3.足三里穴
位于膝蓋下方,小腿肌腱外側(cè)的穴位。用力按摩足三里穴,會(huì)覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。并且還可以用炙條(藥店里有賣)炙烤3-7次。用于治療胃酸分泌少而導(dǎo)致的胃部不適。
中醫(yī)艾灸中脘穴緩解胃痛
現(xiàn)代人說(shuō)自己沒(méi)胃病都沒(méi)人相信,特別是經(jīng)常熬夜加班的工作族,胃痛時(shí)候時(shí)常是吃止痛藥隨便應(yīng)付,有胃病要細(xì)心調(diào)理,中醫(yī)艾灸中脘穴緩解胃痛。
胃痛:凡由于脾胃受損,氣血不調(diào)所引起胃脘部疼痛的病證,又稱胃脘痛。歷代文獻(xiàn)中所稱的“心痛”、“心下痛”,多指胃痛而言。
胃痛往往表現(xiàn)在食欲不振、胃部脹痛、惡心、泛酸等癥狀也時(shí)常出現(xiàn),尤其是吃些生冷食物或者天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)胃痛就會(huì)愈發(fā)明顯。
中醫(yī)認(rèn)為胃痛大致可分為外邪犯胃、飲食傷胃、情志不暢、素體脾虛四種原因,而外邪主要指外感寒熱濕三邪,其中寒邪犯胃導(dǎo)致陽(yáng)氣被遏、氣機(jī)阻滯、不通則痛又是臨床最常見的原因。除了一般的胃痛表現(xiàn)外,還伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝溫水則緩解,以及隨氣候寒熱變化等典型表現(xiàn)。所以,臨床上一般采取溫胃散寒、通經(jīng)止痛的方法進(jìn)行治療。艾灸操作簡(jiǎn)單、臨床療效顯著,有散寒止痛、溫經(jīng)止血的功效,多用于少腹冷痛、行經(jīng)腹痛、宮寒不孕等證。
具體做法是
將艾條一端點(diǎn)燃,左手食指中指置于施灸穴位兩側(cè),右手拿起艾條后靠近腹部的中脘穴(腹部正中線,臍上四寸處),距離皮膚約3cm,用懸起法灸10~20分鐘,以局部皮膚溫?zé)峒t暈,而不感到灼燒疼痛為度。施灸過(guò)程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度回旋動(dòng)作,以緩解局部皮膚溫度過(guò)高引起的不適。
中脘穴是八會(huì)穴之腑會(huì)、胃之募穴,有溫中健脾、行氣止痛的功效,為艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外,還可以配合關(guān)元穴以溫腎培元。此外,足三里(外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指處)亦是臨床常用保健要穴,為胃之合穴,有升清降濁、培補(bǔ)后天、益氣升陽(yáng)之效。
患有胃痛的人要調(diào)理好平時(shí)的飲食,禁忌辛辣生冷和不規(guī)律的飲食習(xí)慣。
中醫(yī)艾灸中脘穴緩解胃痛,但是想要治療好胃病,一定要注意自己的飲食,一日三餐要規(guī)律,不能暴飲暴食、饑一頓飽一頓,要少吃刺激腸胃的食物。
如何緩解胃痛 讓你的胃一直好的方法(6)_快速緩解胃疼的方法
如何緩解孕婦胃痛
孕婦胃疼不必太過(guò)緊張,在日常生活中注意飲食即可。
1、適當(dāng)減少飲食量
因?yàn)樵衅诩に睾妥訉m壓迫的原因,腸胃功能會(huì)減退,而很多孕婦又在孕期大量進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)食物,導(dǎo)致胃部超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),造成胃痛。所以應(yīng)適當(dāng)減少每次的進(jìn)食量,尤其是其中含糖量較高的食物應(yīng)減少進(jìn)食。胃痛時(shí)可以喝點(diǎn)粥和湯類。
2、半坐臥位
如果孕婦胃痛感覺強(qiáng)烈,疼痛難忍時(shí),采取半坐臥位可以減輕疼痛。
3、穴位按摩
(1)揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈3-6次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增加。
(2)點(diǎn)按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)3-6次,痛時(shí)可增加,手法可略重。
4、藥物治療
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),藥物治療是最后的手段,而且最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,否則并不是一個(gè)很好的方法哦!這是因?yàn)樵袐D的身體狀況與平時(shí)并不相同,需要考慮的因素也增多了。當(dāng)然,如果情況確實(shí)不好的話,那就必然需要去醫(yī)院進(jìn)行治療了。
孕婦胃痛預(yù)防
孕婦在日常生活中數(shù)以飲食,少吃多餐,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),是可以有效預(yù)防和緩解胃痛的。預(yù)防胃痛應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
1、合理的飲食,少食多餐
三餐定時(shí)、定量、定點(diǎn),一天也可以吃4~5餐,吃飯時(shí)間最好控制在30~60分鐘。進(jìn)食的過(guò)程要從容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃飯的時(shí)候最好固定在一個(gè)氣氛和諧溫馨的地點(diǎn)。且盡量不被外界干擾而影響或打斷用餐。
2、食用新鮮食物,少吃刺激性食物
少吃酸辣食物,平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物,以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力,并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。多吃新鮮的水果蔬菜,同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。
