愛華網提到網球可能很多人都知道，但是網球肘可能就不是那么清楚了。其實網球肘是一種關節(jié)疾病，發(fā)作的時候會限制患者的手部活動，從而嚴重影響到患者的正常生活。那么大家知道網球肘要怎么治療嗎?大家知道如何治療網球肘嗎?帶著這些疑問，咱們一起來詳細了解一下吧!
目錄
1、網球肘的癥狀2、網球肘的病因
3、網球肘的治療方法4、網球肘的治療偏方
5、網球肘的中醫(yī)治療6、怎么預防網球肘
7、網球肘患者的飲食禁忌8、網球肘的日常注意事項
9、網球肘的自我治療10、孕婦網球肘
網球肘的癥狀
網球肘時肘關節(jié)外側前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的闡釋是因為前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的，通常患者在用力抓緊或者是舉起重物的時候會感覺到患部疼痛。其實網球肘是一種過勞性綜合征的典型例子。多發(fā)生在運動員身上，另外，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。
癥狀一：關節(jié)外側酸痛
本病多數(shù)發(fā)病緩慢，網球肘的癥狀初期，只是感到肘關節(jié)外側酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關節(jié)外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。
癥狀二：輕度壓痛及活動痛
患者手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌
腱上也有輕度壓痛及活動痛。
癥狀三：無紅腫
局部并沒有出現(xiàn)紅腫的情況，而且肘關節(jié)伸屈并不受到影響，但是前臂在旋轉的時候會出現(xiàn)疼痛。
癥狀四：拿東西疼痛
嚴重者手指伸直、伸腕或執(zhí)筷動作時即可引起疼痛。
癥狀五：不使勁不疼
患肢在屈肘、前臂旋后位時伸肌群處于松弛狀態(tài)，因而疼痛被緩解。
癥狀六：陰雨天加重
有少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
大家如果突然出現(xiàn)以上的癥狀，那么就需要警惕了，建議到正規(guī)的大醫(yī)院去進行專業(yè)的診斷，以便爭取早日康復!
網球肘的治療 網球肘怎么治療最有效_網球肘的治療
網球肘的病因
網球肘多因慢性勞損致肱骨外上髁處形成急、慢性炎癥所引起。肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起點，由于肘、腕關節(jié)的頻繁活動，長期勞累，使腕伸肌的起點反復受到牽拉刺激，引起部分撕裂和慢性炎癥或局部的滑膜增厚、滑囊炎等變化。
疼痛是網球肘常見的癥狀表現(xiàn)之一，并且其疼痛給患者的正常生活和活動都帶來諸多的影響，因此，我們需要對極易誘發(fā)網球肘產生的病因有所掌握，以便于我們及早對網球肘進行防治，那么，臨床上誘發(fā)網球肘產生的病因都是什么呢?下面，就針對這一問題進行詳細的解答。
病因1：熱身不充分
我們知道在進行運動之前都要做到充分的熱身，如果熱身不充分就進行運動的話，會降低筋膜的承受力，進而極易誘發(fā)網球肘的產生。
病因2：上肢肌力不足
網球屬于上肢運動的一種，這就要求運動者有較強的腕伸肌肌力，如果腕伸肌肌力不足，運動者擊球的動作就極易失穩(wěn)，進而使筋腱承受過大負荷，誘發(fā)網球肘產生。
病因3：選擇不正確的器材
一項運動中，器材的選擇也影響著運動的效果和運動員的安全，在網球運動中，如果選擇球拍拍柄過粗或過幼，以及拍線張力不足等，都極易導致網球肘的產生。
病因4：運動技術不良
掌握正確的擊球技術不但球會打得漂亮，而且還可以防止意外傷害的出現(xiàn)，但是，如果沒有掌握良好的擊球技術，在網球運動中，運動員就極易引發(fā)網球肘。
此外，也有肘關節(jié)活動并不多的人，由于局部外傷或受涼等因素發(fā)病。本病因肌腱纖維退變老化，損傷后往往不能很快恢復，除網球運動人群高發(fā)外，頻繁應用電腦的IT行業(yè)職員及中老年人中的發(fā)病率也較高。
以上都是極易誘發(fā)網球肘產生的病因，我們對這些病因有所掌握之后，就可以針對這些病因制定相應的預防措施，以防止網球肘產生給我們的正常生活和活動帶來不必要的困擾。
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網球肘的治療方法
根據(jù)患者的具體情況制訂個性化治療方案，治療的目的是減輕或消除癥狀，避免復發(fā)。
1.非手術治療
(1)休息
避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
(2)冰敷
冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
(3)服藥
阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥(如布洛芬等)。
(4)護具
在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
(5)熱療
熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。
