3.足三里穴

位于膝蓋下方，小腿肌腱外側(cè)的穴位。用力按摩足三里穴，會(huì)覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。并且還可以用炙條(藥店里有賣)炙烤3-7次。用于治療胃酸分泌少而導(dǎo)致的胃部不適。

中醫(yī)艾灸中脘穴緩解胃痛

現(xiàn)代人說(shuō)自己沒(méi)胃病都沒(méi)人相信，特別是經(jīng)常熬夜加班的工作族，胃痛時(shí)候時(shí)常是吃止痛藥隨便應(yīng)付，有胃病要細(xì)心調(diào)理，中醫(yī)艾灸中脘穴緩解胃痛。

胃痛：凡由于脾胃受損，氣血不調(diào)所引起胃脘部疼痛的病證，又稱胃脘痛。歷代文獻(xiàn)中所稱的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛而言。

胃痛往往表現(xiàn)在食欲不振、胃部脹痛、惡心、泛酸等癥狀也時(shí)常出現(xiàn)，尤其是吃些生冷食物或者天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)胃痛就會(huì)愈發(fā)明顯。

中醫(yī)認(rèn)為胃痛大致可分為外邪犯胃、飲食傷胃、情志不暢、素體脾虛四種原因，而外邪主要指外感寒熱濕三邪，其中寒邪犯胃導(dǎo)致陽(yáng)氣被遏、氣機(jī)阻滯、不通則痛又是臨床最常見的原因。除了一般的胃痛表現(xiàn)外，還伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝溫水則緩解，以及隨氣候寒熱變化等典型表現(xiàn)。所以，臨床上一般采取溫胃散寒、通經(jīng)止痛的方法進(jìn)行治療。艾灸操作簡(jiǎn)單、臨床療效顯著，有散寒止痛、溫經(jīng)止血的功效，多用于少腹冷痛、行經(jīng)腹痛、宮寒不孕等證。

具體做法是

將艾條一端點(diǎn)燃，左手食指中指置于施灸穴位兩側(cè)，右手拿起艾條后靠近腹部的中脘穴(腹部正中線，臍上四寸處)，距離皮膚約3cm，用懸起法灸10～20分鐘，以局部皮膚溫?zé)峒t暈，而不感到灼燒疼痛為度。施灸過(guò)程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度回旋動(dòng)作，以緩解局部皮膚溫度過(guò)高引起的不適。

中脘穴是八會(huì)穴之腑會(huì)、胃之募穴，有溫中健脾、行氣止痛的功效，為艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，還可以配合關(guān)元穴以溫腎培元。此外，足三里(外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指處)亦是臨床常用保健要穴，為胃之合穴，有升清降濁、培補(bǔ)后天、益氣升陽(yáng)之效。

患有胃痛的人要調(diào)理好平時(shí)的飲食，禁忌辛辣生冷和不規(guī)律的飲食習(xí)慣。

中醫(yī)艾灸中脘穴緩解胃痛，但是想要治療好胃病，一定要注意自己的飲食，一日三餐要規(guī)律，不能暴飲暴食、饑一頓飽一頓，要少吃刺激腸胃的食物。

如何緩解胃痛 讓你的胃一直好的方法（6）_快速緩解胃疼的方法

如何緩解孕婦胃痛

孕婦胃疼不必太過(guò)緊張，在日常生活中注意飲食即可。

1、適當(dāng)減少飲食量

因?yàn)樵衅诩に睾妥訉m壓迫的原因，腸胃功能會(huì)減退，而很多孕婦又在孕期大量進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)食物，導(dǎo)致胃部超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，造成胃痛。所以應(yīng)適當(dāng)減少每次的進(jìn)食量，尤其是其中含糖量較高的食物應(yīng)減少進(jìn)食。胃痛時(shí)可以喝點(diǎn)粥和湯類。

2、半坐臥位

如果孕婦胃痛感覺強(qiáng)烈，疼痛難忍時(shí)，采取半坐臥位可以減輕疼痛。

3、穴位按摩

(1)揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈3-6次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增加。

(2)點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)3-6次，痛時(shí)可增加，手法可略重。

4、藥物治療

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，藥物治療是最后的手段，而且最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，否則并不是一個(gè)很好的方法哦!這是因?yàn)樵袐D的身體狀況與平時(shí)并不相同，需要考慮的因素也增多了。當(dāng)然，如果情況確實(shí)不好的話，那就必然需要去醫(yī)院進(jìn)行治療了。

