徒步鞋是在戶外運動過程中穿的鞋，主要由鞋幫、內(nèi)底、鞋底組成。鞋幫由鞋面和內(nèi)襯組成；鞋面一般是皮革、尼龍或者皮革尼龍混合制造，而內(nèi)襯一般由人造材料或軟皮做成。專業(yè)的徒步鞋具備防滑、耐磨、透氣性能，徒步旅行感覺更舒適。徒步鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所決定的。徒步鞋在裝飾上，圖案、文字、標識、金屬和塑料部件等都可作為裝飾材料。徒步鞋的目的是避免所從事的體育項目中的特殊應(yīng)力對腳的損傷，更多的摩擦力。

徒步鞋_徒步鞋 -基本簡介

徒步鞋是根據(jù)徒步項目特殊要求所設(shè)計的運動鞋，主要由三部分組成，鞋幫（Upper）、內(nèi)底（Midsole）、和外底/鞋底（Outsole）。 鞋幫由鞋面和內(nèi)襯組成。鞋面一般是皮革、尼龍，或者皮革尼龍混合制造。而內(nèi)襯一般由人造材料或軟皮做成，有些鞋還加上一層軟墊以提高保暖性和舒適性。 盡管人造材料越來越出色，鞋面還是全皮（FullGrainLeather）的最好。

一雙好鞋子一般是由一整塊皮做成的（腳后跟和鞋舌頭處除外），這樣的鞋子穿一段時間以后還能保持比較好的形狀。 內(nèi)底主要起緩沖和舒適的作用，一般由合成材料構(gòu)成，并有特殊的人體工程學(xué)設(shè)計。鞋底則主要起防滑作用，也要求一定的耐用性。這方面除了紋路設(shè)計之外，材料的使用也非常重要。最常見的是使用Vibram專業(yè)橡膠的鞋底。

現(xiàn)代流行的運動鞋大都采用氣墊設(shè)計，但這對于登山徒步鞋來說并不合適。通過特殊的海綿泡沫結(jié)構(gòu)來減輕足部的震動就足夠了，因為對戶外運動者來說，腳踏實地的感覺往往比氣墊的柔軟更重要和安全。相對來說，鞋底的剛性和耐磨性能顯得更加重要。爬過山的人都了解，在爬山或走長路時，如果鞋底過軟往往會造成小腿過度疲勞。而且對于布滿碎石的路面或凹凸不平的巖石，鞋底的剛性和硬度可以起到關(guān)鍵的保護作用。

在戶外運動中，一雙好的鞋子能助行走無阻。當(dāng)背著大背包跋山涉水時，雙腳會受到比平時大得多的壓力；如果需要爬坡或是跳躍的話，腳踝會受到來自不同方向的沖擊。在這些情況下，保證雙腳不受傷，才能使向著自己的目的地順利前進。在選擇登山徒步鞋之前，首先要明確使用目的――是要徒步旅行、爬山，還是要從事其他戶外運動項目。不同類型的活動，都有相應(yīng)的登山徒步鞋，并不是最貴的鞋才最適合。比如穿著重型的登山鞋去郊游，就顯得毫無必要，而且還會給行動增加不必要的負擔(dān)。另外，鞋的防水性往往是制約價格的重要因素，但并非所有的活動都需要具有防水功能的鞋。

徒步鞋_徒步鞋 -歷史淵源

追根溯源徒步鞋的歷史，是和阿爾卑斯山這個地方分不開的。19世紀中期，在歐洲的阿爾卑斯山脈周邊的一

些國家，徒步、遠足、登山及其他戶外運動逐漸成為當(dāng)?shù)厍嗄耆松钪胁豢扇鄙俚囊徊糠帧LPINE PRO（阿爾派妮）的名字靈感來源于阿爾卑斯山脈。ALPINE原譯為阿爾卑斯山脈，在歐洲，戶外運動被稱為阿爾卑斯運動。隨著戶外運動的逐漸普及，與戶外運動相關(guān)的一些產(chǎn)品也逐漸走俏，于是，在這些山區(qū)的小鎮(zhèn)里，那些生產(chǎn)加工普通鞋子的鞋匠們越來越多地開始制造更加適合于戶外運動的鞋子，在制作過程中，他們將其精湛的制作工藝于自身對戶外運動的理解融為一體，從而創(chuàng)造出了鞋子中的一個嶄新種族。

