控精_外控精 -外控精（全身動(dòng)作控制射精）

“控精法”，就是控制射精的技術(shù)。外控精，是用身體和四肢動(dòng)作進(jìn)行幫助的控制射精方法。 初學(xué)控制射精，要?jiǎng)訂T全身力量，才能勉強(qiáng)把射精感抑制住，這就是"外控精"。"外控精"動(dòng)作復(fù)雜，雖然也可以用到實(shí)際性生活中，但主要還是供練習(xí)用的。
練習(xí)熟練以后，只用腹內(nèi)PC肌力量，就可以進(jìn)行射精控制，就轉(zhuǎn)到下一步的"內(nèi)控精"了。 外控精練習(xí)的兩個(gè)用途：一是前面所說的：練習(xí)到中途來抑制射精感。而主要用途，是學(xué)習(xí)實(shí)際性生活時(shí)控制射精的方法，所以要注意練習(xí)。
一般的人，感覺控制射精是比較難的事，初學(xué)控精，確實(shí)比較難，要全身動(dòng)員，以后掌握了方法，就可以了。

控精_外控精 -準(zhǔn)備姿勢(shì)：

一只手向下，按著會(huì)陰穴。另一只手，手指成"三點(diǎn)式"捏住陰莖根：食指、中指在根下，拇指在根上，三指分開成三點(diǎn)。讓陰莖翹立。

控精_外控精 -動(dòng)作是：

急速吸一口大氣，同時(shí)做下面的"六大動(dòng)作"。

控精_外控精 -記好六句話：

"捏三點(diǎn)、扣會(huì)陰；大吸氣、強(qiáng)夾忍；挺陰莖、全身緊"。
一、"三點(diǎn)緊捏"："三點(diǎn)式"手指，用力緊捏陰莖根。
二、"力扣會(huì)陰"：下面的手，五指并攏成鉤爪，加大力量扣住"會(huì)陰"穴，扣出酸脹感。要用力，才能抑制射精。但是，不要摳痛。
三、"大口吸氣"：大口用力吸氣，分散神經(jīng)中樞的注意力。
四、"夾陰強(qiáng)忍"：前后陰和腹內(nèi)，盡量用力收縮，腹內(nèi)還要隨吸氣向上提，向上拔，不放松，把射精感覺，盡力抑制下去。每一吸氣還要一加力。始終不松，一松，就可能射出去。
五、"上挺陰莖"：每一吸氣，把陰莖向上挺，挺起一寸高。呼氣時(shí)落回。
六、"全身繃緊"：身體和四肢，都要用力繃緊，手握拳頭。
六大動(dòng)作要同時(shí)做，緊閉腹內(nèi)，保持4個(gè)呼吸長(zhǎng)。盡一切力量堅(jiān)持，不給射精可乘之機(jī)。直到要射精的不穩(wěn)定感覺過去以后，再把全身放松，休息兩個(gè)呼吸。
如果是做其他各步的中途，產(chǎn)生了射精感覺，用來抑制，等射精感過去后，接著做那步動(dòng)作。
假如總也沒有產(chǎn)生要射精的感覺，那就按步驟做這一步，陰莖軟也同樣練習(xí)。一共做4次。
這"六大動(dòng)作"，也可以選用到真正的性生活上，連練習(xí)帶實(shí)用。這種閉精法，效果很好。
總之，不管做到哪一步，只要出現(xiàn)微微的要射精感覺，馬上停住，進(jìn)行控精。
假如真的射精了，也沒有關(guān)系，射精是常事嘛?？梢矂e白射，靜靜體驗(yàn)射精各步驟的感覺。
實(shí)際性生活時(shí)，還有很多動(dòng)作可以利用，來幫助抑制射精。

控精_外控精 -古人有個(gè)"縮"字歌訣：

元精欲走把莖抽，手足像那鉗與鉤。 二陰緊夾強(qiáng)忍閉，瞪目縮頸一猿猴。

大意是"精液有射出危險(xiǎn)，趕緊抽出陰莖，手指腳指并緊打鉤。前后兩陰緊緊夾縮，強(qiáng)力忍閉。瞪眼縮脖弓身，像個(gè)猿猴。" 大家可以選用這些動(dòng)作，在實(shí)際性生活中作為幫助。

