性興奮，常用于性生活之中，指的是興奮之意，現(xiàn)收藏于漢語(yǔ)詞語(yǔ)字典之中。是指交配前的生理準(zhǔn)備，人類的性興奮與其他哺乳動(dòng)物相似，互相間的觸摸、愛(ài)撫、親吻等行為，就是性交的一種生理與心理上的準(zhǔn)備過(guò)程，是一盤(pán)棋的開(kāi)局布子的必然經(jīng)過(guò)。這種愉快的事先性刺激，將導(dǎo)致陰道擴(kuò)張、濕潤(rùn)和陰莖勃起，使性交得以成功。其愛(ài)撫的方式和每對(duì)夫婦所采用的方法也各有不同，所以一對(duì)新婚夫婦要選擇自己所喜歡的愛(ài)撫方式，或根據(jù)個(gè)人愛(ài)好和生理狀態(tài)設(shè)計(jì)自己的特殊方法，但要抹掉“創(chuàng)傷學(xué)習(xí)”留下的痕跡，建立“正常學(xué)習(xí)”的行為模式。

性興奮_性興奮 -名稱

性興奮_性興奮 -簡(jiǎn)介

性興奮_性興奮 -女性性興奮時(shí)的表現(xiàn)

分泌的愛(ài)液增多
女性進(jìn)入性興奮的最明顯的表現(xiàn)就是前庭大腺分泌液增加，陰道的分泌液也會(huì)增多，用手就能觸摸到這些分泌液。如果沒(méi)有分泌愛(ài)液，則說(shuō)明她尚未進(jìn)入性興奮。
陰蒂的勃起
陰莖的勃起是男性進(jìn)入性興奮的首要表現(xiàn)，但女性進(jìn)入性興奮時(shí)，陰蒂也會(huì)充血勃起。
性紅潮的顯現(xiàn)
性紅潮是指由于性興奮引起的血管擴(kuò)張和充血，它表現(xiàn)為女性的面部、頸部、前胸的皮膚發(fā)紅，有時(shí)全身的皮膚也會(huì)充血發(fā)紅。
呼吸、心率加快
當(dāng)女性進(jìn)入性興奮時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、呻吟、不安等現(xiàn)象。她們?cè)谛愿叱睍r(shí)的呼吸可達(dá)40次/分，心率達(dá)到120次/分，有些女性的心率甚至可以達(dá)到150至160次/分。
乳房、乳頭的變化
女性在進(jìn)入性興奮時(shí)期時(shí)，乳房會(huì)迅速充血，其表面還會(huì)變紅發(fā)熱、脹大，乳頭變硬。
肌肉的規(guī)則收縮
主要表現(xiàn)為手足痙攣、顏面扭曲。

性興奮_性興奮 -增強(qiáng)性興奮方法

增強(qiáng)性興奮的六大運(yùn)動(dòng)
自然呼吸。兩手貼腹，拇指對(duì)臍中，其余四指指尖扣小腹下沿，用鼻緩慢吸氣，意念沿脊椎上移至玉枕穴，腳跟隨著徐徐提起。當(dāng)身軀提到最高點(diǎn)時(shí)，腳跟快速下落拄地，震動(dòng)后腦；同時(shí)輕呼“嗨”音，意念移至丹田。腳跟站穩(wěn)后，腰部放松，用鼻緩慢吸氣，小腹徐徐鼓起，然后兩手捧托小腹抖顫三下，配合抖顫，輕呼“嗨”音3次，如此，上提下拄、捧腹抖顫，反復(fù)3遍。 增強(qiáng)女性性興奮的自我調(diào)劑法
1，端坐凳上，雙腳踏地，與肩同寬，雙手放大腿上，掌心向下；取坐位時(shí)坐在凳邊，不要坐滿。

