曬傷，夏季的日照非常強(qiáng)烈，一些人有可能會(huì)被曬傷。德國(guó)皮膚專家建議，可以采用四種“自然療法”治療曬傷的皮膚。專家建議，夏天出門應(yīng)該盡量涂防曬霜，最好穿深色衣服，因?yàn)樽贤饩€比較容易穿透淺色衣服。曬傷后處理不當(dāng),會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的傷害,紫外線對(duì)肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡(jiǎn)單,它還會(huì)使肌膚變得敏感、出現(xiàn)幼紋、過早衰老等等問題。

曬傷_曬傷 -簡(jiǎn)介

曬傷_曬傷 -原因

曬傷是因皮膚過度暴露于UVB射線(280~320nm)所致。癥狀和體征出現(xiàn)于1~24小時(shí)內(nèi)，除嚴(yán)重反應(yīng)外，72小時(shí)內(nèi)達(dá)高峰。皮膚變化從輕度紅斑伴短暫鱗屑形成至疼痛，水腫，皮膚觸痛和大泡。累及下肢,尤其是脛前,特別令人煩惱，且常不易痊愈。如身體表面有大面積的曬傷，則有與熱灼傷相似的全身癥狀(發(fā)熱、寒戰(zhàn)、虛弱、休克)，這些可能是由于白介素-1釋放所致。最常見的晚期并發(fā)癥是繼發(fā)感染，斑狀色素沉著和痱子樣皮疹。鱗屑剝落后一至數(shù)周內(nèi)皮膚更易受日光的損害。

長(zhǎng)期使用果酸容易擴(kuò)大曬傷機(jī)會(huì)

果酸簡(jiǎn)稱AHA，是從生果，甘蔗、蜜糖乳酪等提煉出來的有機(jī)氫氧基酸。曾有一段時(shí)間，含果酸的化妝品相當(dāng)走俏，因?yàn)樗粌H在去死皮方面具有相當(dāng)功效，還能幫助去除暗瘡、淡化色斑，改善細(xì)紋。但有關(guān)專家表示，果酸僅能改善肌膚質(zhì)地，并不能制止肌膚自然老化及完全去除深入底層的色斑，所以，不要指望使用果酸后，肌膚可以神奇地變得又嫩又滑，還設(shè)有皺紋。

有調(diào)查表明，使用含果酸的護(hù)膚品，會(huì)增加皮膚對(duì)紫外線的吸收，擴(kuò)大曬傷機(jī)會(huì)。據(jù)美國(guó)食品及藥物管理局(FDA)的研究顯示，如果連續(xù)接受果酸含量達(dá)百分之十、PH值為3.5的產(chǎn)品，四星期后，皮膚的抗紫外線能力會(huì)減少18%，較其他人易被陽光灼傷。

陰天被曬傷的原理

雖然曬傷多見于太陽毒辣的天氣，但陰天時(shí)也可以出現(xiàn)曬傷，尤其是當(dāng)身體浸濕時(shí)更為明顯。這是由于陰天時(shí)，雖然陽光看上去不是很強(qiáng)，但空氣中的水滴可以將陽光反射，將紫外線集中起來，而海水的這種作用更明顯。另外，皮膚浸濕后，對(duì)日光引起的傷害更為敏感。

曬傷_曬傷 -診斷

日曬傷是皮膚對(duì)日光照射產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)。

皮膚接受了超過耐受量的紫外線，以UVB為主。皮膚經(jīng)紫外線過度照射后，細(xì)胞中蛋白質(zhì)和核酸吸收大量的紫外線產(chǎn)生一系列復(fù)雜的光生物化學(xué)反應(yīng)，局部產(chǎn)生多種活性物質(zhì)，如IL-1、IL-6、TNF、組胺、前列腺素等。這些物質(zhì)彌散入真皮，引起血管擴(kuò)張、細(xì)胞浸潤(rùn)等炎性反應(yīng)，從而引起表皮、真皮的炎癥反應(yīng)。發(fā)病情況視日光強(qiáng)度、暴曬時(shí)間及個(gè)體皮膚敏感性而異。