這些動(dòng)作繁復(fù)、滑稽，會(huì)被女性笑，然而這是初學(xué)控精的辦法，必需全身動(dòng)員，盡量用力。學(xué)習(xí)熟練以后，就不必這樣費(fèi)力了。

其醫(yī)學(xué)作用機(jī)制是：身體各部用力收縮，產(chǎn)生了新興奮灶，用來抑制射精沖動(dòng)的興奮灶。

“控精法”，就是控制射精的技術(shù)。外控精，是用身體和四肢動(dòng)作進(jìn)行幫助的控制射精方法。

初學(xué)控制射精，要?jiǎng)訂T全身力量，才能勉強(qiáng)把射精感抑制住，這就是"外控精"。"外控精"動(dòng)作復(fù)雜，雖然也可以用到實(shí)際性生活中，但主要還是供練習(xí)用的。

練習(xí)熟練以后，只用腹內(nèi)PC肌力量，就可以進(jìn)行射精控制，就轉(zhuǎn)到下一步的"內(nèi)控精"了。

外控精練習(xí)的兩個(gè)用途：一是前面所說的：練習(xí)到中途來抑制射精感。而主要用途，是學(xué)習(xí)實(shí)際性生活時(shí)控制射精的方法，所以要注意練習(xí)。

一般的人，感覺控制射精是比較難的事，初學(xué)控精，確實(shí)比較難，要全身動(dòng)員，以后掌握了方法，就可以了。

準(zhǔn)備姿勢(shì)：一只手向下，按著會(huì)陰穴。另一只手，手指成"三點(diǎn)式"捏住陰莖根：食指、中指在根下，拇指在根上，三指分開成三點(diǎn)。讓陰莖翹立。

動(dòng)作是：急速吸一口大氣，同時(shí)做下面的"六大動(dòng)作"。

記好六句話："捏三點(diǎn)、扣會(huì)陰；大吸氣、強(qiáng)夾忍；挺陰莖、全身緊"。

一、"三點(diǎn)緊捏"："三點(diǎn)式"手指，用力緊捏陰莖根。

二、"力扣會(huì)陰"：下面的手，五指并攏成鉤爪，加大力量扣住"會(huì)陰"穴，扣出酸脹感。要用力，才能抑制射精。但是，不要摳痛。

三、"大口吸氣"：大口用力吸氣，分散神經(jīng)中樞的注意力。

四、"夾陰強(qiáng)忍"：前后陰和腹內(nèi)，盡量用力收縮，腹內(nèi)還要隨吸氣向上提，向上拔，不放松，把射精感覺，盡力抑制下去。每一吸氣還要一加力。始終不松，一松，就可能射出去。

五、"上挺陰莖"：每一吸氣，把陰莖向上挺，挺起一寸高。呼氣時(shí)落回。

六、"全身繃緊"：身體和四肢，都要用力繃緊，手握拳頭。

六大動(dòng)作要同時(shí)做，緊閉腹內(nèi)，保持4個(gè)呼吸長(zhǎng)。盡一切力量堅(jiān)持，不給射精可乘之機(jī)。直到要射精的不穩(wěn)定感覺過去以后，再把全身放松，休息兩個(gè)呼吸。

如果是做其他各步的中途，產(chǎn)生了射精感覺，用來抑制，等射精感過去后，接著做那步動(dòng)作。

假如總也沒有產(chǎn)生要射精的感覺，那就按步驟做這一步，陰莖軟也同樣練習(xí)。一共做4次。

這"六大動(dòng)作"，也可以選用到真正的性生活上，連練習(xí)帶實(shí)用。這種閉精法，效果很好。

總之，不管做到哪一步，只要出現(xiàn)微微的要射精感覺，馬上停住，進(jìn)行控精。

假如真的射精了，也沒有關(guān)系，射精是常事嘛?？梢矂e白射，靜靜體驗(yàn)射精各步驟的感覺。

實(shí)際性生活時(shí)，還有很多動(dòng)作可以利用，來幫助抑制射精。

愛華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/8103280103/41964.html