愛華網(wǎng)敏感肌膚又稱敏感皮膚，主要特征是皮膚較薄，容易過敏，建議使用香奈兒十號乳液。臉上的紅血絲明顯，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發(fā)熱、瘙癢、刺痛等。受壞境因素、季節(jié)變化及護(hù)膚品刺激，與遺傳因素有關(guān)，更多的是由于使用了激素類的化妝品成為敏感肌膚，并可能伴有全身的皮膚敏感。敏感性皮膚是一種問題性皮膚，任何膚質(zhì)中都可能有敏感性肌膚。就如同各種膚質(zhì)都可能有老化膚質(zhì)，痘痘膚質(zhì)等。查找并遠(yuǎn)離過敏源，盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護(hù)膚品，選擇弱酸性的潔面用品。切忌用熱水洗臉，不能使用滲透性強(qiáng)的精油類產(chǎn)品
肌膚過敏_敏感肌膚 -病理生理
1、看上去皮膚較薄，容易看到紅血絲（擴(kuò)張的毛細(xì)血管）。2、皮膚容易泛紅。一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅，發(fā)熱。3、容易受壞境因素、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激，通常歸咎于遺傳因素，并可能伴有全身的皮膚敏感。肌膚過敏_敏感肌膚 -主要癥狀
敏感肌膚1、受外界刺激時會出現(xiàn)泛紅，發(fā)熱，瘙癢、刺痛等
2、嚴(yán)重會出現(xiàn)紅腫和皮疹。
3、伴有膚色不勻的煩惱，炎癥褪去容易留下印痕或斑點。
4、皮膚薄，角質(zhì)層不全，容易脫屑
5、保水能力差，皮膚緊繃干燥
肌膚過敏_敏感肌膚 -原因
導(dǎo)致原因
找出原因造成敏感肌膚的根本原因有以下兩個方面：
1、在外，由于角質(zhì)層太薄，皮膚滋潤度不夠，導(dǎo)致肌膚的屏障功能過于薄弱，無法抵御外界刺激。
2、在內(nèi)，皮膚的神經(jīng)纖維由于經(jīng)常受到外界刺激，過于亢奮，從而易于產(chǎn)生泛紅，發(fā)熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不適現(xiàn)象的產(chǎn)生。 擁有敏感性肌膚的人通常有遺傳素質(zhì)。另外壞境污染，不良的化妝品，以及不當(dāng)保養(yǎng)方式都會導(dǎo)致敏感肌膚的產(chǎn)生。
找出原因
春季，對于先天皮膚較薄的朋友，只要使用比冬季乳霜更清淡，卻仍具足夠滋潤力的護(hù)膚霜，就可避免春季敏感現(xiàn)象。然而后天發(fā)炎變薄的人就不是這樣，漫飛的花粉、某些保養(yǎng)品的成分、稍強(qiáng)的清潔成分與早晚溫差變化，都可能是誘發(fā)因子。所以此時建議配戴口罩避開花粉與劇烈溫差，換用較為溫和的潔面品，甚至完全停用。然而“保養(yǎng)品成分”的確認(rèn)與避免，卻是整個過程中最困難的。簡單地說：如果您對自己慣用的護(hù)膚霜“未必真有把握”，請暫時停用，改用超市購買的食用級不飽和植物油，例如橄欖油等。肌膚過敏_敏感肌膚 -鑒別方法
大家要區(qū)分敏感的肌膚和過敏的肌膚這兩個概念
過敏的肌膚：過敏是一種皮炎癥狀。是外界致敏物質(zhì)于體內(nèi)抗體結(jié)合的IV變態(tài)反應(yīng)引起的皮炎癥狀。過敏的皮膚是指已經(jīng)產(chǎn)生過敏（皮膚炎癥）癥狀的皮膚。
敏感的肌膚：肌膚比較脆弱，容易過敏，但是還沒出現(xiàn)過敏癥狀（皮膚炎癥），但比正常肌膚容易過敏，需要特別護(hù)理。
肌膚過敏_敏感肌膚 -改善方法
第一步
敏感肌膚確認(rèn)引發(fā)敏感的因子