孕婦胃痛預(yù)防

孕婦在日常生活中數(shù)以飲食，少吃多餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是可以有效預(yù)防和緩解胃痛的。預(yù)防胃痛應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1、合理的飲食，少食多餐

三餐定時(shí)、定量、定點(diǎn)，一天也可以吃4～5餐，吃飯時(shí)間最好控制在30～60分鐘。進(jìn)食的過(guò)程要從容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃飯的時(shí)候最好固定在一個(gè)氣氛和諧溫馨的地點(diǎn)。且盡量不被外界干擾而影響或打斷用餐。

2、食用新鮮食物，少吃刺激性食物

少吃酸辣食物，平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。多吃新鮮的水果蔬菜，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。

3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒，吃飯時(shí)盡量坐直，可避免胃酸上返。日?？梢赃m當(dāng)鍛煉：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)輕慢收縮腹部肌肉，但一定不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。將肺部氣體排出，放松肌肉。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

孕前已有胃病的孕婦，或者無(wú)法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃部不適加重。

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如何緩解酒后胃痛

很多人喝酒后都會(huì)胃疼。呢?專家指出：喝酒后胃痛這是因?yàn)榫凭珜?duì)胃粘膜損傷是很大的，大量酒精在胃內(nèi)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃分泌過(guò)量的胃酸，而胃酸是引起胃疼、胃脹、反酸等胃不適癥狀的元兇，嚴(yán)重還會(huì)引起胃潰瘍、出血等胃病的發(fā)生。

1.做好預(yù)防工作

酒前預(yù)防用一些保護(hù)胃粘膜的食品，如牛奶。酒后吃一些保護(hù)胃的藥物，如氫氧化鋁，胃必治等。喝酒時(shí)同時(shí)喝點(diǎn)水蘇糖有利于醒酒。

2.情緒要樂(lè)觀

研究表明胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關(guān)，過(guò)度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此預(yù)防和治療胃腸病要經(jīng)常心情愉快，保持樂(lè)觀。避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

3.口味要清淡

常吃些素食淡飯，適當(dāng)輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素為宜，做到少吃多餐，定時(shí)、定量，以中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。

4.喝點(diǎn)牛奶，保護(hù)一下胃黏膜

吃點(diǎn)清粥小菜，清淡的東西。我每次喝完酒，胃就難受，可是有時(shí)候不喝又不行，勸你要能不喝還是不喝的好，酒喝多了，傷身體。酒后該當(dāng)適當(dāng)進(jìn)食酸牛奶，可以幫助胃腸功能恢復(fù)。

5.喝白面粥

胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥，如果沒(méi)有白面粥，其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食盡量別的粥不要太濃而且不能喝太多。

6.芹菜汁

芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。

7.服用其他胃藥

惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。

8.吃點(diǎn)新鮮葡萄

酒后反胃、惡心也可以吃點(diǎn)新鮮葡萄，達(dá)到解酒的目的。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

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酒后胃痛可能有若干因素但大多數(shù)是由胃酸反流引起。喝酒以后對(duì)胃粘膜有刺激，產(chǎn)生了較多的胃酸，胃酸又刺激胃粘膜，引起括約肌的松馳，就引起胃不舒服了。根據(jù)情況治療，有炎癥或潰瘍，感覺疼痛嚴(yán)重的要做個(gè)胃鏡，看是不是胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。最主要的就是不要再喝酒了。

喝酒后胃痛怎么辦呢?我們可以從喝酒前做好準(zhǔn)備，防微杜漸。

1、酒前半小時(shí)可以喝適量的牛奶和酸奶，其進(jìn)入胃部能形成一層保護(hù)膜，防止酒精從血液進(jìn)入肝臟，同時(shí)也能起到保護(hù)胃壁的作用。

2、酒前半小時(shí)可服用高濃度膳食纖維素片，服用后需要飲足量白開水。纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽(yáng)離子可以把酒精包裹起來(lái)不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。

3、酒前半小時(shí)服用維生素B、C，維生素B、C都有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服維生素C片6―10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素B也比較有效，事前服用10 片。

