220個(gè)超實(shí)用的生活小竅門，洗衣機(jī)用完后不要馬上合蓋子、西瓜汁預(yù)防醉酒、午飯后喝一杯濃咖啡瘦身等等，絕對是實(shí)用生活的“寶藏山”，快快分享，多多挖掘吧!

　　1、當(dāng)石灰飛入眼睛，熱辣難忍時(shí)，只要滴少許糖水。就可解除痛苦。

　　2、浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理，可先在鏡子上涂一層香皂，再用干抹布抹干，鏡子很容易恢復(fù)清晰。

　　3、冬天因干燥感到渾身發(fā)癢的，切不可用手抓，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染，可多飲水，多吃水果防治。

　　4、喝咖啡可以緩解壓力，放松心情，同時(shí)也可刺激腸蠕動(dòng)。產(chǎn)生通便作用，為便秘所苦的人可以在早餐的時(shí)候喝咖啡。

　　5、抽屜，壁櫥衣箱里有霉味的時(shí)候，在里面放塊肥皂，即可去除。

　　6、買禮盒送人的時(shí)候，價(jià)格標(biāo)簽很難撕掉，可用吹風(fēng)機(jī)吹熱在撕，會很輕松的撕下來，不留一點(diǎn)痕跡。

　　7、柚子皮煮水可治凍瘡。用柚子皮煮水擦洗患處，每天洗1-2次，幾次即可見效。

　　8、牛奶可以強(qiáng)身健體，每天飲用250毫升牛奶可以降低患結(jié)腸癌的幾率。但喝太多可能導(dǎo)致前列腺疾病。

　　9、生姜能提神醒腦，冬季可適當(dāng)多吃姜，專家認(rèn)為吃生姜可舒解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛，改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。

　　10、冬天忌將頭蒙在被窩里，因?yàn)槎趸己筒粷崥怏w越積越多，會讓人醒后感到昏昏沉沉，疲乏無力。

　　11、綠豆退燒治感冒的竅門，可先煮綠豆，煮爛后在加姜絲和可樂，趁熱喝下即可退燒治流感。

　　12、喝牛奶前一小時(shí)不宜吃橘子，因?yàn)榕Ｄ痰玫鞍踪|(zhì)與橘子中得果酸相遇會發(fā)生凝固，不利于牛奶得吸收。

　　13、香蕉皮能有效治凍傷，用香蕉皮得內(nèi)面輕輕磨擦凍傷處，直至發(fā)熱，幾次即可見效。

　　14、生吃花生米可治老花眼。每日吃花生米25克左右，每日一次，長期堅(jiān)持對老花眼得恢復(fù)有幫助。

　　15、橘皮水洗臉可潤膚。用開水浸泡幾片橘皮，待溫度適宜后，用橘皮水洗臉，能潤膚。

　　16、衣服沾上雞蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水浸泡，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清漬。

　　17、游泳憋氣能鍛煉身體，對治療耳鳴也有幫助，需長期堅(jiān)持。

　　18、茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性得作用，堅(jiān)持用茶水漱口，可以有效預(yù)防流感。

　　19、香蕉冰糖合蒸止咳。香蕉3根，冰糖5克，裝入碗內(nèi)上鍋，文火蒸15分鐘食用，止咳效果很好。

　　20、花椒葉水泡腳治腳跟痛。將新鮮花椒葉水煮沸，趁熱泡腳，連泡幾天每次半小時(shí)，很快會痊愈。

　　21、豬油蜂蜜膏能除凍瘡。取豬油20克，蜂蜜80克，放在一起調(diào)勻成膏，敷于患處每日3次，數(shù)日克痊愈。

　　22、姜汁飲料可治頭暈惡心，用調(diào)味得姜粉配制飲料，乘車前半小時(shí)飲用，能防止頭暈惡心。

　　23、大棗治手腳裂，把數(shù)枚大棗去掉皮核，加水煮成糊狀，涂抹于裂口處，一天兩次，幾天后可痊愈。

　　24、醬油汗漱可治咽喉疼痛。咽喉疼痛時(shí)，用一調(diào)羹醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3至4次，效果很好。