2，除雜念，集中思想，將意念集中至?xí)幉浚匀缓粑?；吸氣時(shí)將會(huì)陰部提縮，呼氣時(shí)放松，呼吸以腹式呼吸為方。

3，臉部朝下俯臥，雙手伸直放在腰部，兩腳并齊，盡量往上提高。雙腿提高后停止6秒鐘，這時(shí)候要緊閉肛門(mén)。這種動(dòng)作反復(fù)5次，稍休息之后，再做5次，這種運(yùn)動(dòng)可以有效地增強(qiáng)全身的體力。
4，刺激一下回春的穴道可興奮女性，可讓人增強(qiáng)性欲。
5，首先雙腳并攏站立，左腳向左旋，使左右腳底呈T字型，然后，右腿抬起約呈90°直角，這種運(yùn)動(dòng)反復(fù)5次。接著把右腳向右側(cè)抬起，左腳也向左側(cè)抬起約90°，各做5次。

6，面向南，兩腳平行開(kāi)立，與肩同寬，下頦微抬，全身放松，凝神靜氣，上虛下實(shí)。吸氣時(shí)意念收提會(huì)陰部與內(nèi)腎合一，呼氣時(shí)全身放松，外腎降回原位。如此反復(fù)吸升呼降若干次。放松緊張情緒恢復(fù)興奮調(diào)節(jié)法

站立，先調(diào)勻呼吸，屏除雜念，一俟入靜，即做順式腹式呼吸。從胸、腹、背、足、背、腰、臀、足，依次全身放松。吸氣時(shí)意守放松部位，舌抵上腭，呼氣時(shí)放松該部位，如覺(jué)骨肉分離，口微開(kāi)，反復(fù)3次。全身放松后，緩緩吸氣入鼻，經(jīng)膻中下納丹田；同時(shí)收提肛門(mén)睪丸（婦女為子宮），意守丹田片刻，再將氣由丹田經(jīng)膻中從鼻孔呼出，同時(shí)慢慢放松肛門(mén)睪丸（子宮）。
婦女提高性能力自我調(diào)劑法
坐在硬椅上或取立姿，開(kāi)始時(shí)將肺中之污濁空氣排出，然后將腹部肌肉放松，使全身力量消除，然后再努力吸氣，將腹部用力往里收縮至最大程度為止，然后再吸氣，使空氣充滿整個(gè)胸部。接著把肩部放松，一面使腹部脹起來(lái)，慢慢地將空氣吐出，每天反復(fù)練習(xí)2-3次。

性興奮_性興奮 -其他性興奮知識(shí)

性興奮障礙
性興奮障礙可依其概念來(lái)判斷。在鑒別診斷時(shí)，首先應(yīng)確定患者是否在任何情況下都出現(xiàn)性興奮障礙，并判斷是精神性因素還是器質(zhì)性因素所致。一般而言，精神性性興奮障礙多突然起病，與某一精神創(chuàng)傷之間可有暫時(shí)的聯(lián)系。男性在眼快動(dòng)睡眠時(shí)有陰莖自發(fā)性勃起，假如在某些情況下能勃起，而在另一種情況下不能勃起，則可能為精神性因素所致。器質(zhì)性性興奮障礙一般均伴有性欲減退，精神性不一定有性欲減退。

男女性興奮方面的差別
一、性成熟后，男子就自然常有性沖動(dòng)，女子的性欲較微弱，甚至在婚前沒(méi)有性要求。

二、性高峰年齡，男性性高峰年齡約在20歲左右，而女性大約在30歲左右。因此，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，初婚并非具有最高性潛能的年齡。

三、女性有性欲強(qiáng)度的周期性變化。在排卵期和月經(jīng)之日前后較旺盛，而男性常無(wú)此特征，表現(xiàn)為持續(xù)性。

四、男女在性交時(shí)達(dá)到性高潮的時(shí)間相差很大。男子性欲一經(jīng)引起，幾分種之內(nèi)可達(dá)高潮，性沖動(dòng)快而不持久；女性性欲較“泛化”，通常要經(jīng)過(guò)10多分種至半小時(shí)以上方可達(dá)到高潮，來(lái)得慢，但持久，消退也慢，較難獲得性高潮。因此，有的性學(xué)專家提出要求男方延長(zhǎng)快感時(shí)間，等待女性緩慢達(dá)到男性那樣的興奮水平，為女性提供體驗(yàn)性高潮的機(jī)會(huì)。這種男性“體諒”女性的行為，被人們認(rèn)為是人道的、文明的、現(xiàn)代化的，是男女培養(yǎng)愛(ài)情的一種方法。

