怎樣瘦下巴

下巴尖尖的瓜子臉是眾多MM向往的臉型，但其實臉型也可以通過后天的一些有效的方法改變，瘦下巴有兩個概念要區(qū)分開來，再根據(jù)不同的方法去鍛煉：

一、有雙下巴。

二、下巴肉多顯得圓潤，沒有棱角感。

方法/步驟

一般只要稍胖的人都會出現(xiàn)雙下巴，消瘦的人就沒有這種情況。有人說，有雙下巴才有威嚴、福相，但是年輕的女性都不愿如此，這已經(jīng)是太胖了。

上班的人運動不足，而且最缺乏運動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因為下巴非常容易貯存脂肪。由于下巴運動不足、肌肉松弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴重者還會出現(xiàn)三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。

怎么可以瘦下巴

怎樣消除雙下巴：

1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次。

2、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復多次。

怎么可以瘦下巴

3、在用餐時，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉。

4、補充水分。下巴松弛，也是導致出現(xiàn)雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，

怎么可以瘦下巴

下巴肉多顯得圓潤，沒有棱角感的原因也主要是因為脂肪堆積而運動的少。

這樣不僅顯的臉型不好看而且不論下巴是長是短，只要下巴和脖子的分界線不清晰，線條不鮮明，就會給人笨拙拖沓的感覺。因此，我們要鍛煉下巴周圍的肌肉。

怎么可以瘦下巴

5

瘦下巴操：

Tips1 用手掌的底部向上推壓下巴。

Tips2 用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。

Tips3 將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動。

Tips4 兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。

Tips5 大拇指放在下巴內側固定，食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，從而造就有質感的下巴。

堅持做，效果自然而然會達到。

怎樣瘦下巴

如果年紀輕輕雙下巴就明顯，很大程度是因為遺傳原因(看看你的父母，其他家庭成員)，當然這也有了更多的理由來鍛煉和健康飲食，避免受到雙下巴更嚴重化。那么，究竟如何快速減除雙下巴，得到秀美容顏呢?下面來看看專定給出的妙招。

牛奶+蜂蜜這道飲食繼而是瘦雙下巴的好方法。它與我們所說的吸脂瘦下巴是有著同樣的效果，只不過所見效的時間長短不一樣的而已。

下巴是一個特別容易積累脂肪的位置，常常會形成難看的雙下巴。相信對于這個讓人頭疼的問題，MM們一定收集了不少可以用來拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升動作。

瘦雙下巴的好方法，牛奶+蜂蜜是秘訣

牛奶+蜂蜜是秘訣選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。

雙下巴消失得無影無蹤蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動，雙下巴一定會消失得無影無蹤!

編輯寄語：如果一時無法改變，那么就先改變發(fā)型開始，建議女性可以留有層次的長發(fā)。待時效果出來時，瘦削的下巴可以讓整體面部五官得到很好地修飾作用，從視覺效果上造成小臉的錯覺。

具體有效的方法

1 消除雙下巴之按摩法

步驟一：先從捏拿、按摩開始

1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方（說明一下，瘦臉洗面奶等都是傷皮膚的，傷害程度與價格成反比，小貓不建議使用此類物品！但是小貓還是用了，8過只是用在下巴上，小貓下巴多胡須，傷就傷拉，反正看不清楚，哇哈哈）

2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步驟二：將脂肪往上壓

1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動

2、左右各3次。

步驟三：用手背將贅肉往上推擠

1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠

2、重復25-30次

3、可以幫助下巴恢復緊實

步驟四：特別部位刺激

1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓

3、可以幫助下巴恢復緊實

試試看喔！過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復美麗的臉蛋！

2，伸SHE頭（憲哥語）

常常使用此法不但可以除雙下巴，而且可以讓你步入濕吻高手之列，實在妙！

不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。

舌頭四步操

1、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位；

2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸；

3、做完舌頭運動后把嘴里的唾液一點點吞下去；

4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。

3， 最近，市場上出現(xiàn)一種稱為Profile Toner的“美頸球”，每天只要把它頂在下巴下，輕松運動三分鐘，就能讓松弛的臉部肌肉結實，讓雙下巴遠離你。除此之外，利用這一“美頸球”在下巴一擠一壓的運動，還能讓肩膀、頸部肌肉疼痛得以減輕。

來自美國的“美頸球”Profile Toner，外表看起來就是一粒平凡的藍色膠狀球體，沒有什么特別，可是，它卻是屬于高效彈力膠，對于消除雙下巴和舒緩現(xiàn)代人經(jīng)常面對的頸項緊繃、肩痛有幫助。

提到效果，發(fā)言人說，每天使用一次，每次3至5分鐘，一般在4到8個星期就可以見到明顯的效果，勤勞的顧客，一天使用三次，結果很快就在2到3個星期看到效果。

小貓強烈建議使用這個方法，但是小貓沒用，因為實在找不到哪里有賣的?。?！FT，哭！！哪位高人知道國內哪有賣請回帖告知，造福眾生！

4， 珞珈愈珈大法，馬力馬力紅！

早上起床后，跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭，慢慢后仰，直到雙手抓到雙腳，身體盡量彎成弓形，保 持20秒鐘。注意，不要張嘴，否則效果就不明顯了。

5，浴室撫摩大淫法

洗澡時，在身心完全放松的情況下，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的松弛和皺紋，效果極佳。

6 點穴大法

“人迎”、“大迎”兩處穴位，有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能?！叭擞蔽挥谇邦i喉結外側3厘米處，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹處。指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重復10次，“大迎’重復30次。

7，消除雙下巴恐怖抽吸術

可以通過脂肪抽吸術，抽吸頸闊肌外脂肪墊，達到去除雙下巴的目的。抽吸的方法簡單，在頸下做一小切口后，盡量抽吸皮下脂肪，形成較薄的皮膚脂肪瓣，以利皮膚回縮。一般抽吸量不超過200毫升，檢查無出血即縫合切口，并視情況決定是否置入負壓引流，加壓包扎。如有頸闊肌松弛，可附帶做頸部除皺術。術后頸部佩戴彈力帶固定皮膚塑形。皮膚過度松弛者，術后可能有凹凸不平，痛性結節(jié)，一般在1～2年內會逐漸消除，遠期療效較好，不需再次抽吸，以免加重癥狀.

小貓反對非自然減肥！不建議使用！

8，竹一生自創(chuàng)之“卡哇伊”大法

一生自負之人，自信自己創(chuàng)立的大法一定有效，大家要相信我?。。。。。ㄒ驗樽鍪裁词露家畟€原理，懂了原理什么都好辦，減肥切忌亂搞）

大聲的念“卡”，但是不要發(fā)出聲音，汗，好矛盾，其實就是保持發(fā)“卡”音的嘴形，保持2秒，并且盡量把嘴形做到及至，這是關鍵！念完“卡” 同樣的方法念“哇” 然后同樣的方法念“伊” ！依次重復越多次越好，每天這樣做，很快你的臉真的會變成很“卡哇伊”的樣子呢，呵呵，因為有竹一生在暗地里使用魔法，讓你美夢成真

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