春季，對于先天皮膚較薄的朋友，只要使用比冬季乳霜更清淡，卻仍具足夠滋潤力的護(hù)膚霜，就可避免春季敏感現(xiàn)象。然而后天發(fā)炎變薄的人就不是這樣，漫飛的花粉、某些保養(yǎng)品的成分、稍強(qiáng)的清潔成分與早晚溫差變化，都可能是誘發(fā)因子。所以此時建議配戴口罩避開花粉與劇烈溫差，換用較為溫和的潔面品，甚至完全停用。然而“保養(yǎng)品成分”的確認(rèn)與避免，卻是整個過程中最困難的。簡單地說：如果您對自己慣用的護(hù)膚霜“未必真有把握”，請暫時停用，改用超市購買的食用級不飽和植物油，例如橄欖油等。
第二步
減少過度清潔1、不使用清潔力很強(qiáng)的洗面奶，如針對油性肌膚的洗面奶。2、一天洗臉不超過2次。
3、洗臉的溫度不能太高也不能太冷，溫溫的就好。
4、少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。
5、不用面部去角質(zhì)類產(chǎn)品，待肌膚回復(fù)正常再考慮使用。
6、不使用帶酒精或用起來滑滑的爽膚水(滑是因為加入了過多的界面活性劑)
第三步
警惕5大化妝品致敏源1、精油精油以分子量小、滲透性佳，天然芳香帶來的良好使用感，成為近幾年大熱的品類。但精油的使用，卻非常講究，稍有不慎就會給肌膚帶來負(fù)面影響，更何況目前市場上的精油良莠不齊，如果品質(zhì)不佳，負(fù)面影響就會更大。
避敏方略：不用精油，如果一定要用，那么就把握兩點，一、選擇大品牌可靠的高品質(zhì)精油，二、使用時要減少用量，低濃度最佳。
2、果酸、水楊酸、維生素A酸類產(chǎn)品
此類產(chǎn)品不適合薄皮女使用，尤其是春季。這類產(chǎn)品用起來，會有較明顯的角質(zhì)剝落，肌膚處于保護(hù)層偏薄的情況，自然容易引發(fā)過敏。
避敏方略：不用此類產(chǎn)品，或改在冬季用。如果一定要用，建議在皮膚科醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，并在使用期間，簡化其他配套的保養(yǎng)品，只用成分單純的保濕乳以減少對皮膚的刺激。
要密切關(guān)注加入藥物成分的護(hù)膚品，特別是高倍防曬品。可以說，每種化學(xué)性防曬劑對皮膚都不好，濃度越高、涂抹量越大，引發(fā)過敏發(fā)炎的風(fēng)險就越大。
避敏方略：如果沒有必要，就不要涂太多的高倍數(shù)防曬霜，對于皮膚來說，高倍防曬霜就是高濃度的化學(xué)性浸漬傷害。平時，可以使用含有低防曬值的粉底，并常用戴太陽鏡、打傘等物理防曬的方法。
營養(yǎng)過剩是現(xiàn)在很多都市人的通病，對皮膚也一樣。活性成分濃度過高，會造成肌膚的營養(yǎng)過剩，皮膚就像被腌制了一
樣，容易引起紅疹、小膿皰、發(fā)癢。避敏方略：減量使用，并避免在短期內(nèi)交錯使用不同品牌的高活性產(chǎn)品(如精華)，更不要超齡使用太過營養(yǎng)的產(chǎn)品，以避免營養(yǎng)過程堆積在皮膚上，造成負(fù)面影響。
5、活性劑、防腐劑、香料
很多資料都表明，化妝品中的界面活性劑、防腐劑、香料是引發(fā)皮膚過敏的主要原因。現(xiàn)在，越來越多的人認(rèn)為植物配方更為安全，卻不知道天然活性成分更容易腐敗，因此需要加入更多的防腐劑來保持新鮮。香料除了香，還會給肌膚帶來更多的刺激。而界面活性劑，如果接觸過多，也會讓皮膚變得粗糙敏感。更為可怕的是，香料與防腐劑，都是極容易滲入皮膚角質(zhì)障壁，直接被皮膚吸收的小分子物質(zhì)，雖然在用量上有限制，但這敏感性皮膚來說，仍舊有引起發(fā)炎的可能。
避敏方略：選用無香味的，小包裝的，保質(zhì)期短的產(chǎn)品。潔面品，要選不起泡型的溫和潔面乳。化妝水，要選搖晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因為這說明它含界面活性劑少。要選包裝更科學(xué)的，能盡量避免細(xì)菌侵入的產(chǎn)品，不買廣口瓶的產(chǎn)品。
第四步
