿小腿已經(jīng)變粗，現(xiàn)在正用大塊時間虐腿。如今我研一，跑步根本停不下來，可能不會有人懂我的心態(tài)，情不自禁地要去跑步，跑步過程總是想停下來卻又停不下來，對跑步之后的那點愉悅快感上癮了，我不愿意跟別人說我每天跑步，不知道為什么，可能就像那句話，缺什么才會顯擺什么，有的東西會默默珍藏很好。
為了跑步把長發(fā)齊腰的頭發(fā)剪短也是夠夠的了～～
先po出跑步的圖以及我用的app們，感興趣的可以加加加～～但是不要加qq，微信，不勝感激！
呃…說自己之前先說說我的那些跑友們對于堅持的體驗，他們有的是年過半百的大叔依然堅持每天跑步，有如我一般8090后，有參加過好多好多次全馬的超凡跑者，還有赤腳大仙…呃…說自己之前先說說我的那些跑友們對于堅持的體驗，他們有的是年過半百的大叔依然堅持每天跑步，有如我一般8090后，有參加過好多好多次全馬的超凡跑者，還有赤腳大仙…
我可以回答問題了吧？！
我只是說說我自己的體驗心得，因為我是個學(xué)生，主要事情就是看文獻研究課題寫論文，沒有非常固定時間必須嘚朝九晚五，所以能做到每天跑步，甚至隨時可以跑。
生理期問題，請大家不要再說生理期不可以跑步的事情，我屬于身體超級好，不痛經(jīng)不作不矯情也普及了一下如何在生理期進行科學(xué)跑步，所以自己的身體自己最清楚，具體問題具體分析，具體個體區(qū)別對待，好嘛好嘛！
1.想跑就跑，愛咋咋地?。ㄕf實話，我常常邊跑邊唱歌，夜跑時邊跑邊在路燈下擺pose，真的很開心。有時候晨跑，廣州難得的涼風(fēng)習(xí)習(xí)，我會張開雙臂，我并不想象自己在飛翔，但我好自由好開心?。?br>
2.怪我咯，大早上就占了你們的封面，一占就占一天。（咕咚有個微信排名，步數(shù)第一的占封面）
3.早上好涼爽，出去跑會兒；晚上夜太美，出去跑會兒…任何一個理由都可以讓我跑步。
4.又是周末，這么多綜藝節(jié)目，跑步機動起來。邊跑邊笑，時間好快，根本停不下來。
5. 每次聽到以下類似話我只是呵呵。
“跑步減肥，你每天跑一個月減10斤…” 呵呵
“跑步要至少跑20分鐘才開始燃燒脂肪…” 呵呵
“跑步腿粗…” 呵呵
“跑步傷膝蓋…”呵呵
“跑步胸會變小…” 呵呵
呵呵呵呵………
最受不了為自己邁不開步找各種理由還不懂裝懂的人，說他們討厭我過分么？！
6.—你有夢想么？
--有啊
—是什么？
--12月廣馬或者深馬，一生參加100次馬拉松。（半馬全馬都算，線上線下也都算。）
都說夢想是騙人自欺欺人的，可是為了夢想而默默努力有沒有覺得自己是幸運的，不迷茫～～
7.不要認為我的馬甲線是練出來的，我是真真的跑出來的。我的確是有用keep，顯然我興趣不大，幾乎總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，我就是做不了安靜的協(xié)調(diào)美女子，我不愛健身，折磨肚子好受罪。
8.心態(tài)…你覺得我樂觀自信么？！
我就是比別人多分泌多巴胺，多巴胺會上癮，我想我就是上癮了吧。
