如何使臉變瘦

擁有迷人小臉是每一個愛美女性的追求，那么怎樣才能讓臉瘦下來呢？怎么讓臉變瘦呢？愛美網(wǎng)減肥問題庫，為網(wǎng)友解決一切減肥疑問。本專題主要教你怎么讓臉變瘦，如何瘦臉部，讓你輕松擁有迷人小臉，更加美麗動人！

怎么讓臉變瘦?

小臉是很多人一直追求的，但是要想讓臉變瘦需要找到正確的方法并加以堅持。造成臉部肥胖的原因很多，這就要求我們要“對癥下藥”，針對不同的臉部肥胖原因采取不同的瘦臉方式。

臉部肥胖的四種原因及其做法：

原因一：天生嬰兒肥

做法：可用瘦臉夾，在臉部肉多的地方使用。或者一些臉部的拍打，每天堅持拍一會臉部多肉的地方。

原因二：水腫

做法：盡量不要吃含鹽多的食物，同時一般保持幾天不夜里喝水，不吃辛辣刺激的食物會有所改善。

原因三：臉部肌肉過于發(fā)達

做法：在有肌肉的部位按摩，把肌肉揉開變得柔軟。臉部的力度一定要放柔不可以用力過猛。

原因四：臉部營養(yǎng)缺失

做法：可做一些夜間的修復面膜，讓肌膚從深層吸收營養(yǎng)。

四種通用瘦臉方法推薦：

一、多吃能排水的食物

薏仁是很好的有美白、排水效果的食物;另外咖啡可以加速新陳代謝;冬瓜、玉米等能起到消除水腫現(xiàn)象、增強細胞代謝脂肪功能的食物都是皆為不錯的選擇。

二、做一些肌肉鍛煉

平時可以在家練習念字母aeiou三十遍，盡量張大嘴，這樣可以鍛煉臉部肌肉。

三、洗臉法

平時洗臉最好用溫水(跟體溫差不多就可以)，洗完后用冷水輕拍，這樣做可以緊致皮膚促進血液循環(huán)。

四、運動法

運動是很健康的減肥方法，同樣可以瘦臉，運動后的大量排汗可以幫助消除水腫，可有助于水分排出體外。

專家觀點：

瘦臉是一個長期的過程，需要從飲食、運動、洗臉等多方面的平衡協(xié)調，同時，造成臉部肥胖的原因因人而異，每個人要找到最適合自己的瘦臉方法并下去，當然，也可以嘗試一些大眾普遍適用通用的瘦臉方法，達到瘦臉效果。

怎么讓臉變瘦點變長點?

那就要瘦臉了啊，最簡單最便宜的方法就是用鹽洗臉，洗臉時取少許鹽在臉上輕輕按摩，這樣可以析出臉上的油脂，使臉漸漸變瘦，瘦了以后的臉就有拉長的效果了。也可以試一下瘦臉的化妝品。

瘦臉的科學原理

“瘦臉”顧名思義就是讓臉部瘦一點，但嚴格說起來，它與瘦身不一樣，它不以減少皮下組織為主要訴求，而是以排除滯留臉部軟組織的多余間隙液、激活細胞的代謝功能及緊實局部肌肉組織來獲得成效。所以，只要瘦臉的方法正確，一定會有效，而無副作用。

究竟哪些人需要瘦臉呢？主要有以下9種：（1）臉部皮膚緊繃型；（2）臉部皮膚組織松弛型；（3）臉部皮膚細薄有皺紋型；（4）圓胖臉型；（5）臉部浮腫型；（6）臉部粉刺型；（7）腫眼泡、黑眼圈型；（8）臉部碩大結實型；（9）正常肌膚。

目前，科學的瘦臉原理主要有三個：（1）臉部淋巴引流按摩；（2）臉部電子拉皮（電子肌肉刺激）；（3）令臉部肌肉組織緊實。常用的瘦臉方法有：按摩療法、藥物療法、針灸療法與儀器療法。正確地使用瘦臉儀器與產品，并在配合適當療程的狀況下，經過第一階段密集式治療，第二階段維持療效的情況下，大多數(shù)顧客都會感到滿意。此外，通過現(xiàn)代化妝術也能達到縮小臉蛋的視覺效果。

瘦臉能達到的效果

瘦臉技術對黑眼圈、眼袋、面皰、皺紋、雙下巴有顯著效果。

黑眼圈是由于精神壓力過大、緊張、失眠、飲食失調、生活規(guī)律不正常、運動過度、疲憊等加上眼部的微靜脈回流或細胞間隙液回流不良造成。瘦臉技術因臉部淋巴引流按摩、電子肌肉刺激及促進循環(huán)、代謝產品，正好可以解決這些問題。