五、初婚幾次性生活中，女方?jīng)]有得到快感，也無(wú)需過(guò)慮。一般地說(shuō)，夫婦的性關(guān)系約需3－6個(gè)月左右的時(shí)間來(lái)相互適應(yīng)，其中女方所需時(shí)間往往較長(zhǎng)。

六、男女性欲表示方式不同。男性的性欲往往集中在性器官上，性欲一經(jīng)發(fā)動(dòng)，立即有性交要求；女子的欲望比較復(fù)雜，大多喜歡情話、擁抱，只有性興奮達(dá)到一定程度后，快感才比較集中到性器官上，才愿意有正式的性交?？捎|摸女子性感區(qū)、親昵、愛(ài)撫，使女子產(chǎn)生強(qiáng)烈性要求，達(dá)到與男子性高潮同步。

性興奮_性興奮 -性興奮的表現(xiàn)

性興奮期指的是性交過(guò)程中性欲被喚起，身體開(kāi)始呈現(xiàn)緊張，精神特別亢奮，心理處于激動(dòng)狀態(tài)的短促階段。此期以男性陰莖勃起、女性陰道潤(rùn)滑為特點(diǎn)，性興奮是由肉體或精神方面所受性刺激所引起，沒(méi)有性的刺激，不會(huì)引起性的沖動(dòng)反應(yīng)，最強(qiáng)烈的性興奮的條件刺激包括視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)和觸覺(jué)所感知的異性的性感點(diǎn)和性感區(qū)，有了刺激會(huì)引起性反應(yīng)。。夫妻之間傳遞性信息，會(huì)產(chǎn)生性欲望，性欲望是性興奮的動(dòng)力。

獲得性喚起所需要的時(shí)間長(zhǎng)短變化很大。性興奮期時(shí)間的長(zhǎng)短依賴于很多因素：心理狀況、情緒影響、疲勞程度以及性刺激的有效性強(qiáng)度等。男女兩性建立性興奮是需要時(shí)間的。男子一般能較快速和急劇地達(dá)到性興奮，先于女方產(chǎn)生性興奮。婦女一般需要較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)擺脫性興奮產(chǎn)生前的心理抑制。這是因?yàn)榕詫?duì)性伴侶的選擇，比男人嚴(yán)格，所以女性的性行為是被動(dòng)的，感情是深沉的，情愛(ài)重于性愛(ài)。當(dāng)她找到理想的性伴會(huì)主動(dòng)求愛(ài)，只有這樣才能很快進(jìn)入角色，達(dá)到性高潮，否則對(duì)于被動(dòng)的性生活，女性難于達(dá)到性高潮。

在性興奮期內(nèi)男女會(huì)發(fā)生許多生理變化。性喚起開(kāi)始時(shí)，雙方共同的生理反應(yīng)包括：心率加快，肌肉緊張(肌僵直)和生殖器充血。

男女雙方共有的性興奮特征是肌肉緊張。在性興奮時(shí)軀體肌肉，特別是腿、胳膊、手、頸、下腹部及骨盆區(qū)的肌肉發(fā)生不自主的收縮。如果性興奮強(qiáng)度很高，肌肉的緊張會(huì)使身體不停地快速抖動(dòng)。如果女性故意收緊陰部的肌肉以阻抑性興奮，有可能在今后性生活中不能產(chǎn)生性高潮反應(yīng)。

