擤鼻涕的正確方法

據(jù)“美國微生物學(xué)會”學(xué)術(shù)研討會的最新研究報(bào)告，美國及丹麥研究人員針對14個感冒病人進(jìn)行研究，測量鼻竇中的壓力，同時(shí)對鼻腔染色，以了解擤鼻涕的時(shí)候，鼻部會發(fā)生哪些變化。結(jié)果顯示，咳嗽和打噴嚏不會使鼻膜黏液跑到鼻竇中，但是擤鼻涕卻會使鼻膜黏液充滿鼻竇，使得鼻竇變成病原菌滋生的溫床。

相關(guān)研究顯示，習(xí)慣擤鼻涕的人，在感冒前三天內(nèi)，每天擤鼻涕的次數(shù)平均高達(dá)45次之多。根據(jù)上述的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，擤鼻涕會讓病情更加惡化的話，也許你也該改掉擤鼻涕的壞習(xí)慣。

如果你真的很想擤鼻涕，也要注意擤鼻涕的正確方法，以免造成對身體的二度危害。

1、輕輕地擤鼻涕，一次一邊一個鼻孔。同時(shí)擤兩個鼻孔，容易造成頭顱內(nèi)壓力不平衡，影響聽力。

2、擤鼻涕之后的衛(wèi)生紙，最好馬上用馬桶沖走，不然就要丟棄在密閉垃圾桶內(nèi)，以免病菌散布在空氣不流通的房間，增加其他人傳染感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

3、不要在孩童面前擤鼻涕，以免小孩子有樣學(xué)樣，反而造成身體傷害。

感冒擤鼻涕正確方法

感冒了，鼻子就會不舒服起來，鼻涕更是前來湊熱鬧，很是讓人難受?！氨亲硬煌?，扯張手紙捂住鼻子擤，這是很多人的習(xí)慣性動作，這樣的動作多了，我們的鼻子開始變紅微疼，鼻子兩側(cè)開始脫皮，這都是我們擤鼻涕的結(jié)果。那么擤鼻涕是否健康呢?一起去探個究竟吧。

一個健康的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕。但為什么我們并沒有天天擤鼻涕呢?因?yàn)橐恍〔糠终舭l(fā)掉了，一小部分成了鼻屎，但大部分都被我們吞到肚子里。鼻腔黏膜上長著纖毛，這些纖毛會從前向后擺動，鼻涕也就被往后送到咽喉部。因?yàn)楸乔缓褪车朗窍嗤ǖ?，所以大部分的鼻涕都被我們不知不覺地吞咽下去了。鼻涕的主要成分除了水，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鹽以及一些脫落的細(xì)胞。

其中，一些蛋白質(zhì)包括抗體和溶菌酶，它們能夠殺滅細(xì)菌、病毒。這些成分會作為營養(yǎng)素被胃腸消化、吸收。當(dāng)然，鼻涕中還含有粘住的灰塵、花粉、微生物，不過這些雜質(zhì)胃酸對付得了，不會給身體造成麻煩。

那么，是不是不擤鼻涕就相對健康一些呢?人之所以擤鼻涕，是因?yàn)楸乔皇艿搅舜碳せ虮桓腥?，鼻涕的分泌量就會激增。例如，感冒病毒入侵了鼻?xì)胞，或者過敏體質(zhì)的人吸入了花粉、粉塵，免疫系統(tǒng)就會制造相應(yīng)的抗體試圖消滅這些抗原。所以鼻塞、流鼻涕是免疫系統(tǒng)給我們制造的不適感，是一種過敏反應(yīng)。

擤鼻涕是一種清毒的方法。不產(chǎn)生這種過敏反應(yīng)就可以減輕鼻塞和流鼻涕的癥狀。一些抗過敏藥和感冒藥就能起到這樣的作用，抑制住了過敏反應(yīng)。但不擤鼻涕，說明可能不是過敏體質(zhì)，也要懷疑是不是干燥性鼻炎等問題。

錯誤的擤鼻涕方法也會傷害到鼻腔。正確方法是，用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外擤，對側(cè)鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一側(cè)?；蛘邔㈩^稍微仰起，使鼻涕向后流，再輕輕吸鼻，使鼻涕經(jīng)后鼻孔排出，流入口咽部，再輕輕吐到紙上。鼻涕應(yīng)慢慢擤，輕輕擤，不能過分用力，不能把兩側(cè)鼻孔捏住，也不能撳住一側(cè)鼻孔擤。