3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉
飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒,吃飯時(shí)盡量坐直,可避免胃酸上返。日??梢赃m當(dāng)鍛煉:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時(shí)輕慢收縮腹部肌肉,但一定不要勉強(qiáng)用力,否則會(huì)感到不舒服。將肺部氣體排出,放松肌肉。保持該姿勢(shì)5~20秒,不要憋氣,重復(fù)4~7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
孕前已有胃病的孕婦,或者無(wú)法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛,建議到醫(yī)院去看看,防止胃部不適加重。
如何緩解胃痛 讓你的胃一直好的方法(6)_快速緩解胃疼的方法
如何緩解酒后胃痛
很多人喝酒后都會(huì)胃疼。呢?專家指出:喝酒后胃痛這是因?yàn)榫凭珜?duì)胃粘膜損傷是很大的,大量酒精在胃內(nèi)刺激胃粘膜,導(dǎo)致胃分泌過(guò)量的胃酸,而胃酸是引起胃疼、胃脹、反酸等胃不適癥狀的元兇,嚴(yán)重還會(huì)引起胃潰瘍、出血等胃病的發(fā)生。
1.做好預(yù)防工作
酒前預(yù)防用一些保護(hù)胃粘膜的食品,如牛奶。酒后吃一些保護(hù)胃的藥物,如氫氧化鋁,胃必治等。喝酒時(shí)同時(shí)喝點(diǎn)水蘇糖有利于醒酒。
2.情緒要樂(lè)觀
研究表明胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關(guān),過(guò)度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此預(yù)防和治療胃腸病要經(jīng)常心情愉快,保持樂(lè)觀。避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
3.口味要清淡
常吃些素食淡飯,適當(dāng)輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素為宜,做到少吃多餐,定時(shí)、定量,以中和胃酸,防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。
4.喝點(diǎn)牛奶,保護(hù)一下胃黏膜
吃點(diǎn)清粥小菜,清淡的東西。我每次喝完酒,胃就難受,可是有時(shí)候不喝又不行,勸你要能不喝還是不喝的好,酒喝多了,傷身體。酒后該當(dāng)適當(dāng)進(jìn)食酸牛奶,可以幫助胃腸功能恢復(fù)。
5.喝白面粥
胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥,如果沒(méi)有白面粥,其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食盡量別的粥不要太濃而且不能喝太多。
6.芹菜汁
芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素,能分解酒精。
7.服用其他胃藥
惹感胃痛,可適情況服用其他胃藥,且不可服用止疼藥,因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。
8.吃點(diǎn)新鮮葡萄
酒后反胃、惡心也可以吃點(diǎn)新鮮葡萄,達(dá)到解酒的目的。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預(yù)防醉酒。
如何緩解胃痛 讓你的胃一直好的方法(6)_快速緩解胃疼的方法
酒后胃痛可能有若干因素但大多數(shù)是由胃酸反流引起。喝酒以后對(duì)胃粘膜有刺激,產(chǎn)生了較多的胃酸,胃酸又刺激胃粘膜,引起括約肌的松馳,就引起胃不舒服了。根據(jù)情況治療,有炎癥或潰瘍,感覺疼痛嚴(yán)重的要做個(gè)胃鏡,看是不是胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。最主要的就是不要再喝酒了。
喝酒后胃痛怎么辦呢?我們可以從喝酒前做好準(zhǔn)備,防微杜漸。
1、酒前半小時(shí)可以喝適量的牛奶和酸奶,其進(jìn)入胃部能形成一層保護(hù)膜,防止酒精從血液進(jìn)入肝臟,同時(shí)也能起到保護(hù)胃壁的作用。
2、酒前半小時(shí)可服用高濃度膳食纖維素片,服用后需要飲足量白開水。纖維素遇水后迅速膨脹,釋放出大量陽(yáng)離子可以把酒精包裹起來(lái)不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外,減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。
3、酒前半小時(shí)服用維生素B、C,維生素B、C都有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服維生素C片6―10片,可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素B也比較有效,事前服用10 片。
4、如果家里面沒(méi)有維生素B、C片,則可吃上幾個(gè)橘子或者橙子,其富含維生素C,對(duì)于分解酒精也有一定的作用。
5、餐桌應(yīng)酬,喝酒前總會(huì)先吃個(gè)飯。切記吃飯吃個(gè)7分飽,也不好大量喝水喝茶,給你的胃留出一個(gè)空位好喝酒。
6、可以嘗試服用一些喝酒前服用,防止喝酒后胃痛的藥物,但是這個(gè)方法著實(shí)不提倡,畢竟“是藥三分毒”,藥物可能對(duì)腎臟和肝臟都造成負(fù)擔(dān)。
不管什么方法,身體是自己的,如果喝酒后胃痛,最好還是盡量別多喝。
飲食建議
喝白酒、黃酒可以溫著喝比較好,喝酒時(shí)可以同時(shí)喝多些白開水,最好不要用臘腸、咸魚當(dāng)配菜,會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜,防止空腹飲酒,酒后可以吃點(diǎn)西瓜,西瓜有助于解酒。