　　25、若是木制家具裂了縫，可把舊報(bào)紙剪碎加明礬，米湯煮成糊狀。將其嵌入裂縫，干燥后就很牢固了。

　　26、將梨搗爛加冰糖調(diào)服，可治聲音嘶啞。雪花梨加1克麻黃放入鍋中煮熟，每天吃2次，可治百日咳。

　　27、洗澡時(shí)身上若有傷口，可在傷口涂抹油質(zhì)物，如面霜，與水隔離，就不會發(fā)炎，也不會痛了。

　　28、報(bào)紙油墨可驅(qū)蟲，在放衣服得箱子底下放一層報(bào)紙，在放入衣物，這樣可使2衣物免遭蟲咬。

　　29、將適量鮮藕洗凈，搗碎榨250克汁，加蜂蜜52克調(diào)勻，分5次服，連用數(shù)日，可治感冒咳嗽。

　　30、巧克力不宜放在冰箱中，易發(fā)霉變質(zhì)失去原味。

　　31、蒸東西時(shí)，蒸鍋水不宜放得太多，一般以蒸好后鍋內(nèi)剩半碗水為宜。這樣做，可最大程度節(jié)約煤氣。

　　32、生食蘆薈鮮葉早晚各6到9克，并用蘆薈汁滴鼻，能治流感癥狀，服用4到5天即可。

　　33、將花椒放入鍋內(nèi)炒糊，碾成面狀，每晚睡前用適量白糖水沖服一湯匙花椒粉，常用可瘦身。

　　34、慢性咽炎患者應(yīng)多吃大白菜，勿食辛辣刺激食品，慢慢就可緩解這種病癥。

　　35、衣服上占了油垢后，稍擠牙膏涂于污染處，輕輕揉搓，然后用清水清洗，油漬即可除去。

　　36、身體被磕碰后，即可用小磨香油涂抹患處，并輕輕揉一揉，患處便不會起腫塊和出現(xiàn)青斑。

　　37、白糖豆腐蒸食能治感冒。在豆腐上撒點(diǎn)白糖，用蒸鍋熟后食用，一日3次，數(shù)日即可治愈感冒。

　　38、用油炸食物，有時(shí)油燒沸后會從鍋里溢出，可立即放進(jìn)幾粒花椒，沸油就好消下去。

　　39、藤器弄臟了，可用水浸濕刷凈，然后用點(diǎn)燃得硫黃熏，就會光潔如新。

　　40、剛買回得陶瓷餐具，用4%得食醋水浸泡煮沸，可去除大部分有毒物質(zhì)。

　　41、絲綢衣物燙黃時(shí)，可用少許蘇打粉加水調(diào)成糊狀，涂在焦跡處，待水蒸發(fā)后，在墊濕布熨燙，焦黃即可消除。

　　42、在西紅柿底部劃個(gè)小十字，放入沸水中燙5秒鐘，立即取出浸入冷水中，可輕易將皮剝掉。

　　43、將150克枸杞放入適量白酒中浸泡，十幾天后飲用，每日一次，長期飲用可有效治療腰痛。

　　44、每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，一段時(shí)間后可治失眠，使睡眠恢復(fù)正常。

