眼干眼澀怎么辦好

對于干眼癥常識，很多人都不了解。中國有句名言：眼睛是“心靈之窗口”，然而這扇“窗口”正在不知不覺中發(fā)生了改變。很多長時(shí)間使用計(jì)算機(jī)的人都在經(jīng)受著眼睛干澀的困擾！那么導(dǎo)致眼睛干澀是怎么回事？是由什么原因引起的呢？

干眼癥是由于大量的環(huán)境的污染、長期使用計(jì)算機(jī)、年齡生理因素以及某些眼部疾病等原因引起的干眼癥，另外還有一些抗過敏藥、感冒藥、避孕藥對淚水的產(chǎn)生和成分也有影響。

干眼癥不只是眼部疾病，還是一種眼科疾病，通常以計(jì)算機(jī)操作人員、上班族和開車族居多。主要是由于眼睛長時(shí)間面對計(jì)算機(jī)，有長期的身處在空調(diào)中，就很容易引發(fā)眼部干澀，再加上眼睛眨動(dòng)的次數(shù)由于工作忙碌緊張而減少眨動(dòng)次數(shù)，從而影響淚腺的分泌，導(dǎo)致眼睛干澀。

另外，由于隱形眼鏡浮在淚液上面，而容易致使眼球表面脫水，所以一定要注意合理的配戴隱形眼鏡，最好經(jīng)過醫(yī)生的檢查。平時(shí)生活工作、學(xué)習(xí)時(shí)要特別的注意用眼衛(wèi)生和作息時(shí)間，多做眼部運(yùn)動(dòng)和使眼睛保持濕潤，不要長時(shí)間對著空調(diào)，還要吃一些含維生素高的食物。

上述，就是干眼癥常識的介紹，當(dāng)如果眼睛感到不舒服時(shí)，應(yīng)選用沒有腐化劑的人工淚液型眼藥水，要經(jīng)常熱敷眼睛。如果眼睛經(jīng)常干澀，經(jīng)過休息一段時(shí)間還沒有所好轉(zhuǎn)，就應(yīng)立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免延誤病情。

眼干眼澀眼疲勞怎么辦

中醫(yī)認(rèn)為，肝主眼。肝虛則容易出現(xiàn)視力模糊、夜盲或者眼疲勞、干眼癥。肝火旺則目赤。所以保護(hù)好視力，首先養(yǎng)好肝。

那么都那些可以明目呢：

1、枸杞子：味甘性平，平補(bǔ)肝腎。中醫(yī)常用它來治療肝腎陰虧、目眩、目昏多淚等癥狀。且服用方便，可以入藥、嚼服、泡酒，但平日可用來泡茶最為實(shí)用。

我們推薦的這道香菇枸杞雞湯是需要在香菇與雞肉燉煮的差不多需要加鹽的時(shí)候，再往湯里加入50克的枸杞煮10分鐘就可以了。不過枸杞屬于外邪實(shí)熱的食材，脾虛有濕及腹瀉者忌用。

枸杞香菇枸杞雞湯

2、菟絲子：味辛、甘，性微溫，有養(yǎng)肝明目之效?？膳c熟地、車前子、枸杞子配伍，以滋腎養(yǎng)肝明目。

我們?yōu)槟扑]的這道菟絲子狗肉湯是需要在加調(diào)料的時(shí)候，同時(shí)將15克的菟絲子用布袋裝好扎緊一起放入，再進(jìn)行燒煮。這道菜適用于陽虛、精神不振之人，所以大便燥結(jié)的人還是少食為好!

菟絲子菟絲子狗肉湯

3、女貞子：味甘、苦，性涼。常用于肝腎陰虛、眼目昏暗等癥狀。

眼干眼澀眼疲勞怎么辦？我們推薦的這道菜肴是需要在燉煮之前將20克的女貞子和15克的杜仲用紗布包好扎口，然后再與豬脊骨一同放入砂鍋中燉煮一小時(shí)，最后加入調(diào)料，就可以飲用啦!但因其性涼，所以脾胃虛寒泄瀉及陽虛者還是少食或不食為宜。

眼干眼澀咋辦別信洗眼偏方

辦公室一族經(jīng)常面對電腦、手機(jī)等各種電子產(chǎn)品，長此以往，眼睛會經(jīng)常超負(fù)荷工作，不少年輕人因此出現(xiàn)了眼干眼澀的癥狀。昨日，記者從天津醫(yī)大眼科醫(yī)院了解到，因眼睛干澀、視物模糊來到該院就診的門診病人在兩周內(nèi)上升了10%。

出現(xiàn)干眼狀況時(shí)，除了避免長時(shí)間用眼外，還應(yīng)注意眨眼習(xí)慣、增加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等，患者可吃動(dòng)物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等維生素A含量豐富的食物；如有迎風(fēng)流淚、視力下降等情況，可吃些瘦肉、蛋黃、糙米、小米等富含維生素B族的食材，在飲食中增添-3多不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油、核桃、花生、奶酪也有助于防治干眼。

近期有的患者聽信偏方用橘皮水、花椒水、茶水等洗眼，造成眼角膜、結(jié)膜損傷，這些偏方都是不科學(xué)的，嚴(yán)重的會導(dǎo)致角膜潰瘍而失明。

眼干眼澀未必是干眼癥 干眼癥怎么預(yù)防

現(xiàn)代人尤其白領(lǐng)一族，漸漸因使用電腦、呆在空調(diào)房時(shí)間久等原因出現(xiàn)了由“辦公大樓綜合征”和“終端綜合征”引發(fā)的“干眼癥”。