4、如果家里面沒(méi)有維生素B、C片，則可吃上幾個(gè)橘子或者橙子，其富含維生素C，對(duì)于分解酒精也有一定的作用。

5、餐桌應(yīng)酬，喝酒前總會(huì)先吃個(gè)飯。切記吃飯吃個(gè)7分飽，也不好大量喝水喝茶，給你的胃留出一個(gè)空位好喝酒。

6、可以嘗試服用一些喝酒前服用，防止喝酒后胃痛的藥物，但是這個(gè)方法著實(shí)不提倡，畢竟“是藥三分毒”，藥物可能對(duì)腎臟和肝臟都造成負(fù)擔(dān)。

不管什么方法，身體是自己的，如果喝酒后胃痛，最好還是盡量別多喝。

飲食建議

喝白酒、黃酒可以溫著喝比較好，喝酒時(shí)可以同時(shí)喝多些白開水，最好不要用臘腸、咸魚當(dāng)配菜，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，防止空腹飲酒，酒后可以吃點(diǎn)西瓜，西瓜有助于解酒。

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胃痛時(shí)吃生姜可以緩解疼痛

胃痛又叫“胃口痛”，胃痛是指以上腹胃脘部近心窩處經(jīng)常發(fā)生疼痛為主癥的疾患。如著涼、感受暑濕、傷食、精神刺激以及久病體虛等多種原因，都可引起胃痛。如見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的急慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌、胃神經(jīng)官能癥等病。

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)證明，合理利用生姜可以緩解胃痛。

1、生姜末、食醋各適量。取生姜末加水煮沸片刻，加食醋和勻。趁熱飲服。本方可治胃寒疼痛。

2、新鮮雞蛋1枚，生姜2大/片，植物油適量。生姜片切成碎末，放入打好的雞蛋碗中，用筷子充分將雞蛋和生姜末攪拌均勻，備用。炒鍋內(nèi)放入植物油置火上，待油燒至七分熱時(shí)，將姜末雞蛋倒入鍋中翻炒幾下，不加調(diào)料，將雞蛋煎至金黃即可。早、中、晚3次食用。本方可治胃痛。

3、橘絡(luò)3g，生姜6g，紅糖適量。橘絡(luò)和生姜用水煎，加紅糖服用。早、晚各服1次，3天為1個(gè)療程，連服2個(gè)療程，胃痛可逐漸消除。本方可治虛寒性胃痛。

4、生姜、甜椒各30g，蜂蜜50g。生姜、甜椒和蜂蜜一同用水煎煮。當(dāng)茶飲用。本方對(duì)治療胃寒胃痛的效果良好。

5、干姜10g，胡椒10粒。將干姜和胡椒曬干，搗碎研末。用開水沖服，每日2次服完。本方可健胃祛寒，主治胃寒胃痛。

6、生姜、胡椒各30g，陳皮10g，鮮鯽魚250g。將生姜、陳皮和胡椒用布包好，放入鯽魚腹內(nèi)，入鍋燉熟。趁熱食用。主治虛寒性胃痛。

7、干姜、良姜各30g，粳米100g。將干姜、良姜加水，煎取藥汁，加入粳米一起熬成粥。一日分2次食用。適用于虛寒性胃痛。

8、新鮮帶皮生姜數(shù)塊，去核大棗數(shù)枚。將生姜切成兩半，挖空中心，藏入大棗再合好，放炭火上煨燒至生姜焦黑后取大棗食用。每次食大棗5至6枚。本方可散寒、暖胃、補(bǔ)脾。適用于虛寒性胃痛、口淡多涎末、胃寒嘔吐等癥的治療。

9、姜5片，豬肚1個(gè)，胡椒10粒，醋適量。將豬肚用醋水反復(fù)洗凈，納入姜片和胡椒，隔水燉爛。每日早、晚隨餐食用。本方適用于胃痛己久、身體虛弱、飲食減少、日見消瘦者。