　　45、艾草塞鼻可治鼻塞，將艾草揉好后塞入鼻中，會使鼻子呼吸通暢。

　　46、用鹽水泡腳可解乏提神，精力大增。

　　47、把蘸有甘油和蛋黃得布料蓋在污漬表面放置片刻，用清水洗凈即可去除污漬。

　　48、開水服醋可防暈車，取少許醋，用開水飲用后然后乘車，可防暈車。

　　49、專家建議冬天可多吃紅辣椒，胡蘿卜，山楂等食品，或每天喝一倍3酸奶，一碗雞湯，都可有效預(yù)防感冒。

　　50、冬季裝修時(shí)，木材要注意保濕，以免變形，水工制品要及時(shí)封油，以防收縮，木地板要流出2毫米左右得伸縮縫。

　　51、低溫季節(jié)每天堅(jiān)持搓耳，搓手，然后對這些部分用吹風(fēng)機(jī)吹暖片刻，即可有效防治凍傷。

　　52、秋冬季節(jié)，每日煮食白蘿卜，胡蘿卜，連湯帶菜早晚各服一小碗。長期堅(jiān)持，可有效治療慢性支氣管炎。

　　53、毛衣穿久了，有些部位會磨得發(fā)亮，用醋，水各半得混合液噴撒一下，再洗滌，就好恢復(fù)原樣。

　　54、秋天眼中有紅血絲，可吃杞菊地黃丸(河南宛西，蘭州佛慈)。

　　55、熬粥放入橘皮，不僅芳香可口，而且還能起到開胃作用，對于胸腹脹滿或咳嗽痰多得人，有治療作用。

　　56、秋冬季節(jié)手腳干裂，可將剩茶水兌血熱水泡洗手腳約10分鐘，堅(jiān)持一周，皮膚即可光滑如初。

　　57、白色毛衣穿久會發(fā)黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍一小時(shí)，取出在晾干，即可潔白如新。

　　58、抽油煙機(jī)上得油盒很難清洗，可在干凈的油盒上先放點(diǎn)水，讓油滴在水上，快清洗時(shí)一倒，油很快久倒出來了。

　　59、在皴裂的手腳上涂些牙膏，就能止血止痛，很快痊愈。

　　60、多吃菠菜能起到排毒瘦腿，保護(hù)視網(wǎng)膜的作用。

　　61、棉質(zhì)衣服出現(xiàn)霉斑，用幾根綠豆牙在霉斑得地方反復(fù)揉搓，然后用清水漂洗干凈，霉斑即可去除。

　　62、冬天吃蘿卜得妙處：可解毒，治小便不利等癥狀。

　　63、冬天忌睡前洗頭，冷天用熱水洗完頭之后。大量水分蒸發(fā)時(shí)帶走很多熱量，這時(shí)候睡覺，易患感冒。

　　64、花生米可治風(fēng)寒胃疼，受冷風(fēng)刺激之后常會引起胃疼，可吃些煮熟炒熟的花生米，胃疼即可減輕。

　　65、將雞蛋磕破，分離蛋黃和蛋白，將蛋黃到入鮮牛奶中同煮，飲后可起到鎮(zhèn)腦安神的功效。

　　66、碘酒外抹患處能除手蘚，在患處每天抹碘酒4到5次，患處皮膚逐漸干而脫落，手蘚隨之治愈。

　　67、在玻璃傷先涂點(diǎn)石膏粉和粉筆灰水，干后再用干布擦可輕易將玻璃擦亮。

　　68、啤酒漱口可去塵消霉。用啤酒漱口可以沖掉喉嚨里的微塵，并有消毒的作用，可以使喉嚨更舒暢。

　　69、白酒治汗腳臭腳。每晚洗腳后用白酒少許揉搓腳部，并自然風(fēng)干，堅(jiān)持一個(gè)月，可治愈腳臭。

　　70、巧刷翻毛皮鞋。用酒精和黃米面調(diào)成糊狀涂于鞋面。晾干后把黃米面刷掉，臟東西就會隨之除掉。

　　71、多吃水煮魚易產(chǎn)生皮膚問題，水煮魚中的辣椒刺激性強(qiáng)，一些餐館用海魚做源料，部分食客會有過敏反應(yīng)。

　　72、巧洗羊毛衫：洗滌時(shí)放在溫水中加適量干洗劑和氨水，漂洗時(shí)在加幾滴醋，可幫助恢復(fù)毛織物原有的光澤及柔軟度。

　　73、豆腐放冰箱中保鮮的竅門：豆腐直接放入冰箱，水分會溢出，風(fēng)味也差，可泡在水中存放冰箱內(nèi)。

　　74、煮可樂可治傷風(fēng)感冒。傷風(fēng)感冒初起時(shí)，可用可樂加幾片姜和一個(gè)檸檬同煮，然后飲之，既有顯著療效。

　　75、用熱米湯泡發(fā)木耳，半小時(shí)后撈出，用此法泡發(fā)的木耳不僅外觀肥大柔軟，而且炒后味道鮮嫩。

　　76、雞蛋富含硫，每周吃4個(gè)蛋可使頭發(fā)亮澤。常吃高蛋白食物和新鮮蔬菜，可使頭發(fā)濃密。

　　77、醋可消除冰箱臭味，將一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱內(nèi)，有除臭殺毒的作用。

