? ? 中醫(yī)，博大精深。中醫(yī)反對女性朋友經期內吃冰，西醫(yī)則認為百無禁忌。醫(yī)生指出，經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。

? ??那么，許多MM都在關心了：除此之外，痛經還不能吃什么啊?

　　據(jù)有關營養(yǎng)學媒體報道，冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況，也都容易造成MM痛經。所以這些食物在月經期間，要盡量少吃，或者不吃。那么，經期應多吃什么?

　　溫馨提醒：經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。

　　以上便是醫(yī)生給痛經?MM?們的幾點建議，女性朋友們可以作為經期飲食的一個參考意見。相信對您的生活一定有所幫助。

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