(6)牽拉療法
當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。
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(7)力量練習
按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
(8)逐漸恢復運動
按醫(yī)生建議，開始鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動。
(9)用可的松局部封閉
在肘關節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。
(10)體外沖擊波治療
可以改善局部血運，減輕炎癥，對肌腱末端病的療效較好。
2.手術治療
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴重、影響生活和工作可以采取手術治療。手術方法有微創(chuàng)的關節(jié)鏡手術和創(chuàng)傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環(huán)，使肌腱和骨愈合。
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網球肘的治療偏方
長時間坐在電腦面前的人群，經常的使用手臂，就會出現(xiàn)網球肘這一疾病，為什么叫做網球肘了，那是因為剛開始患病的人是網球運動員，所以就取了這個名稱，今天為了患者的康復，小編給患者帶來了相關的內容。
患者要及時的進行治療，以免耽誤病情，患者治療以后，要適當?shù)腻憻?，糾正網球肘。
偏方一
透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、干姜15克。
上藥加溫水約3500毫升。
浸泡兩小時，加熱煮沸30分鐘。
熱氣熏蒸30分鐘。待藥液溫度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鐘。
每日早晚各熏洗一次，每次約一小時。
每劑藥用一天，治愈為止。
若熏洗時配合局部按摩可提高療效。
偏方二
伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克，紅花15克。
上藥醋水各半，煎開取藥液約1500毫升，趁溫熱熏洗浸泡患肘關節(jié)，每次30分鐘，每日兩次。
一劑藥用3日。
洗后用骨碎補、沒藥、赤芍、續(xù)斷各9克，共研細粉，入凡士林或蜂蜜100克中調勻成膏，外敷痛處，紗布膠布固定，至疼痛消失，活動自如止。
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偏方三：仙鶴草湯
【來源】
王繼先，《中國當代中醫(yī)名人志》。
【組成】
仙鶴草30～40克，桑枝30克，金銀花、白芍各15～30克，片姜黃6～10克，甘草3～10克，大棗10枚。
【用法】
每日1劑，水煎服，日服2次。
【功用】
活血通絡，緩急止痛，消腫。
【主治】
網球肘。
【療效】
治療94例，治愈(肘關節(jié)無疼痛，肘外側無壓痛，Mills征陰性)58例;好轉(肘關節(jié)活動微痛，肘外側有輕微疼痛，勞累后疼痛稍加重)29例，無效(肘關節(jié)疼痛減輕，肘外側有壓痛，活動后疼痛加重，Mills征陽性)7例?？傆行蕿?3%。
偏方四、化瘀通痹湯
【來源】
婁多峰，《名醫(yī)秘方匯萃》
【組成】
當歸18克，丹參30克，雞血藤21克，制乳香、制沒藥各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。
網球肘的治療 網球肘怎么治療最有效_網球肘的治療
【用法】
每日1劑，水煎服，日服2次。
【功用】
活血化瘀，行氣通絡。
【方解】
瘀血痹阻是由局部閃扭、外力損傷、慢性勞損等引起經絡損傷，血行不暢或血溢脈外留滯局部，筋脈肌肉失養(yǎng)，抗御外邪能力低下，風寒濕熱之邪乘虛而入，加重絡脈閉阻，導致痹證。此證臨床實為多見。
此類病癥疼痛明顯，且與氣候變化及寒熱有關。治療時單用祛風除濕藥收效甚微，而以活血化瘀為主，佐以祛風除濕藥物則療效甚捷。方中乳、沒，前者活血，后者散瘀，相得益彰，為治本要藥;延胡索行血中氣滯，氣中血滯;香附理氣解郁，為血中之氣藥，氣行則血行，加強活血祛瘀之功;當歸、丹參、雞血藤，活血養(yǎng)血，祛病而不傷正;透骨草祛風除濕，通絡以治標。
諸藥合用，共同達到活血化瘀、行氣通絡之目的。故活血勿忘行氣，通絡勿忘益氣，氣血同調，方收全功。本方即為氣血同調之方，故用之多效。
【主治】
血痹證(損傷后遺癥、網球肘、肩凝證等)。
【加減】
偏寒者加桂枝、細辛、制川烏、制草烏;偏熱者加敗醬草、丹皮;氣虛者加黃芪;久痹骨節(jié)腫大變形者加穿山甲、全蟲、烏梢蛇。
【療效】
臨床屢用，療效滿意。一般服15劑，最多30劑可獲痊愈。
網球肘的治療 網球肘怎么治療最有效_網球肘的治療
網球肘的中醫(yī)治療
針灸辨證治療
主穴
曲池、阿是穴
1.寒濕外侵
【診斷要點】
肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難;苔薄白脈浮緩。
【處方】
肘
