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拋棄一切雜念，
放下一切事情，
找到舒適的環(huán)境，
靜止自己的身軀。
/
身體自然的下落，(文章閱讀網(wǎng)：www.www.AihuAu.com.net )
中心意在小腹里。
命門(mén)舒服的下移，
關(guān)元輕輕的收提。
/
感覺(jué)疏松全身，
松覺(jué)每一寸毛皮。
放松每一個(gè)細(xì)胞，
讓它充滿(mǎn)血?dú)狻?/p>
/
安靜就是自然身體，
就是疏通氣血小渠。
協(xié)調(diào)身體各部，
同步走向健康里。
/
靜中松弛軀體，
不許有難受的之意。
柔軟止于地面，
身象向小腹凝聚。
/
靜中感覺(jué)形氣，
形居中空卻有剛意，
神氣升騰卻不離于地，
精氣凝結(jié)在丹田里。
/
靜中感覺(jué)呼吸，
呼起孕育吸意，
吸始儲(chǔ)增呼力，
微微相續(xù)帶動(dòng)軀體。
/
身體立于形氣，
形氣隨著呼吸，
呼吸運(yùn)動(dòng)身體，
軀體在虛無(wú)的感覺(jué)里。
/
感覺(jué)身體就是感覺(jué)呼吸，
感覺(jué)呼吸就是在時(shí)空里。
靜中的精微呼吸，
就是身心存在的意義。
/
閉目中靜感呼吸，
身體好像在云霧中，
睜眼靜感呼吸，
身體舒服在環(huán)境里。
/
靜息疏松身體，
靜息輸送血?dú)猓?/p>
靜息舒暢精神，
靜息使身體融在宇宙里。
/
靜給人帶入自然，
息給人以和氣，
靜息調(diào)合身體，
顯現(xiàn)自然的本來(lái)身意。
/
尊敬的靜止軀體，
是向舒服看齊，
把握愉悅的精神，
是敬靜的全部含義。
2013-3-1
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