少吃冷飲少吹空調(diào)食冷飲傷肺，肺開竅于鼻，肺主皮毛。因此過食冷飲，容易患過敏性鼻炎或得皮膚病，如濕疹、皮膚瘙癢等。夏天過分依賴空調(diào)，使人體不能正常出汗，而且冷熱反復(fù)的轉(zhuǎn)換，會破壞毛孔閉合和張開的能力，使人體自身皮膚的調(diào)節(jié)功能逐漸喪失，對自然界的感知、適應(yīng)能力也會下降，濕疹等皮膚過敏問題自然會不請自來。所以，無論你是濕疹肌還是健康肌，都要少吃冷飲，少吹空調(diào)。
肌膚過敏_敏感肌膚 -適度清潔
適度清潔1、不使用清潔力很強(qiáng)的洗面奶，如針對油性肌膚的洗面奶。
2、一天洗臉不超過2次。
3、洗臉的溫度不能太高也不能太冷，溫溫的就好。
4、少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。
5、不用面部去角質(zhì)類產(chǎn)品，待肌膚回復(fù)正常再考慮使用。
6、不使用帶酒精或用起來滑滑的爽膚水(滑是因為加入了過多的界面活性劑)。7、可以建議你使用臻草霜進(jìn)行改善，每次潔面后，取適量均勻涂抹于易過敏的地方，這個對于改善敏感肌膚可是很顯著地。
敏感肌膚
肌膚過敏_敏感肌膚 -保養(yǎng)護(hù)理
保養(yǎng)重點
敏感肌膚要特別注重保濕等基本保養(yǎng)工作。增加肌膚含水量和加強(qiáng)肌膚屏障功能，可以大大增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減少外界物質(zhì)對皮膚的刺激。40%的透明質(zhì)酸，可以給予肌膚長達(dá)7小時的保濕效果，配合沐浴洗發(fā)露、保濕乳液和保濕噴霧使用，可以讓您的肌膚隨時處于最佳狀態(tài)，高效阻擋外界刺激。除此以外，高純度的白藜蘆醇，起著強(qiáng)大的抗炎殺菌效果，可以使炎癥肌膚得到最充分的鎮(zhèn)靜和舒緩作用。夏季護(hù)理
敏感肌膚1、做好保濕
外出應(yīng)酬時，保濕工作一定要做到位，剛復(fù)原的肌膚缺水掉皮現(xiàn)象一定是嚴(yán)重的，保濕做不好，干燥的肌膚就會很難上妝。
2、避免給脆弱的肌膚添壓力
過敏后的肌膚壓力本身已經(jīng)很大，卸妝油最好停用，嘗試用成分安全的卸妝水來卸妝。溫和卸妝并不意味著清潔力降低，改用卸妝水只是為了避免給已經(jīng)產(chǎn)生的敏感增加負(fù)擔(dān)。潔面產(chǎn)品也以溫和為前提選擇。
3、防曬避高溫
防曬，夏季來臨，強(qiáng)烈的紫外線，高熱的溫度，會讓剛剛敏感過后的肌膚躁動不安，所以出外防曬很是關(guān)鍵，太陽傘，護(hù)膚水一定必備。
4、過敏后的肌膚要經(jīng)常降溫鎮(zhèn)定
紅血絲、黯沉是敏感期最易出現(xiàn)的肌膚狀態(tài)，要定時使用溫水輕輕拍打令肌膚鎮(zhèn)定。不然當(dāng)遇到戶外的陽光或冷熱突變的環(huán)境，的小臉可能很快就變成紅臉關(guān)公啦。
5、護(hù)膚營養(yǎng)要漸減
護(hù)膚品也要盡可能的選擇帶有舒緩功能的，這樣可以輔助皮膚重建皮脂膜。過度營養(yǎng)在肌膚敏感時期要遠(yuǎn)離。
6、消炎護(hù)膚減低刺激
甘草、銀杏消炎和修護(hù)的效果很好，降低敏感刺激的同時還可以有效幫助肌膚抵御其他侵害。
7、外出后要全面潔膚
每次外出歸來都做全面清潔，不讓過敏原停留時間延長。外界損害皮膚的不利物質(zhì)不要讓它停留在臉上。
8、加強(qiáng)自身的抵抗力
肌膚過敏很大原因是因為自身的抵抗能力下降，所以加強(qiáng)身體的抵抗力是最根本的。多吃燕窩，燕窩是女性美膚的良伴。
春季護(hù)理
敏感性皮膚者在春季的皮膚保養(yǎng)，首先應(yīng)當(dāng)從最基本的做起：包括睡眠充足、飲食營養(yǎng)均衡、情緒和諧、遠(yuǎn)離污染環(huán)境及過敏源等;勤洗臉，盡量不選用藥皂等皂性洗劑，最好使用弱酸性的非皂性乳劑。磨沙膏等去角質(zhì)劑產(chǎn)品更不宜使用;選用化妝品時，最好選擇不含濃烈香味、不含酒精的化妝品。對于皮膚容易敏感的人來說，用慣了的化妝品最好不要輕易更換，若要換用新的化妝品，最好先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)或耳后等皮膚比較薄嫩的地方，留置一晚或2-3天，觀察其反應(yīng)，若是涂抹部位出現(xiàn)紅斑、丘疹甚至水腫、水皰等，就應(yīng)當(dāng)避免使用該化妝品。
