一般人都很喜歡喝蜂蜜水,甜甜的,味道很棒,今天小編教給大家制作蜂蜜面膜,所需的材料很簡單,調配起來也不難,美容功效不遜于品牌美白保濕面膜,心動了吧,趕緊跟小編一起動手制作吧!
酸奶和蜂蜜的美膚原理
酸奶中含有大量的乳酸,乳酸不但能促進腸道蠕動,對腸胃有很好的調節(jié)作用,這些有益的菌群能軟化皮膚,清除老廢角質。另外,酸奶富含蛋白質、鈣質、維生素等,且容易被肌膚吸收。尤其純味酸奶既能嫩膚,又能潔膚。酸奶中的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素,可以減少皮膚中色素斑的形成,還能減少對青春痘的刺激,緩解痤瘡,并促其消退。
蜂蜜本身具有很好的滋養(yǎng)效果,以蜂蜜作為主打的護膚品非常多。而且能快速被人體表皮細胞所吸收,從而增強了表皮細胞的活力,促進皮膚的新陳代謝,改善皮膚的營養(yǎng)狀態(tài)。它可使皮膚潔白細膩,保持自然紅潤、白嫩,消除和減少皺紋,有防止皮膚衰老的特殊功能。
蜂蜜酸奶面膜制作方法
第一步
將一塊細紗布放在過濾網上,然后將酸奶(最好選擇無糖酸奶)倒入,靜置一夜,讓酸奶中多余的水分過濾掉。
第二步
在酸奶中加入一勺蜂蜜和3--5滴印度楝樹油,攪拌均勻后涂抹在臉上,靜置5--10分鐘后清洗掉即可。

蜂蜜酸奶面膜的用法
1、面膜千萬不要在臉上停留過長時間,5--10分鐘即可。因為面膜會讓皮膚溫度升高,加速油脂分泌。停留時間太長可能起不到去痘的效果,反而會加重哦。
2、讓酸奶過濾是為了讓其更濃稠,這樣才不會抹到臉上以后流得到處都是,如果有固體酸奶則可以略過第一步。記得將酸奶放在通風涼爽的地方,否則小心酸奶變質哦。
3、一周使用2--3次,簡單有效。
蜂蜜面膜 巧做美顏蜂蜜面膜_蜂蜜酸奶面膜
蜂蜜酸奶面膜使用心得
1、敷多長時間因人而異,當你感覺到不再那么濕潤溫和時,就可以洗掉,一般來說不超過20分鐘。用溫水洗凈,不要殘留在肌膚上,之后用保濕乳液涂抹全臉,鎖住水分和養(yǎng)分。千萬不要什么都不涂抹。
2、肌膚敏感的人可先在臉部一點地方嘗試,沒有不良反應再大面積使用。
3、如果想美白,可以再加入一些珍珠粉,攪拌均勻后一起敷上。
Tip :蜂蜜酸奶面膜不要天天使用,一個星期敷兩次就夠了,最好選擇優(yōu)質的酸奶和蜂蜜哦!
蜂蜜水減肥法
三日蜂蜜水減肥法具體秘方
第一天
早餐:蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜;下午茶:兩湯匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天
早餐:蜂蜜綠茶一杯;午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜;下午茶:蜜糖水一杯;晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
第三天
早餐:蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜柑橘茶一杯;下午茶:一湯匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
對于肥胖人群而言,三天減肥法效果最理想,定期每月實行一次,如體重超標想減掉5~10公斤的女性,每月可進行2次,至少可輕3~4公斤。
如已經至理想體重、想防止回彈的女性,可選行2天減肥法,一個月實行2次。
想調理腸胃、凈腸排毒的女性,建議每周進行一天。
練瑜伽的女性,一天兩餐以蜜糖水代替對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質,要持續(xù)3月至半年才見減肥成效。
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蜂蜜減肥原理
自古以來,在草藥療效上,蜂蜜都是公認的“整腸能手”。
利用蜂蜜減肥的原理其實就是運用了它所含有的果糖成分,由于果糖有著較低的血糖生成指數,對刺激胰島素分泌的作用比較弱,同樣分量的果糖,造成血糖升高的程度就比較低,可以起到減肥和防治糖尿病的作用。
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動,豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況,而且葡萄糖和果糖成分也不會對腸胃造成負擔。專家認為,這些都是蜂蜜入選減肥方法的優(yōu)勢所在。
吃蜂蜜之所以能減肥,還因為它含的熱量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100克蜂蜜僅含294卡路里,即使一天吃足200克,所吸收的熱量也不超過 600卡路里,相比平時攝取1200至1500卡路里的正常標準值相距很遠,雖然很多人把它劃分到“甜食”范疇,但它根本不會讓人增肥。此外蜂蜜易于吸收維他命和礦物質,能補充維他命B群、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養(yǎng)均衡。所以專家認為,蜂蜜減肥法從“理論”而言,對人體傷害不大。
專家建議
這種方法類似所謂的斷食療法,蜂蜜熱量100克有300卡,每天只喝蜂蜜水不吃其他東西不但無法負荷1天的活動量,且蜂蜜中缺乏身體必須的蛋白質、纖維和其他維生素、礦物質等營養(yǎng)素,長期實行會有營養(yǎng)不良的現象。
鑒于個人體質不同,最好采用此方法前先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見,愛漂亮的女性不要盲目跟風。
使用蜂蜜減肥的方法在一段時間內不宜過頻,也不提倡連續(xù)多日單純以蜂蜜來代替其他食物。營養(yǎng)均衡對于人體機能的健康而言是最重要的因素,使用蜂蜜減肥雖然有一定的效果,但是頻繁地以蜂蜜來代替其他食物,會使人體只能吸收到果糖的成分,而無法從其他食物中獲得必需的膳食纖維和蛋白質成分,如果長期單一服用蜂蜜很可能會導致糖分過高卻又營養(yǎng)不良的現象發(fā)生。如果一些肥胖人群還伴隨有尿酸高、痛風等癥狀,更不能頻繁、單純使用蜂蜜減肥,因為會導致尿酸升高,加重痛風的病情。
結語:蜂蜜大家都知道可以美容養(yǎng)顏,但是不知道蜂蜜水還可以減肥,愛美的女性朋友如果心動回家嘗試的話,切記要符合自己的個人體質,千萬不能因為愛美盲目跟風,把身體搞垮可就不值當了,美麗第二,健康才是最主要的!
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