孕婦能吃火龍果嗎?火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果，在自然狀態(tài)下，果實(shí)于夏秋成熟，味甜，多汁。孕婦可以適當(dāng)進(jìn)食，下面來看看吃火龍果的好處和注意事項(xiàng)。

孕婦能吃火龍果嗎?孕婦可以吃火龍果嗎?

減肥瘦身功效

對于女人來說，有一個好身材非常重要，懷孕的時候身材一般走形，變胖發(fā)福?；瘕埞且环N低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇的作用，對于孕婦來說，火龍果是個不錯的選擇。

排解體內(nèi)毒素

對于女人來說，寶寶的健康勝于一切，現(xiàn)在生活環(huán)境質(zhì)量比較差，飲食衛(wèi)生也讓人擔(dān)憂，孕婦的體能存有了毒素，火龍果中含有植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用，還孕婦健康，讓你生個健康寶寶。

美容養(yǎng)顏功效

沒有一個女人不希望自己漂亮，火龍果的果皮含有花青素，青素能夠增強(qiáng)血管彈性，降低血壓，增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚的功效，讓準(zhǔn)媽媽變的越來越漂亮。

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調(diào)節(jié)腸胃功能

火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動、達(dá)到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。

預(yù)防貧血功效

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

不要挑選瘦長型的，越胖代表越成熟，清甜而不會有生澀的味道

女性體質(zhì)虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐后飲用火龍果汁較適合

一定要食用適量，不要貪吃，醫(yī)生建議一天一個的量就可以了

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