女人腳如何護(hù)理

說(shuō)到護(hù)膚，很多人首先想到的便是臉部皮膚和手部皮膚，往往忽略最為勞累的雙足。如果你想做個(gè)精致的百分百女人，不妨在周末的假日里抽出時(shí)間做個(gè)腳部護(hù)理，保養(yǎng)雙足的皮膚。

足部去角質(zhì)

時(shí)間：10分鐘

材料：足部去角質(zhì)霜、去死皮剪、腳板銼

做法：當(dāng)腳部皮膚充分浸泡后，會(huì)變得柔軟，去角質(zhì)也會(huì)比較方便。先使用足部專用的去角質(zhì)霜按摩肌膚約5分鐘，待老廢角質(zhì)充分脫落。如果腳上有長(zhǎng)期累積的死皮和老繭，則需要使用腳板銼，并用去死皮剪將軟化的死皮剪去。

滋潤(rùn)小腿肌膚

時(shí)間：10分鐘

材料：高效保濕身體乳、護(hù)膚油、保鮮膜

做法：將高效保濕身體乳涂抹在小腿、足部上，量多一點(diǎn)，盡量涂抹厚一點(diǎn)，如果皮膚干燥的程度非常嚴(yán)重，則需要在保濕乳中加入幾滴護(hù)膚油。涂抹過(guò)后足部和小腿后，再用保鮮膜將小腿肌膚包裹住，待5分鐘后，完全吸收后，再揭開保鮮膜，最后將殘留的乳液按摩進(jìn)皮膚吸收。

指甲護(hù)理

時(shí)間：5分鐘

材料：潤(rùn)足霜、指甲營(yíng)養(yǎng)油

做法：如果腳部皮膚狀況良好，可直接涂抹潤(rùn)足霜，若是腳步指甲容易開列，可涂抹油份較高的指甲營(yíng)養(yǎng)油，除了刷子涂刷型產(chǎn)品，滾珠式的指緣油或是護(hù)手精油在冬天使用也比較方便。

營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)足

時(shí)間：20分鐘

材料：熱毛巾、護(hù)足霜、棉襪

做法：用熱毛巾將雙腳裹住，然后涂抹大量天然乳木果油的護(hù)足霜，可有效提高雙足的滋潤(rùn)度。容易變干的腳后跟，則需要多涂抹一點(diǎn)，并且用無(wú)紡布紙膜貼附，然后穿上棉襪，約15－20分鐘，或是穿上睡沉。

簡(jiǎn)便又迅速的冬日生活護(hù)足技巧

足部香波去除異味

冬天穿球鞋或是雪地靴易出汗，產(chǎn)生異味，可以在洗澡時(shí)使用腳部專用的香波，不僅可以徹底清除臟污，還能去除異味，也能防止腳汗腳氣引起的細(xì)菌滋生。在穿襪子前，可以涂抹茶樹精油在腳趾間隙，也可防止腳臭。

在腳掌噴上香水

每天洗完澡后，對(duì)著腳噴一些香水，可有效去除異味，也能緩解緊張的心情和壓力，提升睡眠質(zhì)量。

簡(jiǎn)易足膜襪

如果沒(méi)有足夠的時(shí)間去做腳步護(hù)理，不妨買一雙足膜襪，每天洗澡后，穿上襪子后，襪子內(nèi)的滋潤(rùn)成分就如同面膜一般滋潤(rùn)足部，令其柔軟細(xì)膩。

高跟鞋女王怎樣做好足部護(hù)理

（一）足部護(hù)理的重要性

足部護(hù)理不但是為了美麗，而且也是我們保持身體健康必不可少的步驟。想踏出無(wú)味、無(wú)痛的清爽步伐？就要選擇合適自己的足部護(hù)理。要好好護(hù)理雙腿，最重要是對(duì)癥下藥，針對(duì)解決本身的問(wèn)題。只要配合正確的護(hù)理，就能解決你的足部護(hù)理難題。

足部是我們?nèi)斫琴|(zhì)最厚的部位，最易出現(xiàn)脫皮、腳繭。

因?yàn)殚L(zhǎng)期的擠壓、摩擦，足部也是全身最易疲累、酸痛的部位。

炎熱的夏季，足部最易出現(xiàn)難聞氣味，最是尷尬。

（二）足部護(hù)理的程序：

第一步清潔浸泡、軟化角質(zhì)：足部的角質(zhì)比身體其他部位的角質(zhì)都厚，保養(yǎng)的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質(zhì)。去除角質(zhì)前先將雙腳浸泡在沐足粉中，軟化干硬角質(zhì)，舒緩足部疲勞及酸痛，并可除去足部難聞的氣味。