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胃痛時(shí)吃生姜可以緩解疼痛
胃痛又叫“胃口痛”,胃痛是指以上腹胃脘部近心窩處經(jīng)常發(fā)生疼痛為主癥的疾患。如著涼、感受暑濕、傷食、精神刺激以及久病體虛等多種原因,都可引起胃痛。如見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的急慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌、胃神經(jīng)官能癥等病。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)證明,合理利用生姜可以緩解胃痛。
1、生姜末、食醋各適量。取生姜末加水煮沸片刻,加食醋和勻。趁熱飲服。本方可治胃寒疼痛。
2、新鮮雞蛋1枚,生姜2大/片,植物油適量。生姜片切成碎末,放入打好的雞蛋碗中,用筷子充分將雞蛋和生姜末攪拌均勻,備用。炒鍋內(nèi)放入植物油置火上,待油燒至七分熱時(shí),將姜末雞蛋倒入鍋中翻炒幾下,不加調(diào)料,將雞蛋煎至金黃即可。早、中、晚3次食用。本方可治胃痛。
3、橘絡(luò)3g,生姜6g,紅糖適量。橘絡(luò)和生姜用水煎,加紅糖服用。早、晚各服1次,3天為1個(gè)療程,連服2個(gè)療程,胃痛可逐漸消除。本方可治虛寒性胃痛。
4、生姜、甜椒各30g,蜂蜜50g。生姜、甜椒和蜂蜜一同用水煎煮。當(dāng)茶飲用。本方對(duì)治療胃寒胃痛的效果良好。
5、干姜10g,胡椒10粒。將干姜和胡椒曬干,搗碎研末。用開水沖服,每日2次服完。本方可健胃祛寒,主治胃寒胃痛。
6、生姜、胡椒各30g,陳皮10g,鮮鯽魚250g。將生姜、陳皮和胡椒用布包好,放入鯽魚腹內(nèi),入鍋燉熟。趁熱食用。主治虛寒性胃痛。
7、干姜、良姜各30g,粳米100g。將干姜、良姜加水,煎取藥汁,加入粳米一起熬成粥。一日分2次食用。適用于虛寒性胃痛。
8、新鮮帶皮生姜數(shù)塊,去核大棗數(shù)枚。將生姜切成兩半,挖空中心,藏入大棗再合好,放炭火上煨燒至生姜焦黑后取大棗食用。每次食大棗5至6枚。本方可散寒、暖胃、補(bǔ)脾。適用于虛寒性胃痛、口淡多涎末、胃寒嘔吐等癥的治療。
9、姜5片,豬肚1個(gè),胡椒10粒,醋適量。將豬肚用醋水反復(fù)洗凈,納入姜片和胡椒,隔水燉爛。每日早、晚隨餐食用。本方適用于胃痛己久、身體虛弱、飲食減少、日見消瘦者。
10、生姜、橘皮各20g。以水同煎。每日分2至3次服完。本方可健胃解毒,主治慢性胃炎、胃痛、腹脹、嘔吐黏液或清水。
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緩解胃痛的民間偏方
偏方1
(組成)丁茄根1g。
(用法)曬干,研成細(xì)粉,痛時(shí)服。
(附注)兒童用量酌減。
偏方2
(組成)土木香6g,川楝子9g,杭白芍9g,神曲5g,谷芽15g,麥芽15g,蒲公英15g。
(用法)水煎服。
偏方3
(組成)小果薔薇根60g,雄雞1只。
(用法)雞宰殺洗凈,小果薔薇根用麻油炒后納入雞腹內(nèi)燉服。
偏方4
(組成)仙人掌莖15g,制香附15g,石菖蒲3g,高良姜9g。

(用法)共研成細(xì)末,每次服8g,日服3次。
偏方5
(組成)鮮白背時(shí)根60g,小母雞1只。
(用法)白背葉洗凈,小母雞宰殺、洗凈,加水燉服。
偏方6
(組成)羊耳菊30g,臺(tái)烏9g,川楝子9g,南五味子根15g。
(用法)水煎服。
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偏方7
(組成)野鴉椿果30g。
(用法)水煎服。
(附注)此方用于氣滯胃痛。
偏方8
(組成)光葉海桐根15g。
(用法)水煎服。
(附注)此方也可用于牙痛、風(fēng)濕骨痛。
偏方9
(組成)竹黃100g,白酒500ml。
(用法)竹黃浸白酒中7至10天后用,日服1至3次,每次20至30m1。
偏方10
(組成)陰香根皮3至9g。
(用法)水煎服。
(附注)此方亦用于水瀉。
偏方11
(組成)杜鵑根15g,雞矢藤24g。
(用法)水煎服。
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緩解胃痛的小妙招
1、溫度適宜
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
2、飲水擇時(shí)
最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
3、少吃油炸食物
因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。
4、少吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
5、定時(shí)定量
每一個(gè)人都做到每一餐食量適度,每天的3餐都要規(guī)定好時(shí)間,不管肚子餓不餓,也要主動(dòng)進(jìn)食,這樣對(duì)胃有一定的作用。
6、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
7、規(guī)律飲食
研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
8、注意防寒
胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
9、細(xì)嚼慢咽
以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
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六招快速緩解胃痛
長(zhǎng)期加班、作息不規(guī)律很容易就會(huì)引起胃痛,你知道胃疼應(yīng)該怎么緩解嗎?胃疼吃什么食物比較好呢?家庭治胃疼的小妙招你知道幾個(gè)呢?下面小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下,一起來(lái)看看吧!