9.音樂…我的跑步另一個原因是想聽歌，從國外聽到國內(nèi)，從國語聽到粵語，從rap聽到鄉(xiāng)村，從r&b聽到電音，聽Jay回憶小時候的自己，聽Eason懷念我忘不了的某人，聽備胎歌聽分手歌聽超級霸氣歌聽讓人倔強堅強勇敢的歌，歌詞里面有好多話值得回味。讓不開心讓傷心難過都隨歌聲溜走，當(dāng)汗水流干我們要勇敢面對未來，跑步的人在跑high時真的天南地北胡思亂想但都是超級正能量的～～
額…跑完回去寫論文看文獻，慢慢來不急不急。
10.我的微博名悅跑圈名字都是叫 @吃都堵不住嘴，是的，我超級能吃，無論高脂肪高熱量高膽固醇，只要好吃，我都義無反顧，我不怕，我跑步！
11.我喜歡跑在雪地里，嘎吱嘎吱，雖然凍到麻木，但是做個企鵝晃悠在雪地里好可愛，萌萌噠～
12.跑步會不會腿粗？其實跑步用到的肌肉是大腿屁股和腹部力量，這也就是為什么我能跑出來肚子，只要適當(dāng)?shù)纳煺购桶茨Γ藙菡_，跑步時膝蓋以下就只是輔助作用，并不會讓小腿變粗的～～況且就是長能長多少，你的脂肪層變薄，總體看還是很瘦的…
13.一直以來以為自己是幸運的人，不需要為生計擔(dān)憂，雖然年紀(jì)真的不小了，卻仗著自己是獨生女乖乖女讀書女，生活費從來不是問題，不需要工作不需要到處奔波，養(yǎng)尊處優(yōu)的狀態(tài)，于是乎，我做的每件事都是自己喜歡的心甘情愿去做的。跑步，跑到根本不想停下來的狀態(tài)，你們有體會么？！
本科是在湖南長沙岳麓山下，湘江橘子洲頭那邊，跑步很爽，繞繞就能10公里，唯一的遺憾就是沒跑過岳麓山。
研究生是在廣州大學(xué)城，知道的人都清楚這是個孤島哇，13所大學(xué)，好多塑膠跑道，在校園里繞圈圈也是蠻有意思的，這個島車少人少，內(nèi)環(huán)4.3k，中環(huán)10k，外環(huán)聽說是16k，暫時沒跑過，以后涼快了，興致到時去轉(zhuǎn)一個外環(huán)。
14.好多人都在提村上春樹的《當(dāng)…跑步…什么》，我也看過，我屬于那種很逗b的人，非要中英文雙語對照看，還下了mp3，邊看書邊學(xué)英語，我總是要做某件事時一舉兩得，好貪好裝好閑的慌好吧。
想到再補充，附圖幾張，以證明自己真的是跑出來的馬甲線。
最后一張圖被我朋友噴了，說我怎么不懂得p一下濾鏡下再上傳，本來跑步曬黑了還要這么暗，更黑更丑！So what？再來說說我老爸吧～老爸應(yīng)該是有15年跑齡了吧～老爸當(dāng)初是那種管不住嘴邁不開腿的東北老漢，銀行飯店家三點三角形式生活，直到有一天暈倒在酒桌，送到醫(yī)院查出糖尿病，那時候糖尿病就是要打胰島素，而且一打就一輩子的，天天打，我媽死都不讓他打胰島素，不想讓老爸跟別人不一樣，老爸很聽話，估計是真的怕了，（中間細節(jié)忘了）他開始跑步了，起步就是8公里，現(xiàn)在他能跑10公里，走10公里，一天的量。
現(xiàn)在他真的什么都不怕，雪糕都能吃，更別說水果了，還好，一切指標(biāo)都不過分。
突然想到一句話，可能跑步的人最能有體會～
1.年輕時候，以為堅持是永不動搖；到這個年紀(jì)，明白了，堅持就是猶疑著退縮著心猿意馬著一步三停著，還在往前走。
2.當(dāng)你奮力堅持某種行為時，到最后，卻早已忘了最初堅守的理由。 1/2 1 2 下一頁 尾頁
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