二十四節(jié)氣之一的寒露節(jié)氣就要到來，在這即將到來的寒露節(jié)氣中，我們是不是應該做些準備呢。寒露節(jié)氣代表著寒冷的意思，所以但從字面上，我們就知道在這個節(jié)氣中我們應該注意好保暖。那么，在寒露節(jié)氣中，我們具體要注意些什么呢?下面小編來告訴大家。

寒露養(yǎng)生注意要點

史書記載：“寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露”，“露氣寒冷，將凝結(jié)也”。寒露是熱與冷交替的時節(jié)，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長逐漸蕭落。在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內(nèi)的陰陽平衡。

肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應?！敖鹎镏畷r，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體，如果調(diào)養(yǎng)不當，就會出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列秋燥癥狀。中醫(yī)認為，在四季養(yǎng)生中強調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋季時節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陰氣。當氣候變冷時，人體陽氣收斂，應遵循"養(yǎng)收"這一原則。寒露節(jié)氣的溫度、濕度等氣象要素變化極為敏感，而抵抗力弱的人很容易引起上呼吸道感染，所以，飲食調(diào)養(yǎng)應以滋陰潤燥為宜?！端貑?/p>  

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