心火旺怎么調(diào)理

大部分人心火旺了就會(huì)選擇吃一點(diǎn)下火藥解決問題。其實(shí)不僅是針對性的進(jìn)行降火，還應(yīng)該對身體的器官進(jìn)行幾個(gè)周期的調(diào)理，這樣才能從根本上解決心火旺的問題。心火旺怎么調(diào)理？可以多吃瓜果蔬菜等清淡一些的食物，具體來說。要根據(jù)心火的不同而選擇不同的食物才行。

心火旺的癥狀

心火旺可見心悸、失眠、多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等證，心火也有實(shí)虛之分。實(shí)火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)、痰火內(nèi)郁或情志所傷，五志過極化火而致。若勞累過度，耗傷心之陰血，形成陰陽失衡，陽氣偏亢則為虛火。肝火上炎表現(xiàn)為頭漲痛，面紅目赤，急躁易怒，耳鳴甚至暴聾。

心火旺患者如果是實(shí)熱癥，其癥狀會(huì)出現(xiàn)咽干口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結(jié)、煩悶躁動(dòng)、面赤、發(fā)熱、舌紅絳苔黃、脈滑數(shù)等癥狀;

而如果是陰虛癥，其癥狀則往往易疲勞、形態(tài)消瘦、午后潮熱、五心煩熱、盜汗、咽干口燥、大便干結(jié)、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細(xì)數(shù)等。

心火旺怎么調(diào)理

心火旺是有兩種表現(xiàn)形式的。一種是虛火，一種是實(shí)火。心火旺怎么調(diào)理？最好是食補(bǔ)。這樣既不會(huì)對身體有傷害，還比較容易找到食源。

對于心的虛火，我們又該吃什么呢？對于虛火來講，不能清熱解毒，也不能泄火。不是說所有的火都能泄的，如果是虛火，越泄火越旺。應(yīng)該補(bǔ)而不是泄，該怎么補(bǔ)呢？用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養(yǎng)心陰達(dá)到滅火的作用。

大家可能會(huì)問為什么用枸杞呢？枸杞不是補(bǔ)腎的嗎？心的虛火有的時(shí)候是腎陰虛造成的，而枸杞正好滋補(bǔ)腎陰。大家知道腎是主水的，腎水不足的時(shí)候水不夠，心火就降不下來。水可以滅火，當(dāng)我們治療心火的時(shí)候，可以用到補(bǔ)腎陰的枸杞。除了這個(gè)食療以外，中成藥我們可以用點(diǎn)什么呢？可以用天王補(bǔ)心丹。

對于實(shí)火，可以吃苦瓜、蓮子心。大家通常會(huì)說吃涼性的食物，吃涼性的食物沒錯(cuò)，但是怎樣更對癥呢？苦瓜對于心火非常對癥，除了苦瓜，還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝，可以平心火。假如說出差在外不方便，但是又上火怎么辦？可以吃點(diǎn)牛黃清心丸，而不是吃牛黃解毒片。

很多人心火旺，可能還需要一點(diǎn)抗病毒的藥。而板藍(lán)根就是最好的選擇。如果口腔潰瘍，也可以吃一點(diǎn)含維生素B2多的食物，比如說香菇。不管心火旺怎么調(diào)理，大家一定要記住，不要吃辛辣的東西，不能喝酒。要保持良好的作息規(guī)律。

心火旺的調(diào)理方法：

一、喝蓮子湯去心火：

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火：

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火：

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火：

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者?？梢陨骋部沙床?，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

孩子心火旺怎么調(diào)理

俗話說“不養(yǎng)兒不知父母恩”，孩子每次生病都仿佛揪了父母一把心頭肉。但是有些小孩尚且年幼不能說話，不舒服的時(shí)候，真是“啞巴吃黃連--有苦說不出”，只知道哭鬧，家長也不知道怎么回事，瞎著急。其實(shí)小寶寶不會(huì)說話，但是他們會(huì)通過肢體語言表達(dá)出來，這就需要我們的父母了解一些保健常識(shí)，去讀懂孩子的身體語言。

有一次，一對年輕的父母找到我，說自己的孩子兩歲了，最近晚上睡覺愛出汗，老是蹬被子，手心、腳心都比較熱。

我一看那個(gè)小寶寶，嘴唇發(fā)干，舌尖發(fā)紅，然后我問孩子的父母：“寶寶小便是不是比較黃？”兩口子聽了連連點(diǎn)頭。

我就告訴那對父母，孩子這種情況是由于心火旺盛造成的，當(dāng)務(wù)之急就是把心火清一清。

孩子的媽媽問我：“是不是得給孩子吃點(diǎn)清熱解毒的藥？”

我說：“別動(dòng)不動(dòng)就想著給孩子吃藥，小孩子的腸胃發(fā)育不完全，對藥物比較敏感，再說吃藥會(huì)麻痹人體自身的免疫系統(tǒng)。我們老祖宗留下來清心火的物理療法那么多，為什么不嘗試一下呢？”

我給那對年輕的父母推薦清心火的方法很簡單，就是每天堅(jiān)持在孩子的中指指腹上直推300遍。我當(dāng)場給他們示范了一下，直推了300遍后，寶寶的手心明顯沒有之前那么熱了，情緒也得到了緩解。

其實(shí)心火在中醫(yī)學(xué)中指的就是人體的內(nèi)熱，臨床上主要表現(xiàn)為五心煩熱咽干口燥口舌生瘡等癥狀。在五臟和五行的對應(yīng)關(guān)系里，心臟對應(yīng)的是火。另外，“心主全身之血脈”，所以心火旺盛的時(shí)候會(huì)感覺孩子手腳、五心發(fā)熱。再者，“舌為心之根，舌為心之苗”，舌與心互為表里，所以心火旺盛的時(shí)候舌尖會(huì)發(fā)紅。

《靈樞》中還記載：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也?！彼蕴鞖馓珶岬臅r(shí)候人的精神會(huì)比較煩躁。夏天天氣炎熱的時(shí)候，不僅是小孩子，甚至很多成年人都會(huì)感覺到入睡困難、心煩氣躁等等，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。這時(shí)候，就可以給孩子清清心火，也可以給孩子吃一些清心火的食物，如綠豆粥、西瓜、蓮子湯等等，讓他心情舒暢?；鹣氯チ?，身體陰陽平衡了，寶寶自然就乖了。

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