此外敏感性皮膚的角質(zhì)層較薄，對紫外線防御能力較弱，春季外出時也要注意使用防曬，可以選擇一些化學(xué)成分較少，以物理成分為主的防曬品，涂用防曬品前最好使用保濕護(hù)膚產(chǎn)品作為隔離。
一旦出現(xiàn)了皮膚過敏現(xiàn)象，首先應(yīng)停用所有的化妝品，用生理鹽水濕敷在過敏部位，一般來說，幾天以后過敏現(xiàn)象便會消除。如果有持續(xù)過敏的現(xiàn)象，就要去醫(yī)院進(jìn)行治療，未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要擅自涂用含有皮質(zhì)類固醇激素的藥物。
換季護(hù)理
敏感肌膚1、查找并遠(yuǎn)離過敏源
因服瀉藥、安眠藥或其他藥物過敏的，應(yīng)立即停止服用;如因空氣中含有的異味，如噴殺蟲劑、染料、香精、汽油、花粉等散發(fā)出的氣味引起的過敏，應(yīng)馬上離開，換個空氣清新的環(huán)境；羽毛、塵埃、金屬等也會引起過敏；女性經(jīng)期過后，太熱或太冷的氣候也會發(fā)生過敏；另外有人食過蝦、蟹等海鮮后，產(chǎn)生過敏；在這些情況下，如條件允許，可到專業(yè)美容院做一下護(hù)理，也可看一下醫(yī)生，吃點過敏藥，但無論是哪種過敏，都應(yīng)立即遠(yuǎn)離過敏源。
2、盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護(hù)膚品
護(hù)膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料)。因為酒精在蒸發(fā)過程中會帶走皮膚上的水分，讓皮膚變得更干，會提高過敏系數(shù)。而防腐劑和香料刺激性較強(qiáng)，很可能直接導(dǎo)致皮膚過敏。盡量選擇溫和的藥妝品牌和植物成分的產(chǎn)品。
一般的爽膚水大多含酒精,除了會令敏感性皮膚發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后,還會令皮膚繃緊，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽膚水有舒緩作用。使用時應(yīng)用食指、中指及無名指的指腹輕彈，千萬不要用力拍打。
3、選擇弱酸性的潔面用品
避免使用堿性成分及清潔力強(qiáng)的產(chǎn)品，堿性太強(qiáng)，容易傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性、尤其是以低泡的潔面產(chǎn)品為佳。敏感性肌膚在清潔上首重“不過度清潔”，減少每日清潔的次數(shù)，早晚2次、每次不超過1分鐘已足夠，過度清潔會令敏感皮膚的本來就很脆弱的皮質(zhì)膜更加脆弱。如果長期為肌膚問題困擾，甚至可不用潔面產(chǎn)品，直接以清水洗臉。此外，潔面時亦不應(yīng)使用潔面刷、海綿等，以免因磨擦而造成敏感。
4、作好基礎(chǔ)的保濕補(bǔ)水功課
5、每次化妝后徹底卸妝
6、切忌用熱水洗臉，不能使用滲透性強(qiáng)的精油類產(chǎn)品
7、減少去角質(zhì)的次數(shù)
由于敏感性皮膚的角質(zhì)層較薄和容易對外來物產(chǎn)生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子均會對敏感皮膚造成傷害。
肌膚過敏_敏感肌膚 -防治措施
醫(yī)生建議
預(yù)防過敏一旦遇到皮膚不耐受或者過敏問題，當(dāng)務(wù)之急是明確診斷――包括不耐受的類型以及原因。
刺激或者由過敏引起的不耐受