來自歐洲的很多經(jīng)典登山徒步鞋款式與一個世紀前相比，仍然沒有太大的區(qū)別，只是在工藝及制造材料上更加考究了。由于這段歷史，很多頂級的戶外鞋生產(chǎn)廠商仍然集中于法國、意大利及奧地利的阿爾卑斯山區(qū)。

中國的戶外運動鞋究竟是從哪一年開始出現(xiàn)的，已經(jīng)無法考證了，但是1980年前后出生的背包一族們應(yīng)該都會記得，90年代初期的那一段時期，各式各樣的旅游鞋充斥市場，而且那時候的觀點是：鞋底塑膠的顏色越多，這雙旅游鞋的質(zhì)量就越好，也不知道這種說法從何而來。雖然名為旅游鞋，但是無論從哪個方面來說，旅游鞋與徒步鞋都不能稱為是一種東西，不過旅游鞋也不失為中國戶外徒步鞋的開始。

徒步鞋_徒步鞋 -選擇鞋子

一雙好的鞋子能助行走無阻。當(dāng)背著大背包跋山涉水時，雙腳會受到比平時大得多的壓力；如果需要爬坡或是跳躍的話，腳踝會受到來自不同方向的沖擊。在這些情況下，保證雙腳不受傷，才能使向著自己的目的地順利前進。

亞洲人的足弓比較高、腳掌比較窄，在選擇鞋的時候，也不能完全相信歐美的大品牌，關(guān)鍵在于試穿。出于保護和適應(yīng)足部腫脹的原因，登山徒步鞋的尺碼要比平時穿的稍大一碼。試鞋的時候，最好穿一雙厚襪子，把鞋帶充分解開，穿入，再依次系好。然后試著走一走，感受一下腳弓、腳掌是否與鞋體充分吻合。腳尖不能頂住鞋頭，保持腳趾可以略微抓動的空間，這樣的尺寸正合適。

徒步鞋_徒步鞋 -鞋子保養(yǎng)

清洗

對較臟的鞋，先用刷子沾水清潔，對非皮革類鞋（如尼龍面）只要用海綿沾溫水清潔即可。如果是油垢，或非常臟的強污，使用皮革清潔劑及尼龍刷，加以清洗表面，鞋子的內(nèi)襯，則用濕布加以擦拭清潔，避免汗水的鹽份會經(jīng)由內(nèi)襯迅速進入皮革的毛細孔中，而破壞皮革組織，使之變干及出現(xiàn)裂痕。

清潔磨砂皮鞋干燥后刷去浮土，用撥水劑進行處理。不要使用鞋蠟或鞋油，它們會削弱鞋的透氣性。

清洗非皮面鞋用冷水清洗，自然干燥。干燥后用撥水劑進行處理。不要使用鞋蠟或鞋油，它們會削弱鞋的透氣性。

染色內(nèi)襯，如遇水、受潮及磨擦，有時會有掉色現(xiàn)象，均屬正常。

保養(yǎng)

新買的戶外徒步鞋不適合參加長途戶外徒步比賽，一般新鞋與腳要有一個磨合時期。專業(yè)的徒步鞋具備防滑、耐磨、透氣性能，徒步旅行感覺更舒適。經(jīng)常聽朋友問題徒步鞋如何保養(yǎng)可以穿著更久些，這與戶外鞋的皮革品質(zhì)，穿著時及存放有很大關(guān)系。

戶外徒步鞋鞋面一般是皮革制品，穿著后要保持干凈，不要碰到任何來提過的黏著劑，厚泥讓風(fēng)吹干并清理干凈。不可用火弄干徒步鞋，皮革會干、皺且黏著劑對熱敏感會使靴底融化。靴內(nèi)噴殺菌劑防霉、除臭，干凈的襪子與干凈的腳保持足部的干凈是相當(dāng)重要的事務(wù)，襪子最好穿著兩雙，一雙是毛襪，另一雙是合成纖維，如此可降低襪子彼此的磨擦力，內(nèi)層的薄襪會將汗水傳到外層厚襪吸收且厚襪可與

