
頻繁打嗝怎么辦好
美國(guó)《讀者文摘》亞洲版近日刊出了“10個(gè)最令人尷尬的健康問題”,幫你解決難言之隱。
1.控制不住的頻繁打嗝。如果在不知不覺間吸入了過量空氣,就會(huì)頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣,如果一次性吸入過多,身體就會(huì)抗議。此時(shí)可以先大吸一口氣,然后屏住呼吸,彎腰成90度,堅(jiān)持約10秒鐘打嗝就會(huì)停止。如果用該方法沒有效果,還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度惡心癥狀時(shí),就需要警惕是否幽門螺桿菌感染或泛酸。
2.無論怎么刷牙都口臭??诔舳嗍且?yàn)榧?xì)菌在分解嘴里殘留的食物,產(chǎn)生硫化合物,散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈,舌頭上殘留的細(xì)菌及食物殘?jiān)粯訒?huì)散發(fā)臭味。因此,建議口臭的人刷牙時(shí)順便刷下舌苔。美國(guó)紐約大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示,每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人,兩周后會(huì)去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。
寶寶經(jīng)常打嗝怎么辦
很多媽媽發(fā)現(xiàn),小寶寶常常會(huì)打呃??粗鴮殞氁活D一頓的樣子,媽媽不由得擔(dān)心:寶寶是不是有什么毛病?寶寶打呃會(huì)不會(huì)很難受?首先請(qǐng)媽媽放心的是,寶寶打呃不是病。寶寶的膈肌發(fā)育不完善,一旦某些原因?qū)е码跫』蚺c膈肌相鄰的胸腹部受剌激,脊髓的“打呃中樞”就會(huì)被牽動(dòng),導(dǎo)致寶寶打呃,而且不能控制。其次請(qǐng)媽媽放心的是,寶寶打呃也不像大人想象的那樣難受。寶寶打呃多為自限性,打一會(huì)兒就會(huì)好,而且沒有成人那種難受感。當(dāng)然,能使寶寶不打呃,媽媽最開心。那么,我們就來找找導(dǎo)致寶寶打呃的原因。原因通常有三: 1.是護(hù)理不當(dāng),使寶寶吸入涼氣,刺激了膈?。?.是喂哺不當(dāng),過食致消化不良,喂了冷的奶水、藥物都可以剌激膈肌誘發(fā)打呃;進(jìn)食過急,或驚哭之后進(jìn)食,一時(shí)哽咽,也可誘發(fā)打呃。為預(yù)防寶寶打呃,媽媽應(yīng)注意寶寶的喂養(yǎng)方法。首先,應(yīng)避免在寶寶啼哭、氣郁時(shí)給寶寶喂奶。其次,應(yīng)避免進(jìn)食過快。母乳喂養(yǎng)時(shí),如果母乳很充足,哺乳時(shí)應(yīng)按壓乳頭以避免乳汁流出過急;人工喂養(yǎng)時(shí)要注意奶嘴孔不能過大。再次,要注意食物的溫度,不宜過涼。最后,要注意護(hù)理寶寶的方法,勿使寶寶喝冷氣。當(dāng)寶寶打呃時(shí),媽媽不要著急。如果寶寶平時(shí)沒什么疾病而突然出現(xiàn)打呃,呃聲有力而連續(xù),多是受涼所致,可給寶寶喂些溫開水,胸腹部蓋上暖和的衣被。若寶寶頻繁發(fā)生打呃,且發(fā)作時(shí)間較長(zhǎng),可在開水中泡少許橘子皮,待水變溫時(shí)喂寶寶,可緩解打呃。如果寶寶打呃時(shí)可聞到酸腐異昧,多是消化不良所致,可按摩寶寶胸腹部,或喝點(diǎn)山楂水,呃就打不起來了。當(dāng)然,寶寶打呃時(shí),還可以用玩具逗逗他,給他放一點(diǎn)輕柔的音樂,以轉(zhuǎn)移其注意力,或用于拍拍他的背,也可以減少打呃的頻率。尿布濕了或一次奶喝得太多都會(huì)打嗝。打嗝時(shí)最好不要喂奶,有時(shí)只要抱抱寶寶使他安靜下來,便會(huì)好。
經(jīng)常打嗝怎么辦
1、咽唾沫法
