頻繁打嗝怎么辦好

美國(guó)《讀者文摘》亞洲版近日刊出了“10個(gè)最令人尷尬的健康問題”，幫你解決難言之隱。

1.控制不住的頻繁打嗝。如果在不知不覺間吸入了過量空氣，就會(huì)頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣，如果一次性吸入過多，身體就會(huì)抗議。此時(shí)可以先大吸一口氣，然后屏住呼吸，彎腰成90度，堅(jiān)持約10秒鐘打嗝就會(huì)停止。如果用該方法沒有效果，還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度惡心癥狀時(shí)，就需要警惕是否幽門螺桿菌感染或泛酸。

2.無論怎么刷牙都口臭?？诔舳嗍且?yàn)榧?xì)菌在分解嘴里殘留的食物，產(chǎn)生硫化合物，散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈，舌頭上殘留的細(xì)菌及食物殘?jiān)粯訒?huì)散發(fā)臭味。因此，建議口臭的人刷牙時(shí)順便刷下舌苔。美國(guó)紐約大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人，兩周后會(huì)去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。

寶寶經(jīng)常打嗝怎么辦

很多媽媽發(fā)現(xiàn)，小寶寶常常會(huì)打呃?？粗鴮殞氁活D一頓的樣子，媽媽不由得擔(dān)心:寶寶是不是有什么毛病?寶寶打呃會(huì)不會(huì)很難受?首先請(qǐng)媽媽放心的是，寶寶打呃不是病。寶寶的膈肌發(fā)育不完善，一旦某些原因?qū)е码跫』蚺c膈肌相鄰的胸腹部受剌激，脊髓的“打呃中樞”就會(huì)被牽動(dòng)，導(dǎo)致寶寶打呃，而且不能控制。其次請(qǐng)媽媽放心的是，寶寶打呃也不像大人想象的那樣難受。寶寶打呃多為自限性，打一會(huì)兒就會(huì)好，而且沒有成人那種難受感。當(dāng)然，能使寶寶不打呃，媽媽最開心。那么，我們就來找找導(dǎo)致寶寶打呃的原因。原因通常有三: 1.是護(hù)理不當(dāng)，使寶寶吸入涼氣，刺激了膈?。?.是喂哺不當(dāng)，過食致消化不良，喂了冷的奶水、藥物都可以剌激膈肌誘發(fā)打呃;進(jìn)食過急，或驚哭之后進(jìn)食，一時(shí)哽咽，也可誘發(fā)打呃。為預(yù)防寶寶打呃，媽媽應(yīng)注意寶寶的喂養(yǎng)方法。首先，應(yīng)避免在寶寶啼哭、氣郁時(shí)給寶寶喂奶。其次，應(yīng)避免進(jìn)食過快。母乳喂養(yǎng)時(shí)，如果母乳很充足，哺乳時(shí)應(yīng)按壓乳頭以避免乳汁流出過急;人工喂養(yǎng)時(shí)要注意奶嘴孔不能過大。再次，要注意食物的溫度，不宜過涼。最后，要注意護(hù)理寶寶的方法，勿使寶寶喝冷氣。當(dāng)寶寶打呃時(shí)，媽媽不要著急。如果寶寶平時(shí)沒什么疾病而突然出現(xiàn)打呃，呃聲有力而連續(xù)，多是受涼所致，可給寶寶喂些溫開水，胸腹部蓋上暖和的衣被。若寶寶頻繁發(fā)生打呃，且發(fā)作時(shí)間較長(zhǎng)，可在開水中泡少許橘子皮，待水變溫時(shí)喂寶寶，可緩解打呃。如果寶寶打呃時(shí)可聞到酸腐異昧，多是消化不良所致，可按摩寶寶胸腹部，或喝點(diǎn)山楂水，呃就打不起來了。當(dāng)然，寶寶打呃時(shí)，還可以用玩具逗逗他，給他放一點(diǎn)輕柔的音樂，以轉(zhuǎn)移其注意力，或用于拍拍他的背，也可以減少打呃的頻率。尿布濕了或一次奶喝得太多都會(huì)打嗝。打嗝時(shí)最好不要喂奶，有時(shí)只要抱抱寶寶使他安靜下來，便會(huì)好。