1、臨床表現(xiàn)：長(zhǎng)期室內(nèi)工作者突然短期室外勞動(dòng)，或野外長(zhǎng)途行軍或進(jìn)行較久的日光浴后易發(fā)生，淺膚色人群易發(fā)，在高山、雪山、海灘等環(huán)境易發(fā)，春末及夏季多見。多發(fā)生在暴曬日光后2～12小時(shí)內(nèi)。皮損一般局限在曝光部位。初發(fā)皮損為鮮紅至猩紅色水腫性斑，邊緣鮮明，重者可起水皰。局部自覺灼痛。皮損廣泛時(shí)可有全身不適、寒戰(zhàn)和發(fā)熱等全身癥狀。數(shù)天后紅斑和水腫消退，繼以脫屑和暫時(shí)性色素沉著。

2、診斷和鑒別診斷：根據(jù)強(qiáng)烈日光暴曬史及典型臨床表現(xiàn)，本病容易診斷。

本病應(yīng)與接觸性皮炎進(jìn)行鑒別，后者有接觸刺激物史，與日曬無關(guān)，可發(fā)生于任何季節(jié)，皮損發(fā)生于刺激物接觸處。

曬傷_曬傷 -臨床表現(xiàn)

曬傷_曬傷 -預(yù)防

曬傷_曬傷 -醫(yī)學(xué)治療

曬傷_曬傷 -應(yīng)急處理

曬傷之后如果又誤用了保養(yǎng)品，很有可能會(huì)迅速發(fā)展成接觸性皮膚炎！當(dāng)肌膚產(chǎn)生紅腫、干燥及輕微脫皮等初期曬傷癥狀時(shí)不適合再使用一般的清潔用品，清潔肌膚時(shí)最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚，但若不知如何選擇清潔品，最簡(jiǎn)單的方法就是使用嬰兒香皂或不含皂堿的嬰兒沐浴乳等來清潔肌膚。在曬傷癥狀未減的時(shí)候，日常保養(yǎng)中不可去角質(zhì)，不論皮膚是否有脫皮癥狀，要讓曬傷后的廢皮自行脫落，不可以外力強(qiáng)行清除。

正確的補(bǔ)水方法，最好使用礦泉噴霧，為肌膚輕柔的補(bǔ)充水分。但須注意一定要待肌膚冷卻后，再行噴灑，因?yàn)楫?dāng)肌膚溫度過高時(shí)，若是立刻使其降溫反而會(huì)因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現(xiàn)過敏癥狀，而產(chǎn)生二次傷害。用完噴霧后要立即用面紙、化妝棉或干凈的毛巾將水分吸干，不然會(huì)因蒸發(fā)過度反而會(huì)帶走肌膚上更多的水分。因水分已經(jīng)由肌膚大量散發(fā)出去，日常飲水也要酌量增加，只要感到口干舌躁時(shí)，就飲用大量清水（最好是白開水，平日常喝的碳酸飲料或健康醋等，最好先暫停），但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

在皮膚得到大量水分的補(bǔ)充之后，可以緊接著以無刺激性的產(chǎn)品來鎮(zhèn)靜肌膚，含蘆薈及金縷梅等天然成分的凝膠是最適合用來鎮(zhèn)靜曬后肌膚的。若臨時(shí)手邊沒有這類保養(yǎng)品時(shí)，可以用冷水或脫脂牛奶等來濕敷曬傷的部位；家中若有維他命E的膠囊，也可以將膠囊剪開，直接取其中的維他命E敷在傷口上，或是以布包裹冰塊來冰敷，也能達(dá)到不錯(cuò)的鎮(zhèn)靜效果。

曬傷的肌膚對(duì)透氣性的需求更強(qiáng)，千萬不可涂抹含油脂及凡士林類的滋養(yǎng)油或軟膏類的產(chǎn)品，那會(huì)使肌膚無法呼吸，導(dǎo)致肌膚局部壞死。

曬傷_曬傷 -曬后冷護(hù)理

夏季陽光充足，人們?cè)谕獬龌顒?dòng)時(shí)，因強(qiáng)烈的紫外線長(zhǎng)時(shí)間直射皮膚，會(huì)導(dǎo)致皮膚的傷害。其結(jié)果是使人體的皮膚細(xì)胞喪失大量水分而干燥、失去潤(rùn)澤、發(fā)生皺紋。有的人還會(huì)引起日照性皮炎，如果不妥善處理，便容易形成黑斑，影響皮膚健康。

