減肥瘦身是女人一直關(guān)心的事情，很多的人都采取節(jié)食減肥法，這對身體是非常不好的哦!你們知道怎么減肥最快最有效嗎，很多的人都知道蘋果減肥法，到底有沒有用呢?女人們在呢么減肥最有效果呢，趕緊來看看瘦身達(dá)人們都是怎么做的吧!
目錄
1、牛奶豆腐減肥法2、女性經(jīng)期減肥法
3、女性水果快速減肥法4、女人吃什么蔬菜減肥快
5、女人春季減肥食譜6、不同年齡女性怎么減肥快
7、女人必備的酸奶減肥食譜8、冬季怎么吃海帶減肥
牛奶豆腐減肥法
牛奶豆腐減肥餐
牛奶豆腐的做法
配料
豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
做法
像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。
食用方法
第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1
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