如果你吃飯或者是天氣冷而打嗝的話,不如試試這個(gè)方法,那就是,嘴巴里積累一些唾沫,然后用力突然地咽下去,這個(gè)時(shí)候,打嗝的一股氣就會(huì)被你壓下去了。這種方法,十分有效果,這是我生活中,常常用來治打嗝的最好的一個(gè)辦法。
2、深呼吸憋氣法
如果你打嗝是連續(xù)性的,這個(gè)時(shí)候,我建議你深呼吸一口氣,然后用力咽到肚子里,然后開始憋氣,注意這個(gè)時(shí)候,不要分散注意力,要把力氣都用到腹部,這個(gè)時(shí)候,你可能還會(huì)有打嗝的感覺,但是挺住。過一會(huì)兒,把氣吐出來,就可能治好打嗝了。
3、張大嘴巴
如果你打嗝是連續(xù)性的,這個(gè)這個(gè)時(shí)候,張大你的嘴巴,然后用鼻子吸氣。這樣,喉部的氣管就會(huì)被關(guān)住,會(huì)很有效地控制和遏制住打嗝的沖動(dòng)和欲望的,不過,這種方法的效果并不是十分有理想,除非,你打嗝的情況并不是很嚴(yán)重。
4、咬物法
如果你打嗝起來,這個(gè)時(shí)候,在嘴里咬一些硬物,例如是鉛筆或者是鉛筆,只要能讓你的虎關(guān)用力的就可以。這個(gè)時(shí)候,打嗝開始,你就用力咬住這些東西,那股想要打出來的嗝就會(huì)自動(dòng)地被壓了下去的。
打嗝
5、喝熱水法
如果你以上方法仍舊不管用的話,可以利用這種,就是喝幾口溫開水,慢慢地咽下,然后做90度彎腰的動(dòng)作,十次左右,然后屏住呼吸半分鐘,這樣,慢慢地,你的打嗝就會(huì)被有效地控制住了。
6、喝冷水法
如果你打嗝,這個(gè)時(shí)候,手邊要是有冷水的話,快點(diǎn)兒喝點(diǎn)冷水,用刺激的方法把你想要打出來的嗝給壓回去。這個(gè)是對(duì)于打嗝不是太嚴(yán)重的親們可以有效地試一下哦。嘻嘻,以上的方法是我平時(shí)打嗝的時(shí)候常用的啦。
7、憋氣法
挺頭挺胸,用盡全力深吸一口氣然后憋住,不要呼氣,直到實(shí)在憋不住時(shí)再將氣呼出,即可止住打嗝。
8、含水法
含一口水在嘴中,含上10到20秒,隨后咽下去,也可快速止住打嗝。
9、按壓內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6-7厘米處見下圖,用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。
10、捏中指法
如果說按壓內(nèi)關(guān)穴有難度的話,你可以使用捏中指法。用一只手使勁捏住另一只手的中指頂部,一般2分鐘后就可以止住打嗝。
11、食療法
喝點(diǎn)食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。
12、壓舌法
找一把干凈的勺子,若找不到勺子,可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里,將舌頭壓住,壓上數(shù)分鐘后,一般打嗝就會(huì)止住。
經(jīng)常打嗝怎么回事
核心提示:打嗝本是小事,可如果持續(xù)打嗝,甚至超過24小時(shí),那就不是噎口饅頭喝口醋那么簡(jiǎn)單了,很有可能是胃癌,腫瘤直接侵犯神經(jīng)所致。
生活中,打嗝是常有的事,尷尬之余,也不要忽略了它可能暗藏的健康問題。平時(shí)我們進(jìn)食過快、過飽、精神刺激或大笑、體位改變時(shí),大腦會(huì)發(fā)出指令,使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮,空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)的同時(shí),會(huì)厭關(guān)閉,聲門驟然收窄,氣流通過時(shí)就會(huì)發(fā)出“嗝”的聲響,也叫一過性呃逆,但如果持續(xù)不停打嗝,那問題就沒那么簡(jiǎn)單了。
