導(dǎo)讀：不生育對(duì)于年輕夫妻來(lái)說(shuō)無(wú)疑是晴天霹靂，這就意味著剝奪了他們做爸爸媽媽的權(quán)利。不少不能要寶寶家庭的問(wèn)題出在了丈夫身上，那么男性不生育該怎么辦呢？小編今天就從飲食方面入手，告訴廣大不生育的男同胞們?cè)摮允裁础?br>
男性不生育應(yīng)該吃什么

     動(dòng)物內(nèi)臟

    動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料，動(dòng)物內(nèi)臟中還含有10％左右的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂與成熟。因此，適量食用肝、腎、腸、肚、心等動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素的分泌，增加精子數(shù)并促進(jìn)生殖功能。

    富含精氨酸的食物

    精氨酸是精子組成的必要成分，含有精氨酸的食物有：鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等，這類食物有助于精子的形成和質(zhì)量的改善。

    含鋅食品

    鋅是人體必不可缺的一種微量元素，它對(duì)男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能維持有重要作用。富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、雞肉、肝、蛋黃、花生米、豬肉等。還可以服用一些蛋白鋅產(chǎn)品像新稀寶片，育之緣產(chǎn)品等。

    含鈣食品

    鈣離子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。蝦皮、咸蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣較多。

溫馨貼士

    男性不生育患者的飲食，應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富、含鋅、硒、蛋白質(zhì)較高的食物為主。除此以外，保持心情舒暢，二便調(diào)暢，也是做好飲食調(diào)護(hù)的必備條件。

相關(guān)閱讀：多吃綠葉菜可以補(bǔ)鈣                   怎樣吃才能補(bǔ)鈣                  牛奶片可以補(bǔ)鈣嗎？       

愛(ài)華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/7299971/137122564.html