　　78、甘草綠豆湯解藥物中毒。藥物中毒時(shí)，用甘草15克，綠豆80克煎湯，一日一劑，分3次服下。

　　79、飯后吃糖姜片可治胃酸胃疼。每次飯后吃三，四片閩姜(即糖姜片)，長期堅(jiān)持，可治胃酸過多，胃疼病。

　　80、醉酒不宜合喝汽水解酒，酒與汽水同飲后會使酒精很快在全身揮發(fā)產(chǎn)生大量二氧化碳，對腸胃，肝腎器官有嚴(yán)重?fù)p壞。

　　81、冬天如能常喝涼白開可預(yù)防感冒，尤其食早晨起床喝杯涼白開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強(qiáng)。

　　82、來蘇水泡腳可治凍瘡。每晚用放有2-3滴的醫(yī)用來蘇水的溫?zé)崴菽_，幾次后凍瘡可好。

　　83、白蘿卜治鼻塞。取白蘿卜3-4個(gè)，放入鍋中加清水煮，沸后即用鼻戲蒸汽，數(shù)分鐘后鼻子即可通氣。

　　84、吃酸的食物過多，牙會感覺發(fā)酸，俗稱“倒牙”。只要吃兩個(gè)核桃仁，就可立即使牙恢復(fù)正常。

　　85、使牙迅速變白土方：用食鹽，小蘇打等量，加水調(diào)勻，每日刷牙一次，4天可除牙齒表面色斑，使牙齒潔白。

　　86、吞食韭菜治魚刺卡喉，將一把已切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去，能去除卡喉魚刺。

　　87、治療貧血土方，取烏雞鮮血流在一張白紙上，曬干將干血揉成粉，用紅酒調(diào)服，一次半匙粉，一日兩次。

　　88、鹽水除雞眼，用一匙食鹽加水煮沸，待稍涼后燙腳，燙腳后擦干即可，每次半小時(shí)，一周左右雞眼可自行脫落。

　　89、煮熟的白菜如隔夜食用，菜里的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，使人體因缺氧產(chǎn)生疾病，因此白菜一定要現(xiàn)作現(xiàn)吃。

　　90、吃火鍋時(shí)湯中倒入適量啤酒有降火作用。吃火鍋配飲啤酒，酒中二氧化碳可幫助散熱，防止食物燙傷口腔。

　　91、腳枕枕頭治抽筋。每晚睡覺時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭，可防治抽筋癥狀在睡覺時(shí)發(fā)生。