皮膚受到刺激后一般僅產(chǎn)生紅斑，有時會有一些脫屑、緊繃或刺痛，會感到局部發(fā)熱而不是發(fā)癢。但是，接觸性過敏反應(yīng)會產(chǎn)生皮炎，最明顯的特征是有形狀不規(guī)則的紅斑和又小又癢的水皰。接觸性蕁麻疹的特點是高出皮面的紅斑合并發(fā)癢?；瘖y品的選擇您的醫(yī)生會建議您選用適合您膚質(zhì)的清潔和護(hù)理用品。
醫(yī)生的挑選原則是，產(chǎn)品的配方中避免刺激性成分和過敏原，并且其耐受性經(jīng)過在敏感皮膚上的臨床實驗驗證。
預(yù)防過敏
除塵螨：床墊、枕頭和被子可以用防螨套包裹，每周以70℃以上的熱水清洗寢具外套；將室內(nèi)濕度控制在50%以下，以控制塵螨和霉菌的生長。避免飼養(yǎng)有毛寵物：例如貓、狗等，因為動物皮屑和排泄物容易引起過敏。
做好家庭衛(wèi)生：保持居家環(huán)境清潔，減少蟑螂繁殖。
清理衛(wèi)生死角：霉菌易生長于高溫潮濕的環(huán)境中，如浴室和地下室。使用除濕機(jī)和空氣過濾器，并定期更換濾網(wǎng)，可減少霉菌和花粉的暴露機(jī)會；空調(diào)機(jī)濾網(wǎng)也需常清洗。
防止食物過敏：避免食用會引起過敏癥狀的食物。
日常注意
食冷飲傷肺，肺開竅于鼻，肺主皮毛。因此過食冷飲，容易患過敏性鼻炎或得皮膚病，如濕疹、皮膚瘙癢等。夏天過分依賴空調(diào)，使人體不能正常出汗，而且冷熱反復(fù)的轉(zhuǎn)換，會破壞毛孔閉合和張開的能力，使人體自身皮膚的調(diào)節(jié)功能逐漸喪失，對自然界的感知、適應(yīng)能力也會下降，濕疹等皮膚過敏問題自然會不請自來。所以，無論你是濕疹肌還是健康肌，都要少吃冷飲，少吹空調(diào)。肌膚過敏_敏感肌膚 -皮膚過敏食療方
一、皮膚過敏食療方(下面資料僅供參考，詳細(xì)需要咨詢醫(yī)生)
1、綠豆海帶湯
原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
功效：清熱解毒、助脾補(bǔ)血。
適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
2、薏米綠豆百合湯
原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
功效：清熱解毒，消渴利尿。
適用于：濕疹、風(fēng)疹、粉刺。
3、薏米赤豆湯
原料：薏仁米、赤豆各30克。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
功效：清熱、利水、除濕。
適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。
4、馬齒莧拌香干
原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐干3塊。
做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細(xì)末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調(diào)味即成。
功效：清熱解毒，涼血止血。
適用于：急性濕疹。
皮膚過敏患者飲食宜忌
1、多補(bǔ)充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，還可以用歐敏克協(xié)助，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
3、吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。
4、煎炸的要少吃，當(dāng)然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。
5、辛辣的也要少碰為妙。
6、同時也要少飲酒。
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