當(dāng)然，夏季皮膚受到陽光的暴曬也是難免的事情。但是回到家里，一定要采取緊急搶救措施，最要緊的是及時(shí)將皮膚上發(fā)燙的感覺迅速地消除掉。

先打開電風(fēng)扇或空調(diào)器吹吹冷風(fēng)，算得上明智之舉。許多人回到家中，急忙打一盆熱水洗洗臉，這樣雖然可以洗去汗液，但不能迅速消除皮膚灼熱的感覺，適得其反。

夏季皮膚的冷卻，最好是使用涼開水。有人將涼開水稱為美容品。日本的美容專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用涼開水洗滌皮膚，能夠使皮膚細(xì)胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細(xì)膩、有光澤并富有彈性。涼開水實(shí)際上是一種含空氣很少的“去氣水”。研究表明，開水自然冷卻至20℃―25℃時(shí)，溶解在其中的氣體比煮沸前少1／2。水的性質(zhì)也發(fā)生了相應(yīng)的變化，內(nèi)聚力增大，分子之間更加緊密等。這些物質(zhì)與生物細(xì)胞內(nèi)的水十分接近，有很大的“親和性”，從而使涼開水容易滲透到皮膚內(nèi)。另外，涼開水能使皮下脂肪成為半“液態(tài)”，從而使皮膚顯得柔嫩健美。

夏季皮膚暴曬以后，別忘了使用涼開水來擦洗皮膚。先用干毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺。對(duì)于平時(shí)使用的化妝水，最好是放在冰箱中冷藏。當(dāng)暴曬陽光以后，可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時(shí)，就換另一塊棉花，如此反復(fù)地輕拍，直到皮膚涼了為止。

當(dāng)皮膚被陽光暴曬以后，利用一些蔬菜水果作為冷卻劑也是一種好的方法。比如用小黃瓜擠出的汁液，以棉花蘸后涂抹皮膚。小黃瓜的水分可除去皮膚的熱度，且更具有清爽的感覺，還有使皮膚健美的作用。其實(shí)，生活中還有許多類似的蔬菜和水果，最常用的有西紅柿、萵苣、南瓜、胡蘿卜、冬瓜、菠蘿、檸檬、櫻桃、草莓等。使用時(shí)都是取汁涂擦在皮膚上，照樣能起到冷卻和美容皮膚的效果。

曬傷_曬傷 -與化妝關(guān)系

曬傷_曬傷 -誤區(qū)

雖然“美白”一直是東方女性所樂此不疲的摯愛，面對(duì)“越古銅越健康”的“美黑”風(fēng)，相信大家在陽光下的沙灘上很難抵得住如此直接的誘惑，但是要“美黑”而不曬傷可是要講求技巧的。在那種環(huán)境中古銅色會(huì)直接刺激人們瘋狂地想盡各種手段使自己變黑，對(duì)不正確美黑所帶來的可怕后果視而不見。盡管誰都知道在陽光下，稍不留神就會(huì)讓肌膚受到傷害，可我們面對(duì)“黑”的誘惑時(shí)抑制力卻如此薄弱，急于求成的迫切心情令我們?cè)谧屍つw變色時(shí)使出的招式千奇百怪，其中也有錯(cuò)招無數(shù)，到底要怎樣才能在不傷害肌膚的同時(shí)得到理想的古銅膚色呢？

1、誤區(qū)一：很多人由于開始不注意防曬，皮膚變黑，認(rèn)為再涂防曬霜已經(jīng)沒有用了。黑皮膚的人皮膚上的色素比較多，可以阻擋紫外線進(jìn)入皮膚引起紅斑、水腫，但是黑皮膚同樣需要防曬，因?yàn)樽贤饩€不僅僅會(huì)引起水腫紅斑，同時(shí)還會(huì)引起光老化。過多的日曬會(huì)使皮膚變老，出現(xiàn)很多細(xì)紋。宋大夫提醒您，當(dāng)皮膚有變黑、干燥、脫皮和缺水的現(xiàn)象時(shí)，就表示肌膚已經(jīng)被曬傷了，這時(shí)更需要防曬品的呵護(hù)，同時(shí)配合使用一些曬后修護(hù)類產(chǎn)品。