10、生姜、橘皮各20g。以水同煎。每日分2至3次服完。本方可健胃解毒，主治慢性胃炎、胃痛、腹脹、嘔吐黏液或清水。

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緩解胃痛的民間偏方

偏方1

(組成)丁茄根1g。

(用法)曬干，研成細(xì)粉，痛時(shí)服。

(附注)兒童用量酌減。

偏方2

(組成)土木香6g，川楝子9g，杭白芍9g，神曲5g，谷芽15g，麥芽15g，蒲公英15g。

(用法)水煎服。

偏方3

(組成)小果薔薇根60g，雄雞1只。

(用法)雞宰殺洗凈，小果薔薇根用麻油炒后納入雞腹內(nèi)燉服。

偏方4

(組成)仙人掌莖15g，制香附15g，石菖蒲3g，高良姜9g。

(用法)共研成細(xì)末，每次服8g，日服3次。

偏方5

(組成)鮮白背時(shí)根60g，小母雞1只。

(用法)白背葉洗凈，小母雞宰殺、洗凈，加水燉服。

偏方6

(組成)羊耳菊30g，臺(tái)烏9g，川楝子9g，南五味子根15g。

(用法)水煎服。

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偏方7

(組成)野鴉椿果30g。

(用法)水煎服。

(附注)此方用于氣滯胃痛。

偏方8

(組成)光葉海桐根15g。

(用法)水煎服。

(附注)此方也可用于牙痛、風(fēng)濕骨痛。

偏方9

(組成)竹黃100g，白酒500ml。

(用法)竹黃浸白酒中7至10天后用，日服1至3次，每次20至30m1。

偏方10

(組成)陰香根皮3至9g。

(用法)水煎服。

(附注)此方亦用于水瀉。

偏方11

(組成)杜鵑根15g，雞矢藤24g。

(用法)水煎服。

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緩解胃痛的小妙招

1、溫度適宜

飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

2、飲水擇時(shí)

最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

3、少吃油炸食物

因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

4、少吃腌制食物

這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

5、定時(shí)定量

每一個(gè)人都做到每一餐食量適度，每天的3餐都要規(guī)定好時(shí)間，不管肚子餓不餓，也要主動(dòng)進(jìn)食，這樣對(duì)胃有一定的作用。

6、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

7、規(guī)律飲食

研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

8、注意防寒

胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

9、細(xì)嚼慢咽

以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

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六招快速緩解胃痛

長(zhǎng)期加班、作息不規(guī)律很容易就會(huì)引起胃痛，你知道胃疼應(yīng)該怎么緩解嗎?胃疼吃什么食物比較好呢?家庭治胃疼的小妙招你知道幾個(gè)呢?下面小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下，一起來(lái)看看吧!

胃疼怎么緩解

1.精神勝利法

胃痛在發(fā)作的時(shí)后一定要穩(wěn)住。只要你努力忍住疼痛，然后鎮(zhèn)定地坐在椅子上，接著緩慢地調(diào)息，慢慢吸氣知道把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，這樣反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就會(huì)減輕或停止了。

2.放松腹部

胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點(diǎn)東西

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

4.給點(diǎn)溫暖

胃寒的人大多是因?yàn)槌粤吮容^冷的食物，由冷食物刺激而發(fā)作的，這個(gè)時(shí)候你需要喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，它的效果是比較明顯的。

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5.中醫(yī)拔火罐巧治胃痛

拔火罐可以循經(jīng)取穴，整體調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)，在除濕導(dǎo)滯的同時(shí)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，以達(dá)到扶正祛邪的治療目的。實(shí)證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經(jīng)穴，適用于寒邪、郁熱、肝氣上逆的胃痛者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽(yáng)明經(jīng)穴為主，適用于胃痛虛證。

治療方法：實(shí)證選取穴位：中脘、足三里、內(nèi)關(guān)、公孫、行間、梁丘、陽(yáng)陵泉。虛證選取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章門、足三里、內(nèi)關(guān)、三陰交、太溪、血海、膈俞。每次選3~5個(gè)穴位，每個(gè)穴位5~15分鐘。

6.運(yùn)動(dòng)療法

跪姿前傾

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。

伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上)，讓你的全身得到放松，讓你的前額觸碰地面且雙腿伸直，將雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。然后雙手支撐，抬起你的頭、胸部，將雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持這樣的姿勢(shì)大約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這種方法能夠有效消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有很大的幫助。

站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

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如何預(yù)防胃痛

胃疼是臨床上常見的一個(gè)癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。胃疼是一種常見的胃腸疾病癥狀，在日常生活中，很多人對(duì)胃疼沒(méi)有引起重視。有了胃疼的情況一定要及時(shí)到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治，不然會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥，對(duì)身體造成了危害。

1首先要糾正不良的飲食習(xí)慣

多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。

2注意營(yíng)養(yǎng)平衡

平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

3飲食定時(shí)定量

長(zhǎng)期胃疼的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃疼的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

4飲食宜軟、溫、暖

烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。

5注意防寒

胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

6避免刺激

不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了胃痛應(yīng)該怎么緩解了吧。緩解胃痛的方法有很多，但是為了不影響我們的生活質(zhì)量，所以在日常生活中我們需要注意細(xì)節(jié)，積極有效的保健身體。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

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