擤鼻涕方法不正確或引起鼻炎

鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。 鼻腔分泌的稀薄液體樣物質(zhì)稱為鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵，細(xì)菌以保持肺部的健康。通常情況下，混合細(xì)菌和灰塵的鼻涕后吸至咽喉并最終進(jìn)入胃內(nèi)，因其分泌量很少，一般不會引起人們的注意。

當(dāng)你過于用力擤鼻涕時(shí)，耳朵會嗡嗡作響，而且會很疼。事實(shí)上這是由于過強(qiáng)的氣壓透過連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影響了耳內(nèi)的壓力引起的。

當(dāng)我們都不注意的時(shí)候這樣所產(chǎn)生的不良后果就來了。可謂是病從鼻來。很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，但是卻不以為然。比如說，當(dāng)你用手指緊捏雙側(cè)鼻孔，過于用力擤鼻涕時(shí)，可能會將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。

正確的擤鼻方法可以幫助你預(yù)防和減輕鼻炎所帶來的痛苦，省卻鼻炎治療的那段過程。而正確的擤鼻方法就在那一瞬之間，方法非常的簡單易行，希望廣大鼻炎患者和廣大的朋友們能夠隨時(shí)隨地記得如何正確擤鼻。

幫寶寶擤鼻涕的正確方法

最近天氣多變，忽冷忽熱，寶寶的感冒此起彼伏，清鼻涕幾乎就沒停過。

陪寶寶看書、游戲時(shí)總是聽到她那刺耳的倒吸鼻涕聲音。于是，家里人不約而同地用拇指和食指分別把女兒的兩側(cè)鼻孔壓住一半，然后囑咐她使勁用鼻孔噴氣：“鼻孔噴氣！讓氣同時(shí)從兩個鼻孔噴出來！”我還認(rèn)真地抓起她的手指放到我的鼻孔前作示范，讓她感受什么是“鼻孔噴氣”。這樣，討厭的鼻涕出來了，刺耳的聲音就會消失，她的鼻孔也會通爽許多。所以，每當(dāng)她聽話用力擤鼻涕時(shí)，我們就拼命地鼓勵、夸獎?，F(xiàn)在，每次叫她，她都乖乖就范，十分配合。

但是專家指出,，這種方法弄不好會損傷孩子的耳朵。原來，用這種方法擤鼻時(shí)會使鼻腔的病菌在壓力的作用下經(jīng)耳咽管直接侵入鼓室。輕則引起暫時(shí)性耳堵塞脹悶感，重則會發(fā)生耳痛、中耳積膿，甚至鼓膜穿孔膿液外流，聽力下降等。

正確的擤鼻涕的方法是：我們應(yīng)該先壓迫一側(cè)鼻翼，然后輕輕擤出對側(cè)鼻腔內(nèi)的分泌物；再用同樣的方法排出另一側(cè)鼻腔內(nèi)的分泌物。假如擤不出，可將分泌物倒吸到咽部而從口吐出。對年齡偏小、還不會擤鼻涕的嬰幼兒，家長可先用細(xì)橡皮管或塑料管將鼻腔的分泌物抽吸干凈，用血管收縮劑滴鼻后，然后用清潔的棉簽緩慢插入鼻腔，邊轉(zhuǎn)動棉簽，邊向外將棉簽退出，拭凈鼻腔內(nèi)殘余的鼻涕。

如何正確擤鼻涕？

很多人都有這樣的經(jīng)歷，有的時(shí)候擤鼻涕，耳朵會嗡嗡的響，甚至有的時(shí)候會感覺疼痛。這是由于過強(qiáng)的氣壓通過連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影響了耳內(nèi)的壓力引起的。事實(shí)上，如果擤鼻涕的方法不正確，就有可能引起不良的后果。

如何正確擤鼻涕？

擤鼻涕方法不當(dāng)引起的嚴(yán)重后果

過于用力擤鼻涕時(shí)，可能會將部分鼻涕擠入入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。

正確擤鼻涕的方法

先擤一側(cè)的鼻涕：如果同時(shí)擤兩側(cè)的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負(fù)擔(dān)。因此因先用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外吹起，對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)。

采用上身向前傾的姿勢擤鼻涕：由于上頜竇的開口位置較高，不利于引流，而引起鼻竇炎。采用身體略向前傾的姿勢，有利于將上頜竇內(nèi)積存的分泌物排出體外。

注意事項(xiàng)

一方面擤鼻涕的次數(shù)和力度要自己注意克制，另一方面要及早治療鼻病，使鼻涕多的癥狀得以控制。

但是如果有鼻涕不擤，吸入呼吸道，也是同樣有危害的，所以要掌握正確的擤鼻涕的方法。

愛華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/8103450103/102430.html