愛華網(wǎng)近視眼恢復(fù)是特指通過恢復(fù)和提高眼球的調(diào)節(jié)能力、強(qiáng)化從角膜到大腦視覺中樞的視覺形成能力，逐步將裸眼視力提升到正常視力的過程。
近視恢復(fù)_近視眼恢復(fù) -簡(jiǎn)介
近視眼恢復(fù)是特指通過恢復(fù)和提高眼球的調(diào)節(jié)能力、強(qiáng)化從角膜到大腦視覺中樞的視覺形成能力，逐步將裸眼視力提升到正常視力的過程。通過佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡（ok鏡）和激光手術(shù)治療等方式獲得的視力為矯正視力，并非真正意義上的實(shí)際裸眼視力恢復(fù)。
真性近視與假性近視
兒童和青少年長(zhǎng)時(shí)間看書或游戲等近距離用眼，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，但是眼球并未發(fā)生病理性改變，這種情況通常稱之為假性近視，如果眼底發(fā)生病理性改變，則稱之為真性近視。
真性近視和假性近視都表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，但是假性近視在用睫狀肌麻痹劑散瞳后驗(yàn)光檢查顯示為正視力，而真性近視則繼續(xù)表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降。
假性近視長(zhǎng)時(shí)間得不到消除，會(huì)轉(zhuǎn)化為真性近視。
近視恢復(fù)_近視眼恢復(fù) -兒童和青少年近視
兒童不同年齡段的正常視力
兒童在不同年齡段的理想屈光值和正常視力標(biāo)準(zhǔn)是不同的，具體見下表：
年齡
3歲
4歲
5歲
6歲
6歲以上
理想屈光
+2.50D
+2.25D
+2.00D
+1.50D
+1.25D
視力范圍
0.5～0.6
0.6～0.7
0.7～0.8
0.8～1.0
≥1.0
兒童和青少年視力下滑警戒線
視力下滑
視力下滑需要的時(shí)間
視力警戒線
1.5下滑到0.8
6個(gè)月
0.8是視力開始損傷的警戒線
0.8下滑到0.3
3個(gè)月
0.3是視力開始嚴(yán)重?fù)p傷的警戒線
0.3下滑到0.1
1個(gè)月
0.1是留守光明的警戒線
兒童和青少年近視的原因
遺傳和環(huán)境因素是導(dǎo)致兒童近視的兩大元兇！
導(dǎo)致近視發(fā)生的環(huán)境因素主要如下
1. 用眼距離過近。
2. 讀寫姿勢(shì)不正確，兒童和青少年做不到“一拳一尺一寸”。身
體距離書桌一拳，眼睛距離書桌一尺，食指距離筆尖一寸。
3. 持續(xù)用眼時(shí)間過長(zhǎng)。
4. ipad、智能手機(jī)等電子產(chǎn)品的過度使用。
5. 兒童和青少年的課桌與身高不匹配。
6. 閱讀環(huán)境照明光線過強(qiáng)、過弱、或反光。
7. 在移動(dòng)狀態(tài)下看書，比如步行或行駛的車輛中。
8. 躺著看書，容易導(dǎo)致視力參差。
9. 空間的射線的影響。
10. 睡眠不足
11. 營養(yǎng)不良，缺鈣、鋅、維生素等。
假性近視的視力恢復(fù)
（1）通過思明堂等專業(yè)機(jī)構(gòu)徹底放松視疲勞，消除睫狀肌調(diào)節(jié)緊張和痙攣狀態(tài)；
（2）改善視覺環(huán)境，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，控制近距離用眼負(fù)荷。
（3）嚴(yán)格防范因疏于視力健康管理或放松措施不當(dāng)而導(dǎo)致假性近視轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋?p>真性近視的視力恢復(fù)
思明堂在深入研究國際上先進(jìn)的視力治療學(xué)和視覺訓(xùn)練法的基礎(chǔ)上，融合了視光學(xué)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、兒童心理學(xué)，獨(dú)創(chuàng)了“眼、心、腦”相結(jié)合防控兒童和青少年近視的訓(xùn)練方法，可有效消除假性近視，防控真性近視，提升裸眼視力，實(shí)現(xiàn)視力恢復(fù)的目的，歸屬于自然療法。
近視眼恢復(fù)的訓(xùn)練原理
思明堂近視眼恢復(fù)的訓(xùn)練原理是將中醫(yī)生物和物理訓(xùn)練相結(jié)合，通過心眼腦的協(xié)調(diào)與配合，自內(nèi)而外提升兒童的視遠(yuǎn)能力、以及視覺的清晰度和敏銳度。
主要基于以下理論：
1. 視力健康整體觀。突破簡(jiǎn)單依據(jù)“近視----眼軸增長(zhǎng)”的解剖學(xué)物理現(xiàn)象衍生的治療方法，相信成長(zhǎng)發(fā)育中的兒童與青少年具有良好的自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力，將每一位兒童視作富有活力的整體。
2. 內(nèi)外因辨證原理。深度剖析兒童近視產(chǎn)生的原因，“挖因去根”，矯正兒童不良用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。
3. 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論。運(yùn)用經(jīng)絡(luò)按摩和熱灸方法，調(diào)和氣血，溫通經(jīng)絡(luò)，改善眼睛營養(yǎng)供給吸收機(jī)理，提升眼部調(diào)節(jié)功能。
4. 人體科學(xué)理論中關(guān)于科學(xué)訓(xùn)練的原理。踐行國際上先進(jìn)的視力治療學(xué)和視覺訓(xùn)練法，科學(xué)訓(xùn)練包括眼球在內(nèi)的視覺系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)激發(fā)兒童潛在的自控力和調(diào)節(jié)力，鍛煉眼睛近視以后各個(gè)受損的組織部位。
近視眼恢復(fù)的訓(xùn)練內(nèi)容
鍛煉鞏膜、鍛煉眼?。▋?nèi)直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌）鍛煉睫狀肌、鍛煉視遠(yuǎn)能力、改善眼睛營養(yǎng)吸收機(jī)能、激發(fā)心眼腦視覺系統(tǒng)。
近視眼恢復(fù)的視力變化過程
近視恢復(fù)_近視眼恢復(fù) -科學(xué)飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)
我們建議家長(zhǎng)在兒童和青少年的日常飲食中注意以下有利于明目的營養(yǎng)要素：
1、蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸。
2、鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4、維生素：是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對(duì)它們的需求量很小，但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
5、葉黃素和玉米黃質(zhì)是視網(wǎng)膜黃斑的主要成份。
6、雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽和維生素。無機(jī)鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對(duì)眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng)，可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性。
7、枸杞可滋補(bǔ)肝腎，潤肺明目。
8、雞肝豬肝含維生素A較多，可以營養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童青少年性近視（兼用于遠(yuǎn)視的食療）
另外，兒童和青少年近視后應(yīng)盡可能控制吃糖，糖吃多了，血糖含量增加會(huì)引起房水、晶體滲透壓改變。當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時(shí)，房水就會(huì)進(jìn)入晶狀體內(nèi)，促使晶狀體變凸，引起近視的發(fā)生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少，使得眼軸容易變長(zhǎng)。同時(shí)，吃糖過多，會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸伸長(zhǎng)，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。
恢復(fù)方法
1、遠(yuǎn)方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
a、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
b、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠
c、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-》外上-》外下-》內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
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