靴墊絕緣，襪子選購不要太厚（壓迫腳趾）太?。ㄓ刑嗫臻g讓足部與靴底磨擦造成水泡）。

行進過程，水會從鞋口與接縫線侵入，最好使用綁腿防止水從靴口侵入，而防水劑可以改進鞋面與縫線的防水程度，新購入的徒步鞋須用防水劑重復(fù)涂抹一段時間，同時徒步鞋須保持干燥與干凈，防水劑須涂抹縫合線與針孔，活動出發(fā)前一至二天須使用防水劑涂抹鞋面，讓皮革完全吸收，皮革為深褐色，并注意制造商的使用注意事項，尼龍布的徒步鞋，因孔隙多不易防水可以使用矽膠衍生物（silicon-based）噴劑，不論任何靴子須保持干爽狀態(tài)。

保養(yǎng)得當(dāng)?shù)耐讲叫梢猿掷m(xù)使用數(shù)年，常清洗避免長霉，每次清洗后須用套入鞋叉或報紙維持靴內(nèi)干燥，避免徒步鞋干燥過程處于高溫狀態(tài)，靴底的磨損速度較鞋面快，一般高價位的徒步鞋都可以更換靴底，更新的靴底會較緊因為鞋面已改變原先的尺寸。不論選購一雙合適的徒步鞋，依然須試穿步行數(shù)天，在自宅附近每日步行數(shù)小時，逐漸拉遠距離，若腳底出現(xiàn)水泡，試著多加一雙襪子，若腳頂出現(xiàn)水泡。襪子穿薄一點或抽掉鞋墊，腳后跟磨傷，將鞋帶系緊，若腳踝瘀傷，鞋帶不系到頂端的金屬鉤槽，若都無效則換雙鞋，細讀制造商的使用與保養(yǎng)注意事項。

徒步鞋_徒步鞋 -鞋幫分類

低幫

為可以大步快行而設(shè)計，一般鞋底較軟并沒有側(cè)部支撐。因為鞋缺乏對腳踝的支撐和保護，腳踝的連接部容易受傷，同時防水性也差些。優(yōu)點是自重輕，價格相對低，很適合在負重較小時，在平坦的鄉(xiāng)村道路或山路行走。

中幫

鞋幫裹住腳踝，鞋底設(shè)計更加耐磨，剛性也更大，但可以縱向彎曲以適應(yīng)長時間行

走。該鞋對腳踝有保護作用，可減少對腳踝的沖擊力。但在陡峭地形和高負重情況下，無法提供腿部和腳部所需要的支撐和借助力。因此在徒步條件不是很惡劣、坡度不是很大、負重不是很多的時候，該鞋是首選。

高幫

如果路線更陡峭更復(fù)雜，負重接近體重30%時，高幫的鞋就應(yīng)該是首選了，鞋幫可以很好地保護腳踝，幫緊鞋帶時還對小腿用力有支撐作用，另外該鞋的防水性能也會好很多。但是它需要更長時間去磨合，以便不被磨出水皰，鞋的自重也會相對大。有的鞋在鞋底還專門設(shè)計有邊方便掛冰抓。

徒步鞋_徒步鞋 -鞋楦特點

楦頭

徒步鞋楦與皮鞋楦相比較，兩者在造型變化上有較大的差異。為了便于腳部的運動，徒步鞋楦的前后蹺都較小，底心凹度變化也小，使得楦底蹺度曲線變化比較平緩。為了提高鞋腔的容腳能力，徒步鞋楦遺傳圍較大，使得楦型飽滿，楦體前后幫背中線夾角較大。徒步鞋楦后跟弧線曲中較直，里腰窩的楦底楞線也較直。從整體看，變化重點在前掌以及前尖部位。從楦頭造型看，主要有尖頭式、圓頭式、方圓頭式和方頭式四種。

（1）圓頭式大多用于跑步訓(xùn)練鞋、網(wǎng)球訓(xùn)練鞋、足球鞋的楦型設(shè)計。

（2）方頭式一般用于自行車比賽用鞋的楦型設(shè)計，屬于較典型的專項徒步鞋楦。

（3）方圓頭式一般用于球類運動鞋，如籃球鞋等。因為前尖在落地時受力，穩(wěn)定性要求較高，方圓頭徒步鞋楦是徒步鞋中使用較多的一種。

（4）尖頭式一般用于專項四徑比賽用鞋的楦型設(shè)計。不適宜于運動中的過高落地。

徒步鞋楦頭的變化決定了徒步鞋的頭型，一般來說除非對徒步鞋的前尖受力或運動方向有較高的要求外，圓頭、方頭、方圓頭可以相互代替。

楦身

徒步鞋楦身有直型楦、標準楦和彎型楦三種。徒步鞋楦之所以有三種楦身造型是根據(jù)腳型特點而產(chǎn)生，每種楦型都有相應(yīng)的作用，主要是控制腳部翻轉(zhuǎn)。

