現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，生活壓力大，常常會因為各種煩心事，讓你心煩意亂，導致失眠，還有些會因為作息沒規(guī)律，生物種紊亂，也有睡眠障礙?，F(xiàn)在除了藥物等治療失眠，還有很多枕頭也可對失眠有幫助，今天我們一起來看治療失眠的枕頭有哪些,失眠用什么枕頭好。

有些人失眠與枕頭有大關系。如果睡過高的枕頭，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理弧度改變，久而久之，頸部肌肉就會發(fā)生勞損、痙攣，加速椎間關節(jié)的變形，并促使骨刺形成，導致頸椎不穩(wěn)定等問題。枕頭太低也不能讓人舒適，正常人長期睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態(tài)。因頭部的靜脈無瓣膜，重力會使腦內(nèi)靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現(xiàn)頭漲、煩躁、失眠等不適癥狀。

失眠用什么枕頭好
容易失眠的人一定要選一副好枕頭，創(chuàng)造良好的睡眠條件。就枕頭而言，就要選擇高度適中，材質舒適柔軟，氣味清新最好具有保健作用的枕芯所制的枕頭。有些枕芯的填充物，會發(fā)揮治療失眠的作用。以下就介紹幾種對治療失眠有幫助的枕頭。

治療失眠的枕頭有哪些
決明子性微寒，略帶青草香味，用決明子制成的枕頭，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中，讓人放松，其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

綠豆殼枕頭：綠豆殼是枕頭填充物中的王者身份，綠豆殼枕頭清涼、透氣、散熱快，促進血液循環(huán)，幫助睡眠。人體經(jīng)過一天的活動，到晚上火氣上升，造成頭部集熱，綠豆殼能降火，安定情緒，幫助入睡，改善睡眠質量。

很多因素會造成失眠，首先就要做到規(guī)律生活，調(diào)整好你的生物鐘，按時作息，放松心情，培養(yǎng)良好心態(tài)，別為一些不必要的而事情煩惱，沖耳不聞世間事，一心只夢見周公。

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