　　92、涂抹肥皂可消腫止痛。不論是被開水或火燙傷后，立刻在傷處涂抹些肥皂，可暫時(shí)消腫止痛。

　　93、海帶泥摻蜂蜜治口瘡，將海帶(或茄子皮)烤焦倒碎，摻入蜂蜜后涂抹在患處，效果很好。

　　94、空腹吃核桃仁可治風(fēng)濕，每天空腹吃5-6個(gè)核桃，堅(jiān)持幾個(gè)月后，風(fēng)濕癥狀可消失。

　　95、如果毛衣袖口或下擺失去了彈性，可在熱水中浸泡20分鐘，通風(fēng)干燥處晾干后即可恢復(fù)彈性。

　　96、要清除冰箱霉菌?？捎酶刹颊悍试硭潦?，如擦不掉?？捎酶刹颊荷仙倭烤凭潦谩?/p>

　　97、按摩眼眶治鼻炎，雙手食指按在兩眼下的眼眶骨，每天兩次揉二百下，一段時(shí)間后可見效。

　　98、嚼吃花生有效治倒牙，嚼幾粒花生或一段生蔥，牙齒立即恢復(fù)如初，就可以繼續(xù)嚼東西了。

　　99、牛奶能使魚湯鮮美。在家燉魚湯時(shí)可在鍋里滴幾滴牛奶，這樣不僅可使魚肉白嫩，魚湯也會很美味。

　　100、用完的香水瓶，化妝水瓶不要立即扔掉，把他們的蓋打開，放在衣箱或衣柜里會使衣物變得香氣襲人。

　　101、抽煙或長時(shí)間使用深色指甲油會使指甲變色，每天用半個(gè)新鮮檸檬擦拭，擦上兩周即可除去污漬。

　　102、液態(tài)奶包裝的主要成分聚乙烯再高溫時(shí)會分解，有毒物滲到牛奶里會危害健康，所以牛奶不要連袋熱。

　　103、胃寒疼痛，可用生姜少許，加水煮沸，趁熱服。對胃口不好，消化不良的患者，此方法也有效。

　　104、柚子中含有柚皮苷，可降低血液的黏稠度，減少血栓形成，適合中老年人食用。

　　105、秋季皮膚比夏天更易曬黑，秋天離子層濃度比夏天稀，紫外線更強(qiáng)，更需防曬。

　　106、做魚時(shí)應(yīng)多放姜，姜可緩和魚的寒性，解腥，幫助消化，燒肉時(shí)宜多放花椒，花椒有助暖作用。

　　107、中藥湯在37度時(shí)舌頭感覺最苦，所以藥湯煎好后最好先涼一下再服。

　　108、烹調(diào)蟹，蝦等水產(chǎn)品時(shí)，先用1%的食醋液浸泡一個(gè)小時(shí)，可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。

　　109、喝茶不宜過濃，過濃的茶會使胃黏膜收縮，蛋白質(zhì)凝固，并沖淡胃液，影響消化個(gè)人對鐵質(zhì)的吸收。

　　110、做豆腐時(shí)不可放蔥，蔥中的草酸容易和豆腐的鈣質(zhì)結(jié)合成草酸鈣，會破壞豆腐的營養(yǎng)成分。

　　111、久坐電腦前的人應(yīng)常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素結(jié)合并排出體外，具有防癌及養(yǎng)生的功效。

　　112、新的瓷器餐具放在10%的醋水內(nèi)煮三個(gè)小時(shí)后再用，可除去新瓷器所含微量鋁，避免鋁毒危害身體。

　　113、干燥的秋季應(yīng)慎用泡沫型洗面奶，否則會使皮膚角質(zhì)層失去水分，導(dǎo)致皮膚搔癢問題。

　　114、如果覺得苦瓜太苦，燒時(shí)可放點(diǎn)醋，可減少苦味。適當(dāng)?shù)目辔队兄谡{(diào)節(jié)人體陰陽平衡，具有提神醒腦的作用。

　　115、板栗含多種維生素及磷、鈣等，對人體滋補(bǔ)功能幾乎可與人參當(dāng)歸等媲美，尤其對腎虛者有顯著療效。

　　116、少量飲酒可舒經(jīng)活血，松弛精神，但是有高血壓，心血管疾病，消化道潰瘍等疾病的病人都不適宜飲酒。

　　117、魚肝油治手蘚，把魚肝油丸擠破，取少許外敷如無不良反應(yīng)，可放心涂敷，每周3次，一周即可痊愈。

　　118、涮火鍋之前最好先喝半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉，這樣可以合理利用食物營養(yǎng)，減少腸胃負(fù)擔(dān)。

　　119、每天飲用8杯水可預(yù)防膀胱癌。否則體內(nèi)血液過于粘稠，有毒垃圾無法清除，還會加重腎，肝等的負(fù)擔(dān)。

　　120、巧除沐浴噴頭水垢，取一個(gè)大碗，倒入米醋，把噴頭泡在醋里，數(shù)小時(shí)后取出，用清水沖凈即可。

　　121、茶葉與糖果不宜一起存放，放在一起會易使茶葉因受潮而發(fā)霉。

　　122、在炒雞蛋時(shí)，如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒，炒出的雞蛋會更加鮮嫩。

　　123、運(yùn)動(dòng)前喝咖啡，可幫助人們緩解運(yùn)動(dòng)過量造成的肌肉酸痛。

　　124、用葡萄汁代替白開水服降壓藥效果好，能使血壓降的平穩(wěn)，而且不會出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。

