提到網球可能很多人都知道,但是網球肘可能就不是那么清楚了。其實網球肘是一種關節(jié)疾病,發(fā)作的時候會限制患者的手部活動,從而嚴重影響到患者的正常生活。那么大家知道網球肘要怎么治療嗎?大家知道如何治療網球肘嗎?帶著這些疑問,咱們一起來詳細了解一下吧!
目錄
1、網球肘的癥狀2、網球肘的病因
3、網球肘的治療方法4、網球肘的治療偏方
5、網球肘的中醫(yī)治療6、怎么預防網球肘
7、網球肘患者的飲食禁忌8、網球肘的日常注意事項
9、網球肘的自我治療10、孕婦網球肘
網球肘的癥狀
網球肘時肘關節(jié)外側前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的闡釋是因為前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的,通常患者在用力抓緊或者是舉起重物的時候會感覺到患部疼痛。其實網球肘是一種過勞性綜合征的典型例子。多發(fā)生在運動員身上,另外,家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者,也易患此病。
癥狀一:關節(jié)外側酸痛
本病多數(shù)發(fā)病緩慢,網球肘的癥狀初期,只是感到肘關節(jié)外側酸困和輕微疼痛,患者自覺肘關節(jié)外上方活動痛,疼痛有時可向上或向下放射,感覺酸脹不適,不愿活動。
癥狀二:輕度壓痛及活動痛
患者手不能用力握物,握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點,有時壓痛可向下放散,有時甚至在伸肌
腱上也有輕度壓痛及活動痛。
癥狀三:無紅腫
局部并沒有出現(xiàn)紅腫的情況,而且肘關節(jié)伸屈并不受到影響,但是前臂在旋轉的時候會出現(xiàn)疼痛。
癥狀四:拿東西疼痛
嚴重者手指伸直、伸腕或執(zhí)筷動作時即可引起疼痛。
癥狀五:不使勁不疼
患肢在屈肘、前臂旋后位時伸肌群處于松弛狀態(tài),因而疼痛被緩解。
癥狀六:陰雨天加重
有少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
大家如果突然出現(xiàn)以上的癥狀,那么就需要警惕了,建議到正規(guī)的大醫(yī)院去進行專業(yè)的診斷,以便爭取早日康復!
網球肘的治療 網球肘怎么治療最有效_網球肘的治療
網球肘的病因
網球肘多因慢性勞損致肱骨外上髁處形成急、慢性炎癥所引起。肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起點,由于肘、腕關節(jié)的頻繁活動,長期勞累,使腕伸肌的起點反復受到牽拉刺激,引起部分撕裂和慢性炎癥或局部的滑膜增厚、滑囊炎等變化。
疼痛是網球肘常見的癥狀表現(xiàn)之一,并且其疼痛給患者的正常生活和活動都帶來諸多的影響,因此,我們需要對極易誘發(fā)網球肘產生的病因有所掌握,以便于我們及早對網球肘進行防治,那么,臨床上誘發(fā)網球肘產生的病因都是什么呢?下面,就針對這一問題進行詳細的解答。
病因1:熱身不充分
我們知道在進行運動之前都要做到充分的熱身,如果熱身不充分就進行運動的話,會降低筋膜的承受力,進而極易誘發(fā)網球肘的產生。
病因2:上肢肌力不足
網球屬于上肢運動的一種,這就要求運動者有較強的腕伸肌肌力,如果腕伸肌肌力不足,運動者擊球的動作就極易失穩(wěn),進而使筋腱承受過大負荷,誘發(fā)網球肘產生。
病因3:選擇不正確的器材
一項運動中,器材的選擇也影響著運動的效果和運動員的安全,在網球運動中,如果選擇球拍拍柄過粗或過幼,以及拍線張力不足等,都極易導致網球肘的產生。
病因4:運動技術不良
掌握正確的擊球技術不但球會打得漂亮,而且還可以防止意外傷害的出現(xiàn),但是,如果沒有掌握良好的擊球技術,在網球運動中,運動員就極易引發(fā)網球肘。
此外,也有肘關節(jié)活動并不多的人,由于局部外傷或受涼等因素發(fā)病。本病因肌腱纖維退變老化,損傷后往往不能很快恢復,除網球運動人群高發(fā)外,頻繁應用電腦的IT行業(yè)職員及中老年人中的發(fā)病率也較高。
以上都是極易誘發(fā)網球肘產生的病因,我們對這些病因有所掌握之后,就可以針對這些病因制定相應的預防措施,以防止網球肘產生給我們的正常生活和活動帶來不必要的困擾。
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網球肘的治療方法
根據(jù)患者的具體情況制訂個性化治療方案,治療的目的是減輕或消除癥狀,避免復發(fā)。
1.非手術治療
(1)休息
避免引起疼痛的活動,疼痛消失前不要運動,尤其是禁打網球。
(2)冰敷
冰敷肘外側1周,1天4次,1次15~20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
(3)服藥
阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥(如布洛芬等)。
(4)護具
在前臂使用加壓抗力護具,可以限制前臂肌肉產生的力量。
(5)熱療
熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。