面皰主要是因為皮膚的皮脂腺代謝分泌失調（過旺），在皮脂腺開口處阻塞引起發(fā)炎所致。瘦臉技術的臉部淋巴引流，可活化臉部皮膚的代謝，消除交換后的廢棄物（排毒），自內部凈化肌膚，使皮膚發(fā)揮良好的維護與免疫功能。如果配合適當?shù)挠托悦姘捳{理產品，效果會更好，但是要注意化膿或有傷口未愈合時，不可使用瘦臉儀器操作。

瘦臉能暢通臉部的循環(huán)系統(tǒng)，使肌膚的滋養(yǎng)自內部改善；而電子肌肉刺激可舒緩緊張的臉部肌肉，減低皺紋的明顯程度，同時促進臉部的肌肉收縮，達到緊實效果。

雙下巴主要是因為肥胖、肌肉松弛與水分滯留所造成。瘦臉技術的淋巴引流，能改善臉部靜脈回流或細胞間隙液回流不良，減少多余水分滯留，排除下巴不自覺水腫；而利用低頻直流電對兩頰及下頜的笑肌，一部分的上唇方肌及降唇肌、頸闊肌做電子刺激，可促進下頜及周邊的肌肉收縮，達到緊實效果。

如何使臉部變瘦 快速減肥小妙招

瘦臉，首先要了解臉部肥胖的原因，再對癥下藥：

胖臉原因一：肌肉松弛

年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬，使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實，漸漸老化，松弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。

拯救策略：

1.注意防曬;不吸煙;多吃維生素C含量高的果蔬;

2.多咀嚼，多微笑，多說話，不經常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化修護保養(yǎng)品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)，修補受損皮層纖維。

胖臉原因二：面部浮腫

血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。

拯救策略：

1.保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時心臟的位置為宜;

2.臨睡前兩個小時不吃咸食，不喝酒;

3.每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上;

4.平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留;

5.結實肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進血液循環(huán);

6.經常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。

胖臉原因三：脂肪堆積

腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，像圓胖胖的面包，是真正的肥臉了。面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

拯救策略：

1.平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通;

2.經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數(shù)次，重復咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;

3.多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力;

4.每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減;

5.每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環(huán)轉頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

怎樣能讓臉變瘦些

如果臉上的脂肪減少一些就會變瘦，人也就變得美麗。但是該怎樣去除脂肪呢?推拿、節(jié)食等一般方法固然也能讓你看到臉變瘦的效果，但是它們卻不是正規(guī)的讓臉變瘦的方法。怎樣能讓臉變瘦，我們到專家這里來看一看。

斷食的方法都沒有用，讓臉變瘦是不是很難呢?有了吸脂瘦臉術就變得輕易多了。大家都知道，女性的面部寬大多屬于脂肪堆積，而面部吸脂就是能夠使人變成瓜子臉正規(guī)的方法，也滿足了愛美女性朋友們的心愿。目前臨床上對下頜角肥大的瘦臉方法多選用祛除整形瘦臉術，但更多的女性不僅下頜角肥大，而且具有脂肪過渡堆積現(xiàn)象，再加上由于須要進行其它手術，所以很多求美者不希望采納祛除整形瘦臉術。而吸脂瘦臉術成為替換祛除整形瘦臉術的最佳選擇瘦臉方法。那吸脂怎樣能讓臉變瘦呢?

醫(yī)院的大夫說，一般的情況下在肥胖的臉部較蔭蔽的地方做切口，然后經過這個部位對面部的脂肪進行抽吸，而在手術的過程中會有皮下組織凹凸不平以及感染之類的并發(fā)癥狀困擾著我們。但是在一般的情況下這些并發(fā)癥是不會產生的，除非是一些沒有經驗的醫(yī)生和在設施相對來說較為弱的環(huán)境下進行手術。

不僅如此，從調查當中也發(fā)現(xiàn)，當咨詢些怎樣能讓臉變瘦這種問題時，人們的回答就是面部吸脂。在實踐中體會到，面部的吸脂不如腹部脂肪抽吸那樣順暢，另外，人的面頰主要由皮膚、頰部脂肪墊、肌肉和骨骼組成。頰部脂肪的分布并不均勻，相同部位的脂肪厚度個體差異很大，因而出現(xiàn)了千差萬別的臉形。也就是說臉瘦的原因不只是脂肪減少，還有其他的因素影響。如單純面部肥胖，采納臉部吸脂的方法，可達到一定程度上修改面部輪廓的目的。如伴有明顯的下頜角肥大和咬肌肥厚，則要考慮綜合手術方案來改變臉形。

有了抽脂術也就知道怎樣能讓臉變瘦了。當然除此之外還有其他的方法，如果要知道怎樣還能讓臉變瘦請咨詢醫(yī)院的專家。

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