眼干未必是干眼癥

鐘先生是IT精英，每天跟電腦打交道，工作忙起來加班加點(diǎn)也在所難免。近來他早上醒來常常感覺眼睛干澀、發(fā)癢，有朋友跟他說可能患上了干眼癥，他趕緊請假看病，醫(yī)生卻跟他說，他只是休息不好導(dǎo)致的眼睛干澀，但他由于常用電腦屬于干眼癥高發(fā)人群，也得多護(hù)眼預(yù)防干眼癥。

干眼癥可引起眼部干澀，還合并有異物感、燒灼感，眼睛發(fā)癢、眼紅、畏光、視物模糊、視疲勞，還害怕油煙環(huán)境，但眼睛干澀并不一定就是得了干眼癥。沙主任稱，目前統(tǒng)計(jì)，干眼癥的發(fā)病率在2.7%左右，年輕病人所占的比例有逐年上升的趨勢，但仍以老年人為主。除了干眼癥，慢性結(jié)膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼過度，以及長時(shí)間吹空調(diào)、玩電腦游戲等都可造成眼睛干澀。

專家認(rèn)為，如果眼干、眼澀的癥狀不是偶爾一兩次，而是持續(xù)性出現(xiàn)（每天或一周內(nèi)大多數(shù)時(shí)間出現(xiàn)），并且發(fā)現(xiàn)不能忍受空調(diào)、廚房油煙等情況時(shí)，就該積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查。一般年輕人的干眼癥會比老年人更易治療。

預(yù)防“干眼癥”的常用方法：

1、將電腦屏幕擺放在略低于視線的水平高度；

2、盡量消除屏幕反射；

3、打字時(shí)選用較大的字號；

4、感覺眼睛干澀時(shí)，用手巾濕敷眼部；

5、眼睛疲勞時(shí)，應(yīng)有意識地增加眨眼次數(shù)，讓兩眼放松或者閉目休息；

6、注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，每隔1小時(shí)就要休息5-10分鐘，并盡量讓眼睛遠(yuǎn)眺放松；

7、人在看近物時(shí)眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看；

8、另外在休息時(shí)，也要活動(dòng)頸部和肩部肌肉，因?yàn)轭i部肌肉僵直會影響視力；

9、也可以使用一些使眼睛濕潤光滑的眼藥水；

10、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充維生素A、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品。

眼干眼澀怎么辦

在生活中您有眼干眼澀的癥狀嗎？生活中如果不好好保護(hù)我們的眼睛，用眼過度就會給眼睛帶來一定的傷害，眼睛干澀是一種由多種病因引起的疾病，如果眼干眼澀怎么辦？為了幫助大家更好的遠(yuǎn)離眼干眼澀所帶來的困擾，以下就為大家介紹治療眼干眼澀的方法，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>

眼干眼澀怎么辦？眼睛干澀，生活中注意保養(yǎng)。

方法一：簡單護(hù)眼操，遠(yuǎn)離眼干眼澀緩疲勞

1、看黑看白轉(zhuǎn)換

先將眼睛閉上、用雙手把眼睛蓋起來，持續(xù)2個(gè)深呼吸，之后再把眼睛打開，可增加眼肌的彈性；另外，在雙手蓋住眼睛時(shí)，可將兩手互相搓熱，再貼上可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，舒緩干澀感。

2、眼球旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

以手指為視線目標(biāo)，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手指，讓眼球跟著手指移動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)完1圈以后，閉目休息2個(gè)深呼吸，接著再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手指，讓眼球跟著手指移動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，待休息后持續(xù)。。。。。。[詳細(xì)]

方法二：七個(gè)偏方輕松潤眼

1、如果不是嚴(yán)重的干眼癥，是平時(shí)戴眼鏡或隱形眼鏡引起的視疲勞，可以根據(jù)醫(yī)生所開的處方重新配眼鏡即可。

2、平時(shí)保持眼睛放松，盡量不要向上看，看電視或電腦時(shí)最好是水平線上，但是時(shí)間也不宜過長。還有盡量避免眼睛受到物體反射的光線照明，而引起眼睛疲勞，還要保持房間一定的濕度。

3、多吃一些含有的維生素A的食品，維生素A是維持眼睛健康最好的物質(zhì)?？梢杂行ьA(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥等，主要以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗等植物的含量最多。

4、學(xué)會睡覺，也就是睡覺前不要喝多水，容易引起眼睛浮腫；或者要有充足的睡眠，才可以消除眼睛疲倦。

5、對于老年人來說，要注意保養(yǎng)眼睛，避免強(qiáng)光、高溫刺激；看書、看電視等時(shí)間不宜過長。多吃一些肝油丸、豬肝食品，也可以服用中藥杞菊地黃丸。

6、除了多吃維生素A食品外，還可以經(jīng)常一些維他命A、維他命B、枸杞子等食品，既可以預(yù)防眼睛干澀，還可以起到對人體健康有很好的保護(hù)作用呢。平時(shí)多吃一些含有維生素C的食品。因?yàn)榫S生素C是組成眼球的成分之一，缺乏維生素C容易患有白內(nèi)障等眼部疾病病。

7、熱毛巾敷眼10分鐘：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。打呵欠、含酸梅：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。

眼干眼澀怎么辦？以上就是關(guān)于眼干眼澀怎么辦的相關(guān)信息，希望大家能夠認(rèn)真了解。眼干眼澀要及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院治療，不要耽誤了病情，由醫(yī)生開具藥方對癥治療。另外提醒大家在生活中要注意勞逸結(jié)合，眼睛對于我們來說是很重要的，在生活中預(yù)防眼睛干澀的現(xiàn)象，可以幫助我們遠(yuǎn)離眼睛干澀所帶來的困惑。最后祝大家身體健康。

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