愛華網一般人都很喜歡喝蜂蜜水，甜甜的，味道很棒，今天小編教給大家制作蜂蜜面膜，所需的材料很簡單，調配起來也不難，美容功效不遜于品牌美白保濕面膜，心動了吧，趕緊跟小編一起動手制作吧!
酸奶和蜂蜜的美膚原理
酸奶中含有大量的乳酸，乳酸不但能促進腸道蠕動，對腸胃有很好的調節(jié)作用，這些有益的菌群能軟化皮膚，清除老廢角質。另外，酸奶富含蛋白質、鈣質、維生素等，且容易被肌膚吸收。尤其純味酸奶既能嫩膚，又能潔膚。酸奶中的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，可以減少皮膚中色素斑的形成，還能減少對青春痘的刺激，緩解痤瘡，并促其消退。
蜂蜜本身具有很好的滋養(yǎng)效果，以蜂蜜作為主打的護膚品非常多。而且能快速被人體表皮細胞所吸收，從而增強了表皮細胞的活力，促進皮膚的新陳代謝，改善皮膚的營養(yǎng)狀態(tài)。它可使皮膚潔白細膩，保持自然紅潤、白嫩，消除和減少皺紋，有防止皮膚衰老的特殊功能。
蜂蜜酸奶面膜制作方法
第一步
將一塊細紗布放在過濾網上，然后將酸奶(最好選擇無糖酸奶)倒入，靜置一夜，讓酸奶中多余的水分過濾掉。
第二步
在酸奶中加入一勺蜂蜜和3--5滴印度楝樹油，攪拌均勻后涂抹在臉上，靜置5--10分鐘后清洗掉即可。
蜂蜜酸奶面膜的用法
1、面膜千萬不要在臉上停留過長時間，5--10分鐘即可。因為面膜會讓皮膚溫度升高，加速油脂分泌。停留時間太長可能起不到去痘的效果，反而會加重哦。
2、讓酸奶過濾是為了讓其更濃稠，這樣才不會抹到臉上以后流得到處都是，如果有固體酸奶則可以略過第一步。記得將酸奶放在通風涼爽的地方，否則小心酸奶變質哦。
3、一周使用2--3次，簡單有效。
蜂蜜面膜 巧做美顏蜂蜜面膜_蜂蜜酸奶面膜
蜂蜜酸奶面膜使用心得
1、敷多長時間因人而異，當你感覺到不再那么濕潤溫和時，就可以洗掉，一般來說不超過20分鐘。用溫水洗凈，不要殘留在肌膚上，之后用保濕乳液涂抹全臉，鎖住水分和養(yǎng)分。千萬不要什么都不涂抹。
2、肌膚敏感的人可先在臉部一點地方嘗試，沒有不良反應再大面積使用。
3、如果想美白，可以再加入一些珍珠粉，攪拌均勻后一起敷上。
Tip ：蜂蜜酸奶面膜不要天天使用，一個星期敷兩次就夠了，最好選擇優(yōu)質的酸奶和蜂蜜哦!
蜂蜜水減肥法
三日蜂蜜水減肥法具體秘方
第一天
早餐：蜜糖水一杯;午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜;下午茶：兩湯匙蜂蜜;晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯;午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜;下午茶：蜜糖水一杯;晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
第三天
早餐：蜜糖水一杯;午餐：蜂蜜柑橘茶一杯;下午茶：一湯匙蜂蜜;晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
對于肥胖人群而言，三天減肥法效果最理想，定期每月實行一次，如體重超標想減掉5~10公斤的女性，每月可進行2次，至少可輕3~4公斤。
如已經至理想體重、想防止回彈的女性，可選行2天減肥法，一個月實行2次。
想調理腸胃、凈腸排毒的女性，建議每周進行一天。
練瑜伽的女性，一天兩餐以蜜糖水代替對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續(xù)3月至半年才見減肥成效。
蜂蜜面膜 巧做美顏蜂蜜面膜_蜂蜜酸奶面膜
蜂蜜減肥原理
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜都是公認的“整腸能手”。
利用蜂蜜減肥的原理其實就是運用了它所含有的果糖成分，由于果糖有著較低的血糖生成指數，對刺激胰島素分泌的作用比較弱，同樣分量的果糖，造成血糖升高的程度就比較低，可以起到減肥和防治糖尿病的作用。
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，而且葡萄糖和果糖成分也不會對腸胃造成負擔。專家認為，這些都是蜂蜜入選減肥方法的優(yōu)勢所在。
吃蜂蜜之所以能減肥，還因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100克蜂蜜僅含294卡路里，即使一天吃足200克，所吸收的熱量也不超過 600卡路里，相比平時攝取1200至1500卡路里的正常標準值相距很遠，雖然很多人把它劃分到“甜食”范疇，但它根本不會讓人增肥。此外蜂蜜易于吸收維他命和礦物質，能補充維他命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡。所以專家認為，蜂蜜減肥法從“理論”而言，對人體傷害不大。
專家建議
這種方法類似所謂的斷食療法，蜂蜜熱量100克有300卡，每天只喝蜂蜜水不吃其他東西不但無法負荷1天的活動量，且蜂蜜中缺乏身體必須的蛋白質、纖維和其他維生素、礦物質等營養(yǎng)素，長期實行會有營養(yǎng)不良的現象。
鑒于個人體質不同，最好采用此方法前先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見，愛漂亮的女性不要盲目跟風。
使用蜂蜜減肥的方法在一段時間內不宜過頻，也不提倡連續(xù)多日單純以蜂蜜來代替其他食物。營養(yǎng)均衡對于人體機能的健康而言是最重要的因素，使用蜂蜜減肥雖然有一定的效果，但是頻繁地以蜂蜜來代替其他食物，會使人體只能吸收到果糖的成分，而無法從其他食物中獲得必需的膳食纖維和蛋白質成分，如果長期單一服用蜂蜜很可能會導致糖分過高卻又營養(yǎng)不良的現象發(fā)生。如果一些肥胖人群還伴隨有尿酸高、痛風等癥狀，更不能頻繁、單純使用蜂蜜減肥，因為會導致尿酸升高，加重痛風的病情。
結語：蜂蜜大家都知道可以美容養(yǎng)顏，但是不知道蜂蜜水還可以減肥，愛美的女性朋友如果心動回家嘗試的話，切記要符合自己的個人體質，千萬不能因為愛美盲目跟風，把身體搞垮可就不值當了，美麗第二，健康才是最主要的!