　　125、對眼睛冷敷有助于消除熬夜后雙眼的血絲，將冰塊裝在冰袋里包上紗布，冷敷皮膚，每次15分鐘。

　　126、識別病豬肉妙招，買豬肉時(shí)拔一根或數(shù)根豬毛，仔細(xì)看其毛根，如毛根發(fā)紅，則是病豬。

　　127、堅(jiān)持每餐餐后嚼食綠茶，可治牙齦出血和口腔異味。嚼茶時(shí)要讓茶葉在口中磨嚼成細(xì)粉末再服下。

　　128、天然水晶透明度高，內(nèi)部有棉絮狀結(jié)晶體，天然水晶觸感涼爽，硬度較高，用力劃玻璃會有明顯的劃痕。

　　129、獼猴桃富含豐富維生素C，每天早晚一個(gè)，有助于血液循環(huán)，冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。

　　130、牙痛或者咽喉感染時(shí)可把一至兩根丁香花放到嘴里咀嚼，幾分鐘就能起到殺菌止痛的作用。

　　131、芹菜葉降壓效果相當(dāng)明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當(dāng)于服一片降壓藥。

　　132、防止毛衣縮水，在溫水中倒入洗滌劑，毛衣洗后用網(wǎng)兜控干水，半干時(shí)在取出攤平陰干。

　　133、喝完牛奶必須喝水，細(xì)菌會分解口中殘留的牛奶，產(chǎn)生含硫化物臭味的氣體，導(dǎo)致口味不佳。

　　134、冬季當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會變得干燥，富含維生素A的食物有，蛋，豬肝、黃豆、花生等。

　　135、豆?jié){蜂蜜不宜一起沖飲，豆?jié){蛋白質(zhì)含量很高，蜂蜜含葡萄糖和有機(jī)酸，兩者一起沖飲時(shí)易產(chǎn)生變性沉淀。

　　136、剁肉前，把菜刀放進(jìn)熱水里泡3分鐘-5分鐘。剁肉時(shí)，肉末就不在粘刀。

　　137、將冰箱墊高3-6厘米，使箱體底部空氣對流空間增大，這樣可減少從冰箱兩側(cè)及上部出來的噪音。

　　138、山楂桂皮治胃痛，將10克山楂肉用水煎20分鐘，然后加入5克桂皮，稍煮片刻取汁加紅糖服用。

　　139、購買檸檬，橙子時(shí)應(yīng)選表面光滑的，因橘類采摘后存放時(shí)間過長會脫水，表皮會起皺

　　140、果汁和羊肉不適合一起吃，吃羊肉的時(shí)候最好喝碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃峡筛玫南咐锏难蛉狻?/p>

　　141、西梅果實(shí)營養(yǎng)豐富，富含維生素，抗氧化劑及善事纖維。不含脂肪和膽固醇，是現(xiàn)代人的最佳零食。

　　142、蜂蜜是一種比較好的冬季保養(yǎng)品，但是不可以與豆腐同食，豆腐性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。

　　143、買香腸要注意色澤，質(zhì)量好的腌臘制品色澤呈暗紅色。脂肪透明或呈乳白色，肉食干爽結(jié)實(shí)。

　　144、上班族因應(yīng)酬推遲晚飯，在下午4-6點(diǎn)時(shí)如果嚼上2片鈣片，就能夠加倍保護(hù)胃腸道。

　　145、吃完雞蛋不要立即飲茶。茶葉中的鞣酸會與蛋白質(zhì)合成鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢，易造成便秘。

　　146、取1湯匙枸杞，用開水沖泡，20分鐘后當(dāng)茶喝，并吃掉枸杞，長期飲用，有利于肌膚柔嫩。

　　147、加濕器最好每周清洗一次。專家介紹加濕器的水箱是個(gè)藏污垢的地方，如果不及時(shí)清洗，容易滋生細(xì)菌。

　　148、睡前不宜食用巧克力及可樂，因?yàn)槠渲泻锌Х纫?，會影響睡眠質(zhì)量。

　　149、對于青少年和20歲左右的年輕人來說，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防高血壓。

　　150、最新調(diào)查結(jié)果顯示，每天維生素C攝取量達(dá)到200毫升的人，患白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)可降低35%。

　　151、中老年單吃鈣片無效，應(yīng)多吃牛奶和海產(chǎn)品，多曬太陽使皮膚中維生素D增加，有利于鈣的吸收。

　　152、用水浸泡藥用小米草或母菊花，將毛巾浸濕，敷于眼部15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。

