防身術(shù)，是中國武術(shù)當(dāng)中、應(yīng)用于個(gè)人自我防衛(wèi)的一種技術(shù)，它區(qū)別于搏擊、格斗、拳擊等主動(dòng)進(jìn)攻型的運(yùn)動(dòng)形式的特征是，防身術(shù)不是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（虛擬游戲）、而是一項(xiàng)武術(shù)（實(shí)戰(zhàn)），是以在自己身體受到攻擊時(shí)所能采取的高度自我防衛(wèi)策略與技術(shù)手段，消停侵襲，維護(hù)個(gè)人人身與財(cái)物安全。

防身術(shù)_防身術(shù) -概述

防身術(shù)是將拳擊、武術(shù)、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等動(dòng)作進(jìn)行實(shí)用組合的防身與格斗技術(shù)。通過防身術(shù)學(xué)習(xí)，提高自身自衛(wèi)防身意識、防身能力及臨場應(yīng)變能力，掌握自衛(wèi)防身的格斗技巧。在提高學(xué)生自衛(wèi)防身綜合能力的同時(shí)，提高身體素質(zhì)。

作為一項(xiàng)緊張、激烈、對抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它有助于培養(yǎng)人的機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和氣質(zhì)，具有以拉丁的鍛煉價(jià)值，有利于身心健康和全面發(fā)展。其動(dòng)作一般比較簡單、實(shí)用性強(qiáng)、便于掌握，且不受年齡限制。

防身術(shù)的分類：防身術(shù)分為：自衛(wèi)防身技擊術(shù)和群體搏斗技擊術(shù)。 防身術(shù)練習(xí)沒有性別之分。

防身術(shù)_防身術(shù) -內(nèi)容特點(diǎn)

基本練習(xí)內(nèi)容

1、技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）

2、速度動(dòng)作練習(xí)：包括（沖、穿、跳、滾、躲等）

3、協(xié)調(diào)動(dòng)作練習(xí)：包括（跳、爬、躲等）

4、心理素質(zhì)練習(xí)：包括（膽量、實(shí)戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí)）

5、反映意識練習(xí)：包括（眼神、手腳、身體等部位的移動(dòng)速度）

6、臨場發(fā)揮練習(xí)：包括（技術(shù)動(dòng)作、擊打部位等）

防身術(shù)特點(diǎn)

1、用很少的力氣,人人都可以完成；

2、以近距離和貼身為主，不受任何規(guī)則和條件的限制；

3、簡單、實(shí)用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷！

防身術(shù)的技擊方法：

1、以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等為主要進(jìn)攻武器；

2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進(jìn)攻武器；

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