胃疼怎么緩解
1.精神勝利法
胃痛在發(fā)作的時(shí)后一定要穩(wěn)住。只要你努力忍住疼痛,然后鎮(zhèn)定地坐在椅子上,接著緩慢地調(diào)息,慢慢吸氣知道把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,這樣反復(fù)10到20分鐘左右,疼痛就會(huì)減輕或停止了。
2.放松腹部
胃痛的時(shí)候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
3.吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的,這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點(diǎn),比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時(shí)之需。
4.給點(diǎn)溫暖
胃寒的人大多是因?yàn)槌粤吮容^冷的食物,由冷食物刺激而發(fā)作的,這個(gè)時(shí)候你需要喝點(diǎn)熱水,或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部,它的效果是比較明顯的。
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5.中醫(yī)拔火罐巧治胃痛
拔火罐可以循經(jīng)取穴,整體調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng),在除濕導(dǎo)滯的同時(shí),還能促進(jìn)血液循環(huán),以達(dá)到扶正祛邪的治療目的。實(shí)證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經(jīng)穴,適用于寒邪、郁熱、肝氣上逆的胃痛者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽(yáng)明經(jīng)穴為主,適用于胃痛虛證。
治療方法:實(shí)證選取穴位:中脘、足三里、內(nèi)關(guān)、公孫、行間、梁丘、陽(yáng)陵泉。虛證選取穴位:脾俞、胃俞、中脘、章門、足三里、內(nèi)關(guān)、三陰交、太溪、血海、膈俞。每次選3~5個(gè)穴位,每個(gè)穴位5~15分鐘。
6.運(yùn)動(dòng)療法
跪姿前傾
雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3~5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強(qiáng)化大腿肌肉。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上),讓你的全身得到放松,讓你的前額觸碰地面且雙腿伸直,將雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。然后雙手支撐,抬起你的頭、胸部,將雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持這樣的姿勢(shì)大約10秒鐘。重復(fù)做3~5次。這種方法能夠有效消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對(duì)脊椎矯正有很大的幫助。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強(qiáng)用力,否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5~20秒,不要憋氣,然后順勢(shì)將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4~7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
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如何預(yù)防胃痛
胃疼是臨床上常見的一個(gè)癥狀,多見急慢性胃炎,胃、十二指腸潰瘍病,胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。胃疼是一種常見的胃腸疾病癥狀,在日常生活中,很多人對(duì)胃疼沒(méi)有引起重視。有了胃疼的情況一定要及時(shí)到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治,不然會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥,對(duì)身體造成了危害。
1首先要糾正不良的飲食習(xí)慣
多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛,不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人,應(yīng)戒煙。
2注意營(yíng)養(yǎng)平衡
平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物,以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力,并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
3飲食定時(shí)定量
長(zhǎng)期胃疼的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí),間隔時(shí)間要合理。急性胃疼的病人應(yīng)盡量少食多餐,平時(shí)應(yīng)少食或不食零食,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
4飲食宜軟、溫、暖
烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴,少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,與唾液充分混合后慢慢咽下,這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié),脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。
5注意防寒
胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
6避免刺激
不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上面的介紹,想必大家都了解到了胃痛應(yīng)該怎么緩解了吧。緩解胃痛的方法有很多,但是為了不影響我們的生活質(zhì)量,所以在日常生活中我們需要注意細(xì)節(jié),積極有效的保健身體。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
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