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說(shuō)起周杰倫，說(shuō)起眼保健操，我相信每個(gè)人都知道，但如果把兩者合一起來(lái)，我們是不是會(huì)有一種新奇感呢，好吧這篇經(jīng)驗(yàn)就是跟大家分享周杰倫教我們做眼保健操，為了保護(hù)眼睛大家把遺忘已久的東西來(lái)熟悉一遍吧，特別是小朋友，為了自己的眼睛，一起來(lái)做眼保健操吧。下面就開始啦杰倫教你怎樣做眼保健操 精――步驟/方法
杰倫教你怎樣做眼保健操 精 1、
第一節(jié)是揉按天應(yīng)穴：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。
杰倫教你怎樣做眼保健操 精 2、
第二節(jié)擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。
杰倫教你怎樣做眼保健操 精 3、
第三節(jié)按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。
杰倫教你怎樣做眼保健操 精_眼保健操
杰倫教你怎樣做眼保健操 精 4、
第四節(jié)按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng) 眼保健操圖解2
穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。
杰倫教你怎樣做眼保健操 精――注意事項(xiàng)
為了自己的眼睛一天可以分三次時(shí)間段做三次眼保健操 保眼保健操一定要按對(duì)穴位，而且要閉著眼睛 姿勢(shì)一定要做好，要坐正
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