2、誤區(qū)二：“放假了，我和好友準(zhǔn)備去參加2天后在海邊舉行的一個(gè)狂熱性感舞會(huì)，我們很想在派對(duì)上顯示一下自己性感的古銅色肌膚?？墒菚r(shí)間倉促，我們想走個(gè)捷徑，于是自作主張用嬰兒油涂抹全身，再把鋪了錫紙的氣墊放在游泳池里，在上面躺了一整天后我們成了兩塊烤焦的餅干，還起了水泡！”

專家指點(diǎn)：第一、應(yīng)該避免上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的日照，因?yàn)檫@時(shí)的日照最強(qiáng)，傷害性最大。 第二、任何時(shí)候都應(yīng)使用SPF至少15的防曬產(chǎn)品。還有，當(dāng)皮膚變得有點(diǎn)成粉色的時(shí)候，你的肌膚已經(jīng)承受了過多的日曬。等到出了水泡才停止日曬已經(jīng)太晚了。第三、把錫紙鋪在氣墊上是多此一舉，即使你只是躺在水面上也可以達(dá)到同樣的效果，因?yàn)樗嬉呀?jīng)可以100%地反射日光，而像氣墊和游泳池周圍的白色平面，只能反射80%的日光。

3、誤區(qū)三：“到了沙灘上，每個(gè)人都涂抹防曬霜，但是這樣為制造黝黑皮膚增添了障礙，而我有個(gè)更好的辦法就是先直接在陽光下曝曬一個(gè)小時(shí)，然后再抹上SPF30的防曬霜。這種辦法可以成功快捷美黑，到現(xiàn)在為止我還沒被曬傷過?！?/p>

專家指點(diǎn)：太危險(xiǎn)了！一個(gè)小時(shí)日曬可以導(dǎo)致皮膚被陽光嚴(yán)重灼傷。如果很幸運(yùn)地當(dāng)時(shí)沒有被曬傷，但是所潛在的遺留問題卻是非?？膳碌模浩つw變得粗糙、色澤變壞，奇怪的皮膚疾病產(chǎn)生，嚴(yán)重的話可能會(huì)患上皮膚癌。所以，在享受日光浴之前半小時(shí)一定要涂上SPF至少15的防曬霜。

4、誤區(qū)四：“每次一到沙灘我就立即往全身涂上大量的防曬霜，但我卻沒有習(xí)慣在游泳后補(bǔ)防曬霜?！?/p>

專家指點(diǎn)：即便你用的是防水防曬霜，每次游完泳出水后，或是大量出汗之后也都應(yīng)再次涂抹防曬霜，因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候第一次抹上的防曬霜已經(jīng)沒有太多的防曬效果了。如果你沒有游泳或是出汗，也應(yīng)當(dāng)每隔2個(gè)小時(shí)補(bǔ)一次防曬霜。

5、誤區(qū)五：“我在海邊度假時(shí)，總是想讓自己更黑一點(diǎn)！所以我使用了SPF只有8的防曬霜。一次我在沙灘上側(cè)躺著睡著了，醒來后發(fā)現(xiàn)自己一邊的身體被曬黑了，而另一面還是白白的。之后，為了讓自己更加均勻的美黑，我在陽光下來回翻動(dòng)著身體曝曬。后來，我渾身都被曬出了水泡。”

專家指點(diǎn)：把身體當(dāng)成烙餅一樣在強(qiáng)烈的陽光下翻來翻去實(shí)在有些離譜。當(dāng)你被曬傷之后，一定要遠(yuǎn)離日曬直到曬傷的地方痊愈，否則曬傷的皮膚會(huì)加倍地受到損害。

6、誤區(qū)六：“背上有可怕的皰疹印記讓我害怕在沙灘上穿比基尼。但這次海邊度假時(shí)，我發(fā)現(xiàn)陽光會(huì)讓這些討厭的東西看上去不那么明顯，甚至使它們發(fā)干。所以我就不在背部涂防曬霜了，長(zhǎng)滿皰疹的背部可以在陽光下變得完美。”