研究表明,連續(xù)不斷的打嗝,很有可能是惡性腫瘤的先兆。打嗝涉及中樞反射弧與外周的膈神經(jīng),如果打嗝超過24小時(shí),則大多屬于病理表現(xiàn)。其中中樞性病變包括:腦腫瘤、腦血管意外、腦炎、腦膜炎,代謝性病變有尿毒癥、酒精中毒,其它如多發(fā)性硬化癥等。而外周性病變則包括:膈神經(jīng)的刺激如縱隔腫瘤、食管炎、食管癌、胸主動(dòng)脈瘤等。膈肌周圍病變?nèi)绶窝?、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下膿腫、食管裂孔疝等,迷走神經(jīng)刺激如胃擴(kuò)張、胃炎、胃癌、胰腺炎等。
打嗝也是食道癌先兆
到目前為止,打嗝一直未被當(dāng)成是一種可能的癌癥的先兆。但是,一項(xiàng)對(duì)99名患有食道癌的病人進(jìn)行的相關(guān)研究顯示,有27%的人表示他們?cè)霈F(xiàn)過持續(xù)打嗝的情況;還有6%的人說,這種現(xiàn)象促使他們?nèi)タ瘁t(yī)生。
事實(shí)上,連續(xù)不斷打嗝加上體重減輕及吞咽困難的癥狀,很可能是患上食道癌的警告信號(hào)。
進(jìn)食不爽又打嗝 警惕賁門癌
一般吃太多或太飽會(huì)打嗝,但如果無原因的反復(fù)、頻繁打嗝,且不易停止,那就很有可能賁門癌的征兆。由于賁門癌多由下部食道發(fā)生,使本來已經(jīng)很狹窄的賁門更狹窄,食物通過時(shí)會(huì)有干燥緊縮感、疼痛、梗塞感,像有東西永遠(yuǎn)咽不完,而吞較硬的食物時(shí),覺得好像“咚”一聲直接掉進(jìn)胃里,尤其是喝熱水或冷飲的時(shí)候更敏感。
連續(xù)打嗝當(dāng)心肝癌
目前,已經(jīng)有因連續(xù)打嗝被查出肝癌的病例。據(jù)了解,連續(xù)打嗝有可能是因腫瘤導(dǎo)致肝臟腫大,刺激膈膜而引起膈膜痙攣。
肝癌從第一個(gè)癌細(xì)胞在肝臟內(nèi)形成發(fā)展到患者有自覺癥狀,大約需要2年的時(shí)間。在此期間,患者無任何癥狀或體征,僅有少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)食欲減退、上腹悶脹、腹痛、乏力、食欲不振等癥狀,還有一些患者會(huì)出現(xiàn)輕度的肝腫大、黃疸和皮膚瘙癢。但在一般情況下,這些癥狀很難被人們所重視,因此臨床上很多肝癌患者往往在發(fā)現(xiàn)時(shí)其病情就已經(jīng)進(jìn)入了中、晚期。
頻繁打嗝應(yīng)盡快排查
遇到打嗝,我們可以嘗試以下兩個(gè)方法:1、指壓法:雙手拇指按壓兩側(cè)眼眶,交替2~4分鐘,同時(shí)有節(jié)奏屏氣。2、吹氣法:用一個(gè)紙口袋或皮囊對(duì)口反復(fù)呼吸。療效不佳者應(yīng)往醫(yī)院進(jìn)行藥物治療,常用藥物有胃復(fù)安、利多卡因或進(jìn)行針灸治療等。
但如果這些方法無法緩解,打嗝持續(xù)不斷,那就應(yīng)盡快到醫(yī)院做相關(guān)檢查,排除惡性腫瘤。
打嗝胃脹氣怎么辦
1、打嗝的時(shí)候,可以吃一些堅(jiān)果,如花生、核桃等壓一下,多吃點(diǎn)堅(jiān)果也能緩解一下打嗝的現(xiàn)象。
2、還有一個(gè)方式,就是在打嗝的人不注意時(shí)趁他打嗝使勁的在后背上捶一下,捶的準(zhǔn)的話可以立馬的止住打嗝,但由于這種方式經(jīng)常找不到一個(gè)很好地契合點(diǎn),所以經(jīng)常是會(huì)失手的。
3、快速止住打嗝有一個(gè)方法,就是憋住一口氣喝七口水,就能立馬好了。
4、還有一個(gè)快速止住打嗝的方法就是喝一小勺醋,也能立馬停止打嗝,但是醋傷胃,本身打嗝就是因?yàn)槲该洑?,所以喝醋千萬不要喝多了。
5、打嗝最重要的不是我們?cè)诔霈F(xiàn)時(shí)快速的制止,是要在日常的生活中避免,因此我們要做到,吃飯時(shí)不要憋氣,不要大聲說話,哈哈大笑,不然岔氣了就容易打嗝,經(jīng)常性的打嗝要到醫(yī)院檢查下胃。
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