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第一章：春季養(yǎng)生宜養(yǎng)肝謹記肝臟排毒時間

第二章：春季養(yǎng)生養(yǎng)肝護肝為先

第三章：常吃6藥膳幫你除燥

如何養(yǎng)肝護肝排毒常吃大棗泡水給養(yǎng)肝排毒

 愛華配圖　　俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津?！　□r棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下

 春節(jié)后要如何養(yǎng)肝護肝愛華閱讀配圖　　保肝護肝小妙招　　1、情緒護肝　　情緒護肝的核心是要學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順暢而長保健康?！　?/p>

 春季要如何養(yǎng)肝排毒愛華閱讀配圖　　適度鍛煉：冬季人體新陳代謝變慢，陽氣下降，春暖花開之時，正好可以重新補充身體的陽氣。起早運動，舒筋活絡(luò)也是養(yǎng)護肝臟的方法之一。　　保證睡眠質(zhì)量：要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠

 春季要如何健康排毒愛華閱讀配圖　　隨著生活環(huán)境的改變和物質(zhì)的進化，我們每天呼吸了太多被污染的空氣，接受了太多輻射，吃了太多加工過的防腐產(chǎn)品，承受了太多情緒上的壓力，這些都是毒素的來源。當(dāng)身體內(nèi)的毒素“超載”，我們很難

 春季要如何排毒減肥愛華閱讀配圖　　一、第一步——喝　　人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調(diào)節(jié)身體的平衡，最自然地辦法莫過于用水來進行。春季干燥易上火，多喝水是我們都知道的一種常識，通過喝水能夠有效