第二步磨砂按摩去除粗硬角質(zhì)：沾濕足腿后，取適量薄荷足部磨砂膏以打圈方式，輕輕按摩小腿及足部，再?zèng)_洗干凈，即時(shí)感到雙腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角質(zhì)、硬皮與硬繭，，更能刺激血液循環(huán)，令雙腿更柔軟滑嫩。

第三步足部按摩：用足部按摩者哩按摩足部，加速足部血液循環(huán)，深沉滋養(yǎng)雙足。

第四步滋養(yǎng)潤(rùn)足：進(jìn)行磨砂、除臭后，肌膚最易吸收養(yǎng)份，是滋潤(rùn)雙足的最好時(shí)候；稍作按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，腿部疲勞，預(yù)防靜脈曲張。選擇足部滋養(yǎng)霜，有助保持雙足清爽。

第五步清潔舒爽：足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前先噴上保持足部干爽的足部清新噴霧，避免出汗滋生細(xì)菌及足部異味產(chǎn)生。

（三）足部護(hù)理小貼士

1、洗腳時(shí)不要用太燙的水，最好在40―42℃間，太熱的水容易使皮脂流失，可用沐足鹽直接清洗浸泡，洗完腳應(yīng)馬上用毛巾擦干，特別是足趾間，并馬上抹上足部滋養(yǎng)乳，做適當(dāng)按摩。

2、每周用足部磨砂去除角質(zhì)。

3、平時(shí)可用足部噴劑除味。

4、不要穿太厚的襪子及太緊的鞋，盡量在腳和鞋之間留一點(diǎn)間隙，有利于血液循環(huán)。

5、運(yùn)動(dòng)、多走路。

腳底掉皮怎么辦？腳底護(hù)理好方法

腳底大量掉皮，尤其是腳后跟周圍掉皮厲害。還有少量小水泡。腳底掉皮是怎么回事？腳底老掉皮怎么辦？腳容易出汗，只要穿稍微緊一點(diǎn)的鞋子，就會(huì)導(dǎo)致腳上長(zhǎng)水泡。腳底掉皮很煩人，腳底長(zhǎng)水泡更容易造成腳底掉皮。日常生活中，腳底護(hù)理有什么好方法？

要雙腳健康，腳底護(hù)理必須重視。

雙腳被踩在身體的最下方，很容易被忽略掉。尤其是女性，大多都很注重臉部的保養(yǎng)。但是有的人即使有著漂亮的臉蛋，完美的身材，卻不敢穿上高跟鞋秀出自己的魅力。原因就是沒(méi)有重視腳部皮膚的保養(yǎng)護(hù)理。一雙粗糙蠟黃的腳，看上去至少讓人顯老十歲。而且從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，人體各個(gè)部位的問(wèn)題，全部都能通過(guò)按摩腳底穴位來(lái)反映出來(lái)。而且按摩腳底，也能對(duì)身體的血液循環(huán)，和改善器官功能起到一定的效果。

腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來(lái)。按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到健體強(qiáng)身的作用。所以日常生活中，我們可以洗腳泡腳后，適當(dāng)做一些足底按摩。如果對(duì)腳底穴位有所了解，更有益于足底按摩，并保持雙腳及身體健康。今天上海和味堂的小編，再給大家介紹一些腳底護(hù)理的小方法。

日常勤觀察，腳底護(hù)理有方法。

平時(shí)洗腳或者洗澡時(shí)，仔細(xì)觀察關(guān)心下自己的雙腳，看看有沒(méi)有角質(zhì)、死皮；有沒(méi)有長(zhǎng)腳繭、雞眼；趾甲有沒(méi)有嵌甲長(zhǎng)到肉里去，趾甲有沒(méi)有凹凸不平甚至變厚或變色。如果腳上出現(xiàn)了“狀況”，那更得注意小心處理。

1、雙腳長(zhǎng)了硬皮、腳繭，可以自己處理，也可以找修腳師傅，每月最多做兩、三次修理即可。

腳底掉皮怎么辦？腳底護(hù)理好方法，腳底護(hù)理讓女人更美 隨著健康意識(shí)的提升，很多人意識(shí)到修腳師傅用修腳刀修腳，刀具消毒及多人共用刀具，存在衛(wèi)生及安全隱患。所以目前大都選擇自己在家修腳，而且電動(dòng)修腳器尤其備受家庭喜愛(ài)。因?yàn)殡妱?dòng)修腳器是插電式工作，其不僅具有使用簡(jiǎn)單方便，安全衛(wèi)生的特點(diǎn)，關(guān)鍵干著腳修腳，最后修腳效果還很令人滿意。秀腳寶，為天下父母修腳，日前更加備受愛(ài)美女性和中老年人的推崇。