專家指點(diǎn)：陽光可以減少皰疹的進(jìn)一步發(fā)展，并令皰疹表面的皮膚脫落。紫外線的攝入可以導(dǎo)致堵塞毛孔的細(xì)胞快速脫落，而且少量的紫外線攝入還有消炎的作用。但是，曝曬對(duì)皮膚產(chǎn)生的長(zhǎng)期危害如粗糙、多斑及癌變等問題會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它的短期益處。

7、誤區(qū)七：“去年8月，我在沙灘上享受日光浴時(shí)被曬壞了，從肚皮上整整揭下一大塊皮。后來看見浮起的快脫落的皮，就忍不住把它撕下去。”

專家指點(diǎn)：把吊在皮膚上半脫落的皮撕下去雖然很過癮，但這么做事實(shí)上非常危險(xiǎn)。將未痊愈的皮膚暴露在空氣中會(huì)導(dǎo)致感染和留下疤痕。如果你已經(jīng)把它揪下來了，在皮膚還沒有異樣感覺時(shí)可以在患處涂點(diǎn)兒非處方的抗生素軟膏。但如果患處感到刺痛或者滲出膿水，應(yīng)當(dāng)立即去醫(yī)院治療。

曬傷_曬傷 -蔬果效用

蔬菜水果減輕曬傷

你也可采用下列外敷與內(nèi)服法，讓皮膚恢復(fù)神采。營(yíng)養(yǎng)師特別介紹了幾種簡(jiǎn)單的療法，對(duì)皮膚曬傷相當(dāng)有幫助。

1、黃瓜榨汁

黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。

2、西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯，具清潤(rùn)效果。暴曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。

3、番茄奇異果

除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

4、核桃糊

喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。

曬傷_曬傷 -曬后修復(fù)

一、皮膚曬傷后的修復(fù)工作

1、使用止痛藥，如阿司匹林可緩輕度至中度曬傷的紅腫、癢痛
2、預(yù)防曬傷可在皮膚泛紅前，服用阿司匹林
3、濕敷，以冷水、脫脂牛奶、醋酸鋁、燕麥片、金縷梅溶液來濕敷皮膚，可防止過癢或皮膚干燥
4、泡冷水澡，以醋、碳酸氫鈉等浸泡，再以干凈的毛巾輕拍皮膚，擦干患部，以免刺激皮膚
5、使用溫和的香皂，并徹底的沖洗干凈
6、在洗澡之后涂上滋潤(rùn)皮膚的乳液
7、使用新鮮蘆薈，直接涂在患部，可幫助傷口復(fù)原，但應(yīng)先測(cè)試是否有過敏反應(yīng)
8、用布包住冰塊，敷在受傷的皮膚上，可紓緩疼痛，但不能將冰塊直接接觸皮膚
9、多喝水
10、飲食均衡，且應(yīng)清淡
11、若腿被曬傷，且腳呈現(xiàn)浮腫，最好將腿抬到高于心臟的位置，可減低不適
12、睡眠充足，可在床上灑上爽身粉，以減少與床與皮膚的摩擦
13、若有水皰，則為嚴(yán)重曬傷，若范圍不大，可將其刺破，但勿將表皮剝除
14、曬傷的皮膚要三至六個(gè)月后才能正常，因此不要在短期內(nèi)再曝曬在陽光下
15、出門前要擦防曬油，即使陰天亦然，游泳或大量流汗后要記得補(bǔ)擦
16、上午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)的陽光威力最強(qiáng)
17、若想曬黑皮膚，最好循序漸進(jìn)，慢慢延長(zhǎng)曝曬的時(shí)間

二、曬傷后的美白修護(hù)

1、皮膚輕微發(fā)紅

輕微曬傷，立即用化妝水棉片敷面。不斷地替換化妝棉，直到肌膚感到冰涼為止。以臉頰、鼻子等泛紅的部位為中心，耐心地仔細(xì)冰敷。敷面后以潤(rùn)膚露進(jìn)行保濕，并依據(jù)肌膚的狀況涂抹乳液或其他美白護(hù)膚品保養(yǎng)品。