經(jīng)常打嗝怎么辦

1、咽唾沫法

如果你吃飯或者是天氣冷而打嗝的話，不如試試這個(gè)方法，那就是，嘴巴里積累一些唾沫，然后用力突然地咽下去，這個(gè)時(shí)候，打嗝的一股氣就會(huì)被你壓下去了。這種方法，十分有效果，這是我生活中，常常用來治打嗝的最好的一個(gè)辦法。

2、深呼吸憋氣法

如果你打嗝是連續(xù)性的，這個(gè)時(shí)候，我建議你深呼吸一口氣，然后用力咽到肚子里，然后開始憋氣，注意這個(gè)時(shí)候，不要分散注意力，要把力氣都用到腹部，這個(gè)時(shí)候，你可能還會(huì)有打嗝的感覺，但是挺住。過一會(huì)兒，把氣吐出來，就可能治好打嗝了。

3、張大嘴巴

如果你打嗝是連續(xù)性的，這個(gè)這個(gè)時(shí)候，張大你的嘴巴，然后用鼻子吸氣。這樣，喉部的氣管就會(huì)被關(guān)住，會(huì)很有效地控制和遏制住打嗝的沖動(dòng)和欲望的，不過，這種方法的效果并不是十分有理想，除非，你打嗝的情況并不是很嚴(yán)重。

4、咬物法

如果你打嗝起來，這個(gè)時(shí)候，在嘴里咬一些硬物，例如是鉛筆或者是鉛筆，只要能讓你的虎關(guān)用力的就可以。這個(gè)時(shí)候，打嗝開始，你就用力咬住這些東西，那股想要打出來的嗝就會(huì)自動(dòng)地被壓了下去的。

打嗝

5、喝熱水法

如果你以上方法仍舊不管用的話，可以利用這種，就是喝幾口溫開水，慢慢地咽下，然后做90度彎腰的動(dòng)作，十次左右，然后屏住呼吸半分鐘，這樣，慢慢地，你的打嗝就會(huì)被有效地控制住了。

6、喝冷水法

如果你打嗝，這個(gè)時(shí)候，手邊要是有冷水的話，快點(diǎn)兒喝點(diǎn)冷水，用刺激的方法把你想要打出來的嗝給壓回去。這個(gè)是對(duì)于打嗝不是太嚴(yán)重的親們可以有效地試一下哦。嘻嘻，以上的方法是我平時(shí)打嗝的時(shí)候常用的啦。

7、憋氣法

挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然后憋住，不要呼氣，直到實(shí)在憋不住時(shí)再將氣呼出，即可止住打嗝。

8、含水法

含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。

9、按壓內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6-7厘米處見下圖，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。

10、捏中指法

如果說按壓內(nèi)關(guān)穴有難度的話，你可以使用捏中指法。用一只手使勁捏住另一只手的中指頂部，一般2分鐘后就可以止住打嗝。

11、食療法

喝點(diǎn)食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。

12、壓舌法

找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會(huì)止住。

經(jīng)常打嗝怎么回事

核心提示：打嗝本是小事，可如果持續(xù)打嗝，甚至超過24小時(shí)，那就不是噎口饅頭喝口醋那么簡(jiǎn)單了，很有可能是胃癌，腫瘤直接侵犯神經(jīng)所致。

生活中，打嗝是常有的事，尷尬之余，也不要忽略了它可能暗藏的健康問題。平時(shí)我們進(jìn)食過快、過飽、精神刺激或大笑、體位改變時(shí)，大腦會(huì)發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)的同時(shí)，會(huì)厭關(guān)閉，聲門驟然收窄，氣流通過時(shí)就會(huì)發(fā)出“嗝”的聲響，也叫一過性呃逆，但如果持續(xù)不停打嗝，那問題就沒那么簡(jiǎn)單了。

研究表明，連續(xù)不斷的打嗝，很有可能是惡性腫瘤的先兆。打嗝涉及中樞反射弧與外周的膈神經(jīng)，如果打嗝超過24小時(shí)，則大多屬于病理表現(xiàn)。其中中樞性病變包括：腦腫瘤、腦血管意外、腦炎、腦膜炎，代謝性病變有尿毒癥、酒精中毒，其它如多發(fā)性硬化癥等。而外周性病變則包括：膈神經(jīng)的刺激如縱隔腫瘤、食管炎、食管癌、胸主動(dòng)脈瘤等。膈肌周圍病變?nèi)绶窝?、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下膿腫、食管裂孔疝等，迷走神經(jīng)刺激如胃擴(kuò)張、胃炎、胃癌、胰腺炎等。