徒步鞋_徒步鞋 -造型特點

線條

徒步鞋的線條特點是：線條復(fù)雜，形式多樣。有單線、雙線、假線、明線、虛線、輪廓線、棱線、接縫線、裝飾線等，可同時運用在一雙鞋上，不拘泥于一種。多以弧線為主，直線比例較少。

色彩

徒步鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所決定的。徒步鞋設(shè)計運用顏色的搭配不光體現(xiàn)設(shè)計風(fēng)格、設(shè)計流行趨勢，還能使運動的觀瞻性、娛樂性大大提高，同時體現(xiàn)運動本身活潑、動感和明快的特色。

徒步鞋的色彩與皮鞋、膠鞋相比，具有色彩運用幅大、范圍廣，色彩搭配復(fù)雜，視覺感受豐定的特點，主要表現(xiàn)在如下方面。

（1）色彩在徒步鞋幫面材料的運用徒步鞋幫面材料的色彩比皮鞋運用自如、豐富和多元化。裝飾色彩不僅包括常見的色彩，還大量運用金屬色、激光鐳射、閃光等。

（2）色彩在徒步鞋底上的運用皮鞋、膠鞋的大底色彩多為單色或雙色，徒步鞋大底則為3-5色。色彩的選擇范圍大，色彩的明度、純度高。色彩搭配不受過多的限制，既可純一種顏色，又可多種顏色組合，尤其是一些在皮鞋、膠鞋中很難見到的色彩，在運動鞋中運用頻繁，特別醒目，使其充滿活力和生機。

（3）徒步鞋包裝與宣傳色彩的徒步鞋是充滿運動特性的產(chǎn)品，運動本身是人類生命追求的目標，因此這種產(chǎn)品具有收導(dǎo)和鼓動人們運動起來的特性。一般徒步鞋都十分注重產(chǎn)品外與廣告色彩靈活多樣、突出徒步鞋的特性和時沿感，以刺激消費者購買的欲望。

（4）徒步鞋色彩特點的又一體現(xiàn)是緊密與服裝的流行趨勢結(jié)合徒步鞋密切注視

服裝流行趨勢的變化，受到服裝流行色的影響很大。作為徒步鞋設(shè)計師與生產(chǎn)者，要關(guān)注服裝面料色彩的流行變化趨勢。

裝飾

徒步鞋在裝飾上，圖案、文字、標識、金屬和塑料部件等都可作為裝飾材料；裝飾部位比較自由；裝飾效果較醒目；裝飾多以動感、時尚、色彩鮮艷為特征；裝飾部件朝著美觀與功能相結(jié)合的方向發(fā)展。

大底

與皮鞋、膠鞋相比，大底花紋既有細膩的二方連續(xù)、四方連續(xù)的細小花紋，也有幾何形狀粗獷、自由的圖案，還有沒有任何痕跡的光底；既有平跟底、又有坡跟底、還有中跟懸空底；皮鞋大底很少使用鞋底圍墻，徒步鞋圍墻使用相當(dāng)普遍，且圍墻的造型花樣繁多。

1、徒步鞋的目的是避免所從事的體育項目中的特殊應(yīng)力對腳的損傷，更多的摩擦力。例如，一雙慢跑鞋的設(shè)計有別于一雙劇烈運動的鞋。為使足的各部位適應(yīng)最大限度的應(yīng)力，要求徒步鞋設(shè)計成不同的樣式、質(zhì)地、重量、系帶以及其它特點。

2、一雙完美徒步鞋的關(guān)鍵是舒適。舒適會減少水皰和其他皮膚問題的發(fā)生。

3、運動時的穿著，除了要美麗帥氣外，最重要的是要適合環(huán)境。選擇合身很重要，要能適應(yīng)該運動，身體伸縮、跳躍、走、停、跑；手腳動作的舒適度都要考慮到。