2、肌膚發(fā)熱

發(fā)熱的時(shí)候一般都會(huì)比較敏感，注意使用具鎮(zhèn)靜效果的化妝水進(jìn)行敷面，最好使用適合自己膚質(zhì)的化妝水進(jìn)行冰敷。將化妝水放入冰箱冷卻，是冰敷時(shí)的好方法。也可使用含化妝水的敷面膜代替化妝水。

3、又發(fā)熱又疼痛

這已經(jīng)是接近輕微燙傷的重度灼傷。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他東西，將冰塊放入手中后再用紗布沾濕冰水敷臉，不斷地沾濕、冰敷，讓肌膚感到冰涼。

此外，肌膚被曬傷后，盡量不要使用需剝除的面膜，避免對(duì)肌膚造成進(jìn)一步傷害。此外，因曬傷而使干燥肌膚自身的保濕能力下降，僅用化妝水保濕是不夠的，可借助保濕潤(rùn)膚露，在提高肌膚保濕能力的同時(shí)，也能改善皮膚的干澀狀態(tài)。之后在較長(zhǎng)的時(shí)間里盡量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌膚免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。

曬傷_曬傷 -嬰幼兒曬傷

育兒提醒：曬傷小治療

寶寶曬傷后的皮膚會(huì)現(xiàn)紅斑、水腫，有疼痛感，有的還會(huì)脫皮，更嚴(yán)重者皮膚表面會(huì)出現(xiàn)大泡，有的寶寶會(huì)有發(fā)熱和打寒戰(zhàn)的癥狀。

如果寶寶只是輕微紅腫，媽咪可用冰牛奶、冰塊、冰水或1%―2%的硼酸水對(duì)曬傷局部進(jìn)行冷敷，一般每隔2―3小時(shí)濕敷20分鐘，同時(shí)不能再接受陽光照射。如果寶寶曬傷部位出現(xiàn)水泡，情況就比較嚴(yán)重了，應(yīng)立即送醫(yī)院，并帶上防曬品和說明書。

謹(jǐn)防兒童曬傷

天氣好的時(shí)候，家長(zhǎng)總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認(rèn)為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長(zhǎng)注意的是，曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。

原來，當(dāng)兒童暴露在太陽光下，在接受熱的同時(shí)，皮膚也會(huì)顯著地吸收陽光而制造維生素D。陽光中含有多種不同波長(zhǎng)的輻射線，短波的光線能供應(yīng)高能量，而長(zhǎng)波的光線能提供不同波長(zhǎng)的輻射線。太陽光中的X線是一種波長(zhǎng)非常短的短波光線，幸而大氣層中存在著保護(hù)層，以致使這些光線對(duì)人體不造成傷害，而且皮膚的色素也可保護(hù)皮膚對(duì)抗紫外線。但陽光中的短波仍可穿過大氣層，一旦人體的天然防御功能較差，就經(jīng)不起太陽照射，從而造成曬傷。所以，家長(zhǎng)在給孩子曬太陽時(shí)應(yīng)注意，孩子在較強(qiáng)烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。

曬傷_曬傷 -皮膚曬傷后的應(yīng)急呵護(hù)

曬傷_曬傷 -注意：

1、避免在上午10時(shí)至下午2時(shí)曬太陽，因?yàn)檫@時(shí)候陽光最猛烈。要記住陽光在高地和近赤道的地方較熱。

2、用防曬系數(shù)（SPF）最少15度的遮光劑，并在曬太陽之前最少30分鐘涂上。

3、如曬傷程度輕微，立即敷一塊熱毛巾能令你脫皮，并能使你更快舒緩痕癢。

4、長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光或炎熱之中，能令人虛脫或中暑。虛脫通常是較輕微的問題，原因是暴露在炎熱之中；但中暑是從虛脫發(fā)展下去，足以致命。兩者的癥狀都包括發(fā)熱和出汗，但一個(gè)重要的分別是神智不清。假如患者神智不清，他不止虛脫，是已經(jīng)是中暑了。

5、減少外出時(shí)間
一天中光線最強(qiáng)的時(shí)間為上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段內(nèi)陽光中的紫外線也最為強(qiáng)烈，危害最大。因此，春夏季節(jié)這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)減少外出，必須外出時(shí)需采取遮陽辦法。

曬傷_曬傷 -曬傷癥狀體征

曬傷_曬傷 -眼睛曬傷

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