2、平時(shí)洗澡時(shí)，對(duì)于膝蓋及腳踝、腳后跟等部位，尤其要注意清理角質(zhì)?？梢詫?duì)這些部位多加注意揉搓。

3、腳部皮膚的保濕滋潤(rùn)工作也很重要。個(gè)人可以根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)選擇保濕滋潤(rùn)霜，雙腳的每一處都要注意涂抹到位。如果雙腳顯得干燥，甚至有干裂，晚上涂抹保濕霜后，還可以穿上棉襪。

4、趾甲最好一周修剪一次。盡量修剪成方方平平的形狀，以免趾甲兩邊長(zhǎng)到肉里去。修剪嵌甲或者厚甲，可以借助嵌甲鉗，減少修剪的困難度，以免損傷腳。

女人手腳冰冷如何護(hù)理

步驟/方法：

1首先建議你要多運(yùn)動(dòng)，尤其是冬天的時(shí)候你可以記得在原地不多的踏步或者是跺跺腳，這個(gè)可以起到立竿見影的效果，還有你也可以多喜歡一些襪子，注意保暖就可以了。

2其次建議你每天晚上都要適當(dāng)?shù)呐菖菽愕哪_，泡腳的時(shí)候用熱水最好，于此同時(shí)，你可以用你的雙手不斷的按摩你的腳面和腳跟，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，你就不會(huì)再是冰山美人了。

3最后建議你可以多喝一點(diǎn)姜糖水，這個(gè)可以幫助去驅(qū)寒的，還有就是你每次洗澡的時(shí)候可以可以立即進(jìn)被窩里面，還有就是平時(shí)多穿一些保暖的衣服。也可以在你的手里拿個(gè)暖寶寶。

注意事項(xiàng)：

女人手腳冰冷晚上在前之前可以脫去鞋襪，蜷坐在床上，用雙手摩擦足背，以及小腿。睡前按摩足部，更能改善血液循環(huán)，起到安神鎮(zhèn)靜、促進(jìn)睡眠的作用。

OL常穿高跟鞋 如何護(hù)理足部

腳對(duì)于女性柔美的展示一直未被摒棄。為了展示更美的腳型，各種各樣的高跟鞋層出不窮，但美麗背后藏著怎樣的腳疾隱患，不得不引起女性朋友的關(guān)注。

OL常穿高跟鞋 如何護(hù)理足部

老繭和雞眼

老繭和雞眼是由于受力過(guò)于集中造成的，比如經(jīng)常穿高跟鞋的人腳趾和腳掌的位置死皮就比較多。美國(guó)足病醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)足科醫(yī)生卡羅琳指出：經(jīng)常穿涼鞋或者涼拖就會(huì)增加腳部的摩擦，死皮也會(huì)變多。如果想要消除這些討厭的死皮最好選用足部按摩石或者柜臺(tái)專賣的含有乳酸的去死皮按摩膏，每天在沐浴之后堅(jiān)持使用對(duì)去除老繭和雞眼有不錯(cuò)的幫助。如果患有嚴(yán)重的雞眼可以去醫(yī)院請(qǐng)足部醫(yī)生幫助治療。

錘狀趾

錘狀趾是一種足部畸形，表現(xiàn)為第二，第三或第四節(jié)腳趾畸形，中間關(guān)節(jié)向下彎曲形成像鷹爪一樣的腳趾。如果患有此癥狀的患者還經(jīng)常穿過(guò)小過(guò)緊的鞋則會(huì)加重病情。這種疾病可能在任何年齡段發(fā)病，同時(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)顯得愈發(fā)的嚴(yán)重。這是一種遺傳性的疾病，如果家庭成員有人患有此類疾病那么你患上這種病的幾率就會(huì)增加?；加绣N狀趾疾病的患者應(yīng)盡量選擇穿著寬大的鞋子，同時(shí)盡早就醫(yī)，采用手術(shù)進(jìn)行徹底治療。

嵌趾甲

嵌趾甲是指趾甲的邊緣會(huì)慢慢生長(zhǎng)到趾甲附近的皮膚內(nèi)造成疼痛，一般常見的是在大腳趾發(fā)病。這種疾病在舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員或者經(jīng)常打球的人生身上發(fā)病的幾率高一些。