男性興奮期反應(yīng)集中于陰莖，體驗(yàn)到性興奮比女性容易。在興奮期陰莖會(huì)因充血而勃起(見(jiàn)圖)。因腫脹而挺舉，圍繞著海綿體的白膜被充分繃緊，因壓力而堅(jiān)硬，男性陰莖的勃起可以在性興奮的10秒鐘內(nèi)發(fā)生，因外在因素或性抑制會(huì)暫時(shí)疲軟，條件改善可以重新勃起。陰莖動(dòng)脈血管供血不足或靜脈分枝太多可以產(chǎn)生器質(zhì)性陰莖不舉。疲勞、焦慮或激素水平低時(shí)，陰莖難以勃起或勃起不堅(jiān)。

在性興奮產(chǎn)生后，睪丸會(huì)向腹腔提升。上提時(shí)，陰囊腫厚、繃緊，但是陰囊變硬固定不動(dòng)的狀態(tài)只能維持5～10分鐘時(shí)間，此后，陰囊會(huì)重新變軟和擺動(dòng)。部分男性在興奮期會(huì)發(fā)生乳頭勃起。

性興奮_性興奮 -女人性興奮的特征

男女交往達(dá)到了一定的程度，就會(huì)有性的接觸，而且不止是男人，女人也一樣會(huì)渴望性的接觸。但是女性天生就是被動(dòng)的，她們并不會(huì)主動(dòng)的要求性接觸，這個(gè)時(shí)候，做為男人的你，就要去主動(dòng)的接觸，不過(guò)在進(jìn)行性接觸時(shí)，你要了解，女人是否有性興奮。下面我們就來(lái)看一下，女人性興奮的表現(xiàn)。

1.重復(fù)動(dòng)作增多

很多女性在性興奮時(shí)，都會(huì)因?yàn)榻箲]等情緒，而出現(xiàn)重復(fù)的動(dòng)作，如動(dòng)手指、磨指甲，有的可能會(huì)出現(xiàn)抖腿等，這是因?yàn)樗齻儍?nèi)心緊張并充滿期待所產(chǎn)生的一種行為反應(yīng)。

2.后背部弓起

女性在有性欲望時(shí)，后背會(huì)略微弓起，這讓她看起來(lái)像是很害羞，其實(shí)是做好了**準(zhǔn)備。細(xì)心的男人可以發(fā)現(xiàn)，在女性高潮時(shí)，她背弓起的角度最大，這是身體的一種本能反應(yīng)。

3.瞳孔放大

一個(gè)人處于興奮狀態(tài)時(shí)，瞳孔會(huì)不自覺(jué)地?cái)U(kuò)大。女性在性興奮時(shí)也是一樣的，這是因?yàn)樗纳眢w已經(jīng)準(zhǔn)備好接受更多的刺激，所以大腦命令眼睛虹膜擴(kuò)大，讓更多的光線進(jìn)入眼球。這也是為什么美瞳隱形眼鏡能讓女性變得更性感。

4.眨眼次數(shù)增加

因?yàn)榕泽w內(nèi)雌激素水平提高，希望得到異性關(guān)注時(shí)，她每小時(shí)眨眼的平均次數(shù)比其他人多32%。尤其在看起來(lái)很有男子氣概的異性面前，這一特征是希望獲得對(duì)方關(guān)注。

希望上面的這些知識(shí)能夠幫助到大家，能更好的與情侶進(jìn)入到性好的幸福生活之中！

性興奮_性興奮 -男女性興奮和性功能方面的改善

收縮會(huì)陰穴，位于生殖器與肛門(mén)之間，有意識(shí)收縮此穴位，每收縮一次保持3-5秒，反復(fù)10-15次，休息1分鐘，如此重復(fù)，每天3次可對(duì)性功能有顯著改善，對(duì)男士更有控制射精的功能。

有時(shí)男性在性生活中，總感覺(jué)射精沖動(dòng)出現(xiàn)得太快、沖動(dòng)感非常強(qiáng)烈，性興奮非常強(qiáng)，經(jīng)常出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象。早泄令人非常痛苦，要改變?cè)缧沟默F(xiàn)象，就要從性性興奮著手，一般采取“漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法”這樣的訓(xùn)練，適當(dāng)降低性興奮，增強(qiáng)性功能，一般延長(zhǎng)性生活時(shí)間到20分鐘，同時(shí)又讓男性有快感。

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