發(fā)布時間:2024年11月06日 15:29:12分享人:青龍來源:互聯(lián)網(wǎng)30
主料:
;苦瓜(300克);蘑菇(110克);青椒(140克);胡蘿卜(180克)輔料:
;玉米(一根)廚具:平底鍋、煮鍋
1、苦瓜剖開來,把里面白色的瓤全部挖干凈,能挖多干凈就挖多干凈
2、切成片
3、加少許的鹽,腌制一會,等出水后,把腌出來的水倒去
4、小鍋加適量的水,把玉米煮熟
5、把煮熟的玉米剝成玉米粒
6、把胡蘿卜切片,用模具壓成小花的樣子
7、在煮玉米的小鍋里加入胡蘿卜片煮軟
8、蘑菇切成薄片
9、青椒切小塊
10、煎鍋加適量的油燒至7成熱
11、倒入蘑菇進行翻炒
12、加入玉米粒,炒至散開
13、加入苦瓜

14、加入青椒一起翻炒至青椒稍微變軟
15、再加入胡蘿卜片
16、加適量的白糖進行翻炒
17、加適量的六月鮮特級醬油,翻炒均勻
18、最后加少許的鹽和味精進行調(diào)味
小竅門:
1.苦瓜里面瓤一定要去干凈,能去多干凈就去多干凈
2.苦瓜為涼性,胃不好的人不宜多食用
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