4、而徒步鞋的選擇上，則注重功能性，不同項目的運動就要選擇不同的專業(yè)徒步鞋，大小合腳舒適，氣墊能防止震動，減輕關(guān)節(jié)壓力，耐久不破損，容易清洗保養(yǎng)。不要在運動時穿著與平常相同的鞋。徒步鞋應(yīng)該能符合特定的生物需求。鞋的特性也很重要，不管你從事何種運動，你的鞋都應(yīng)該能在緩震、支撐、耐用以及最重要的因素----合腳之間求得平衡?？偠灾?，這些特性能幫助你舒適地鍛煉，并且防止腳、腿或后腰。

5、透氣性也很重要，讓腳呼吸透氣，鞋墊有彈性可吸汗，鞋后跟則要注意堅固穩(wěn)定。

6、慢跑鞋的選擇上，鞋后跟要寬大穩(wěn)固，鞋帶下方需有襯舌，保護腳背與伸趾肌鍵。鞋底具柔軟夾層，以吸收沖擊效果；要輕要軟，鞋底耐撞擊；以穩(wěn)定性與避震性為首要考量。

7、選購?fù)讲叫瑫r，應(yīng)著運動襪試穿，腳趾前端預(yù)留空間，鞋子長度比腳長2~3公分較適合。新鞋穿久會比舊鞋寬松，腳趾與鞋頭預(yù)留空間，可避免腳受擦傷紅腫，調(diào)節(jié)足部濕氣，使腳干爽。

徒步鞋_徒步鞋 -好鞋特點

戶外鞋不管是登山鞋或者徒步鞋，都有一個同樣的原理就是腳趾伸到最前端，腳后跟留有一指寬的距離為宜，這是在實體店里試鞋時的恒量標準，為什么戶外鞋要留有空間而不能買的穿上剛剛好呢？因為腳在運動中都會隨著運動會稍微長長一點兒，很多朋友穿普通鞋子發(fā)現(xiàn)不了，而人們戶外鞋子設(shè)計時考慮到下山時減震，所以鞋尖一般都不會著地.所以腳有一點變化，穿戶外鞋都能感覺得到，因為腳膨脹以后鞋頭會頂?shù)侥_趾，而且戶外鞋的鞋頭都有防踢保護一般質(zhì)地較硬，腳趾頂?shù)叫^會感覺很疼，這也是為什么選購戶外鞋要大一碼的原因所在.但網(wǎng)購時很多朋友沒鞋子可直接試，有的因為鞋子碼數(shù)不適，打去退來是很多買家頭疼的事，其實戶外鞋子選購時問一下店主是中版的還是歐版的，中版的一般買比平時穿的大一碼絕對沒問題，歐版的可以買和平時一樣大的尺碼，這樣選不會錯的前提是買家提供的碼數(shù)一定要準確才行。

徒步鞋_徒步鞋 -使用方法

嶄新的鞋是不適合長途旅行的，出發(fā)前最好先穿著兩星期，并應(yīng)有備用物品。在山路崎嶇，險峻，人跡罕至的景 區(qū)，一雙可靠舒適的徒步鞋會給人很大的幫助，尤其在整日陰雨的雨季。至于鞋帶，有時候鞋帶易松確實也給人帶來不少煩惱，不過解決也很簡單，只要用橡皮筋扎一下就可以了。

另外在保養(yǎng)時盡量不要用干鞋器，干鞋器清洗會使皮鞋變形的，尤其是冬天，最好是自然晾干，不能長期擺在窗臺讓陽光暴曬，也會變形！不要一直穿一雙鞋，還是要有換的鞋子，再好的鞋子，天天穿也會壞的！清洗的時候用軟毛刷或者牙刷，用洗潔精不要用洗衣粉!

徒步鞋_徒步鞋 -區(qū)別其它

徒步鞋與登山鞋的區(qū)別，徒步鞋一般是低幫的。因為徒步鞋是專供走些路況較好的地段而且又要長時間走的，所以徒步鞋鞋底提供的保護是保護雙腳排汗透氣效果超好，這也是徒步鞋可以作為城市休閑穿著的重要原因。而登山鞋都是高腰的，它要保護腳踝在不平的路況下免受扭傷，更重要的一點是登山鞋的鞋地質(zhì)地較硬，所以徒步時一定要換上徒步鞋，不能用登山鞋代替，否則腳底就要起水泡了。

登山鞋的鞋大底一般都是防刺防扎的，中底一般都會設(shè)計成減震材料，所以在不平泥濘的路況下登山鞋是您最好的選擇!所以有徒步有登山的活動一定不要怕麻煩，一定要帶上徒步鞋和登山鞋。

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