每天用鹽浴泡腳15分鐘可以有效的幫助減輕炎癥放松腳趾。如果你發(fā)現(xiàn)趾甲與邊緣皮膚的位置有紅腫或者積液，而且?guī)滋於紱](méi)有消退，那最好盡快就醫(yī)，這說(shuō)明這部分已經(jīng)出現(xiàn)了感染的癥狀。還有一個(gè)最簡(jiǎn)單預(yù)防嵌趾甲的方法，就是經(jīng)常修剪趾甲，不要讓他們長(zhǎng)得過(guò)長(zhǎng)以免長(zhǎng)到邊緣的皮膚中。

腳癬

腳癬就是我們俗稱的腳氣，這種疾病會(huì)讓腳部皮膚變得干燥、脫皮甚至開裂、瘙癢等等。這其實(shí)是一種真菌感染，它有可能是因?yàn)槟憬佑|過(guò)公共更衣室、游泳池或者酒店客房傳染上的。這種疾病會(huì)在指甲縫中蔓延，讓你瘙癢難耐，而且容易反復(fù)發(fā)作。治療這種腳癬的方法就是要對(duì)病癥部位進(jìn)行涂抹或噴灑非處方藥的抗真菌藥物，每天兩次一個(gè)月為一個(gè)療程，需要堅(jiān)持進(jìn)行。

為了避免在公共場(chǎng)所被傳染上腳癬，最好在使用公共物品時(shí)提前進(jìn)行消毒。另外腳癬很容易互相傳染，如果你已經(jīng)感染了腳癬就需要盡量和家人避免共用拖鞋、浴池等以免相互傳染。

患有腳癬的人最好選擇穿著純棉襪子和透氣材質(zhì)的鞋子，如皮革和帆布鞋，如果長(zhǎng)期患有腳癬且持續(xù)不愈就要盡快就醫(yī)以免耽誤病情。

腳臭

不透氣的鞋子和汗腳可能會(huì)導(dǎo)致腳臭。如果你的腳比較容易臭那就最好選擇透氣的鞋子和棉質(zhì)排汗的襪子，同時(shí)避免同一雙鞋子連續(xù)穿2天以上，要及時(shí)晾曬讓鞋內(nèi)保持干爽。或者可以選擇在腳底擦一些止汗液，除味劑等。

OL常穿高跟鞋如何護(hù)理足部

足底筋膜炎

足底筋膜炎產(chǎn)生在于足底的肌肉受到外力暴力的沖擊或者長(zhǎng)時(shí)間的走路引起局部肌肉勞損導(dǎo)致局部筋膜發(fā)炎，表現(xiàn)為局部疼痛，走路最重。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。晨起時(shí)疼痛感覺(jué)明顯，行走過(guò)度時(shí)疼痛感加劇，嚴(yán)重患者甚至站立休息時(shí)也有疼痛感。治療方法可以采用每天冰敷后腳跟或者服用布洛芬來(lái)緩解疼痛。還可以采用矯正練習(xí)，每天拉著腳趾向鼻尖抻拉10次。如果癥狀持續(xù)兩周還沒(méi)有得到緩解，就需要就醫(yī)治療了。

神經(jīng)瘤

神經(jīng)瘤一般長(zhǎng)在前腳掌部位，癥狀表現(xiàn)為走路時(shí)感覺(jué)腳下像踩著鵝卵石一樣而且伴有燒灼感或刺痛感，這種疾病多半是由于經(jīng)常穿高跟尖頭皮鞋擠壓造成的。如果患有這種疾病需要改穿寬大舒適的鞋子，同時(shí)服用布洛芬來(lái)緩解疼痛。如果一周后癥狀未得到明顯緩解就需要就醫(yī)治療。

跖疣

跖疣是發(fā)生在足底部的尋常疣。發(fā)生在足跟、跖骨頭或跖間的贅生物，稱跖疣多由人類乳頭瘤病毒所引起，是尋常疣的一種。通?？雌饋?lái)是一個(gè)很微小的黑點(diǎn)。引起這種疾病的原因主要是外部感染，比如赤腳在游泳池或者更衣室行走而被傳染上?；加羞@種疾病后可以去藥店購(gòu)買含有水楊酸的產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行去除?；蛘哔?gòu)買可以去除跖疣的特制膠帶，每天貼在跖疣上，直到感染的部分逐漸自己脫落為止。在跖疣沒(méi)有完全愈合之前最好不要進(jìn)行修腳以免造成二次感染。

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