(6)牽拉療法
當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部,不要產生疼痛,保持牽拉狀態(tài)10秒鐘,重復6次。
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(7)力量練習
按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
(8)逐漸恢復運動
按醫(yī)生建議,開始鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動。
(9)用可的松局部封閉
在肘關節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。
(10)體外沖擊波治療
可以改善局部血運,減輕炎癥,對肌腱末端病的療效較好。
2.手術治療
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘,經過正規(guī)保守治療半年至1年后,癥狀仍然嚴重、影響生活和工作可以采取手術治療。手術方法有微創(chuàng)的關節(jié)鏡手術和創(chuàng)傷亦不大的開放性手術,以清除不健康的組織,改善或重建局部的血液循環(huán),使肌腱和骨愈合。
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網球肘的治療偏方
長時間坐在電腦面前的人群,經常的使用手臂,就會出現(xiàn)網球肘這一疾病,為什么叫做網球肘了,那是因為剛開始患病的人是網球運動員,所以就取了這個名稱,今天為了患者的康復,小編給患者帶來了相關的內容。
患者要及時的進行治療,以免耽誤病情,患者治療以后,要適當?shù)腻憻?,糾正網球肘。
偏方一
透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、干姜15克。
上藥加溫水約3500毫升。
浸泡兩小時,加熱煮沸30分鐘。
熱氣熏蒸30分鐘。待藥液溫度適宜時,再將患處浸泡、燙洗30分鐘。
每日早晚各熏洗一次,每次約一小時。
每劑藥用一天,治愈為止。
若熏洗時配合局部按摩可提高療效。
偏方二
伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克,紅花15克。
上藥醋水各半,煎開取藥液約1500毫升,趁溫熱熏洗浸泡患肘關節(jié),每次30分鐘,每日兩次。
一劑藥用3日。
洗后用骨碎補、沒藥、赤芍、續(xù)斷各9克,共研細粉,入凡士林或蜂蜜100克中調勻成膏,外敷痛處,紗布膠布固定,至疼痛消失,活動自如止。
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偏方三:仙鶴草湯
【來源】
王繼先,《中國當代中醫(yī)名人志》。
【組成】
仙鶴草30~40克,桑枝30克,金銀花、白芍各15~30克,片姜黃6~10克,甘草3~10克,大棗10枚。
【用法】
每日1劑,水煎服,日服2次。
【功用】
活血通絡,緩急止痛,消腫。
【主治】
網球肘。
【療效】
治療94例,治愈(肘關節(jié)無疼痛,肘外側無壓痛,Mills征陰性)58例;好轉(肘關節(jié)活動微痛,肘外側有輕微疼痛,勞累后疼痛稍加重)29例,無效(肘關節(jié)疼痛減輕,肘外側有壓痛,活動后疼痛加重,Mills征陽性)7例??傆行蕿?3%。
偏方四、化瘀通痹湯
【來源】
婁多峰,《名醫(yī)秘方匯萃》
【組成】
當歸18克,丹參30克,雞血藤21克,制乳香、制沒藥各9克,香附、延胡索各12克,透骨草30克。
網球肘的治療 網球肘怎么治療最有效_網球肘的治療
【用法】
每日1劑,水煎服,日服2次。

【功用】
活血化瘀,行氣通絡。
【方解】
瘀血痹阻是由局部閃扭、外力損傷、慢性勞損等引起經絡損傷,血行不暢或血溢脈外留滯局部,筋脈肌肉失養(yǎng),抗御外邪能力低下,風寒濕熱之邪乘虛而入,加重絡脈閉阻,導致痹證。此證臨床實為多見。
此類病癥疼痛明顯,且與氣候變化及寒熱有關。治療時單用祛風除濕藥收效甚微,而以活血化瘀為主,佐以祛風除濕藥物則療效甚捷。方中乳、沒,前者活血,后者散瘀,相得益彰,為治本要藥;延胡索行血中氣滯,氣中血滯;香附理氣解郁,為血中之氣藥,氣行則血行,加強活血祛瘀之功;當歸、丹參、雞血藤,活血養(yǎng)血,祛病而不傷正;透骨草祛風除濕,通絡以治標。
諸藥合用,共同達到活血化瘀、行氣通絡之目的。故活血勿忘行氣,通絡勿忘益氣,氣血同調,方收全功。本方即為氣血同調之方,故用之多效。
【主治】
血痹證(損傷后遺癥、網球肘、肩凝證等)。
【加減】
偏寒者加桂枝、細辛、制川烏、制草烏;偏熱者加敗醬草、丹皮;氣虛者加黃芪;久痹骨節(jié)腫大變形者加穿山甲、全蟲、烏梢蛇。
【療效】
臨床屢用,療效滿意。一般服15劑,最多30劑可獲痊愈。
網球肘的治療 網球肘怎么治療最有效_網球肘的治療
網球肘的中醫(yī)治療
針灸辨證治療
主穴
曲池、阿是穴
1.寒濕外侵
【診斷要點】
肘部漫痛,得溫痛減,遇勞加重,不能旋臂,提物困難;苔薄白脈浮緩。
【處方】
肘
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