打嗝也是食道癌先兆

到目前為止，打嗝一直未被當(dāng)成是一種可能的癌癥的先兆。但是，一項(xiàng)對(duì)99名患有食道癌的病人進(jìn)行的相關(guān)研究顯示，有27%的人表示他們?cè)霈F(xiàn)過持續(xù)打嗝的情況;還有6%的人說，這種現(xiàn)象促使他們?nèi)タ瘁t(yī)生。

事實(shí)上，連續(xù)不斷打嗝加上體重減輕及吞咽困難的癥狀，很可能是患上食道癌的警告信號(hào)。

進(jìn)食不爽又打嗝 警惕賁門癌

一般吃太多或太飽會(huì)打嗝，但如果無原因的反復(fù)、頻繁打嗝，且不易停止，那就很有可能賁門癌的征兆。由于賁門癌多由下部食道發(fā)生，使本來已經(jīng)很狹窄的賁門更狹窄，食物通過時(shí)會(huì)有干燥緊縮感、疼痛、梗塞感，像有東西永遠(yuǎn)咽不完，而吞較硬的食物時(shí)，覺得好像“咚”一聲直接掉進(jìn)胃里，尤其是喝熱水或冷飲的時(shí)候更敏感。

連續(xù)打嗝當(dāng)心肝癌

目前，已經(jīng)有因連續(xù)打嗝被查出肝癌的病例。據(jù)了解，連續(xù)打嗝有可能是因腫瘤導(dǎo)致肝臟腫大，刺激膈膜而引起膈膜痙攣。

肝癌從第一個(gè)癌細(xì)胞在肝臟內(nèi)形成發(fā)展到患者有自覺癥狀，大約需要2年的時(shí)間。在此期間，患者無任何癥狀或體征，僅有少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)食欲減退、上腹悶脹、腹痛、乏力、食欲不振等癥狀，還有一些患者會(huì)出現(xiàn)輕度的肝腫大、黃疸和皮膚瘙癢。但在一般情況下，這些癥狀很難被人們所重視，因此臨床上很多肝癌患者往往在發(fā)現(xiàn)時(shí)其病情就已經(jīng)進(jìn)入了中、晚期。

頻繁打嗝應(yīng)盡快排查

遇到打嗝，我們可以嘗試以下兩個(gè)方法：1、指壓法：雙手拇指按壓兩側(cè)眼眶，交替2~4分鐘，同時(shí)有節(jié)奏屏氣。2、吹氣法：用一個(gè)紙口袋或皮囊對(duì)口反復(fù)呼吸。療效不佳者應(yīng)往醫(yī)院進(jìn)行藥物治療，常用藥物有胃復(fù)安、利多卡因或進(jìn)行針灸治療等。

但如果這些方法無法緩解，打嗝持續(xù)不斷，那就應(yīng)盡快到醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除惡性腫瘤。

打嗝胃脹氣怎么辦

1、打嗝的時(shí)候，可以吃一些堅(jiān)果，如花生、核桃等壓一下，多吃點(diǎn)堅(jiān)果也能緩解一下打嗝的現(xiàn)象。

2、還有一個(gè)方式，就是在打嗝的人不注意時(shí)趁他打嗝使勁的在后背上捶一下，捶的準(zhǔn)的話可以立馬的止住打嗝，但由于這種方式經(jīng)常找不到一個(gè)很好地契合點(diǎn)，所以經(jīng)常是會(huì)失手的。

3、快速止住打嗝有一個(gè)方法，就是憋住一口氣喝七口水，就能立馬好了。

4、還有一個(gè)快速止住打嗝的方法就是喝一小勺醋，也能立馬停止打嗝，但是醋傷胃，本身打嗝就是因?yàn)槲该洑?，所以喝醋千萬不要喝多了。

5、打嗝最重要的不是我們?cè)诔霈F(xiàn)時(shí)快速的制止，是要在日常的生活中避免，因此我們要做到，吃飯時(shí)不要憋氣，不要大聲說話，哈哈大笑，不然岔氣了就容易打嗝，經(jīng)常性的打嗝要到醫(yī)院檢查下胃。

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