　　153、巧選茶葉：看茶葉松緊，緊而重實(shí)的質(zhì)量好，看凈度，茶葉中有較多茶梗、葉柄及雜質(zhì)的質(zhì)量差。

　　154、有人吃藥總是把藥掰開來吃，以為藥片小的利于吞咽。其實(shí)藥片掰開后變尖，易劃傷食道。

　　155、每天早晨選1-2個(gè)新鮮的西紅柿空腹蘸白糖吃，降壓效果明顯。

　　156、失眠時(shí)可將一湯匙食醋倒入冷開水中，在加蜂蜜攪勻喝下，對幫助入睡效果很好。

　　157、白醋是寶：在加了適量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮，在花瓶中加點(diǎn)糖，白醋能使鮮花保鮮。

　　158、常吃蘆筍能加快人體的新城代謝，促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗，因此多次新鮮蘆筍能使人變得苗條。

　　159、海參的儲藏：將海參曬的干透，裝入雙層食品塑料袋中，加幾顆蒜，然后扎緊袋口，懸掛在高處。

　　160、巧煮面條：煮面時(shí)在水里加一湯匙油，面條就不會粘了，還能防止面湯起泡沫往外溢。

　　161、鮮蛋與生姜，洋蔥不能混放，生姜和洋蔥有強(qiáng)烈的氣味，易透進(jìn)蛋殼上的小氣孔，使鮮蛋變質(zhì)。

　　162、自個(gè)兒使用毛巾數(shù)量最低標(biāo)準(zhǔn)為男二女三，每周消毒一次，涼掛通風(fēng)處。毛巾使用期限一般為三個(gè)月。

　　163、毛料衣褲穿久了會起很多小球，很不美觀，可用電動(dòng)剃須刀象剃胡須一樣將衣服剃一遍。

　　164、報(bào)紙油墨味可驅(qū)蟲，在箱子底部鋪一層報(bào)紙，在放入衣物，可使衣物免遭蟲咬，報(bào)紙每半年換一次。

　　165、煮面時(shí)不要用沸水下鍋，當(dāng)鍋底有氣泡往上冒時(shí)就可下面，攪幾下蓋鍋煮沸，加水，在蓋鍋煮沸即可。

　　166、塑料瓶蓋擰的太緊打不開時(shí)，可將瓶子放入冰箱中冷凍一會，這樣擰開就很容易了。

　　167、辦公室瘦身：午飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)，喝杯濃郁的不加糖咖啡，可促進(jìn)脂肪燃燒。

　　168、家庭急救注意：胃腸病人不可喝水進(jìn)食，燒傷病人不宜喝水，昏迷病人不可強(qiáng)灌飲料否則易引起窒息。

　　169、實(shí)驗(yàn)表明，在催眠效果方面，搖籃曲竟使安眠藥甘拜下風(fēng)，人們在搖籃曲陪伴下會睡得特別香甜。

　　170、識別色素葡萄酒，將酒搖晃后倒在餐巾紙上，如紅色分布不均勻或有沉淀物，則酒是用色素兌成的。

　　171、巨石內(nèi)放一盆吸毒之物如吊蘭，文竹等，能有效吸收二氧化碳，甲醛等有害物體，減少空氣污染。

　　172、炒菜時(shí)覺得辣味太重可放入一雞蛋同炒，用鐵鍋炒出來的辣椒咖喱汁，可防治貧血癥。

　　173、泡溫泉每次不宜超過15分鐘，每天最多不超過3次，飯后1小時(shí)內(nèi)，劇烈運(yùn)動(dòng)后都不宜泡溫泉。

　　174、蔬菜防毒：竹筍食用前應(yīng)用沸水煮20分鐘，可去除丸成毒素，白果勿生吃，每次進(jìn)食不應(yīng)超過十粒。

　　175、一項(xiàng)最新研究顯示，打太極拳有助于提高糖尿病患者的免功能，能改善其對血糖的控制能力。

　　176、洗枕套時(shí)可用洗發(fā)水代替洗衣粉，洗發(fā)水含有專門的去除頭發(fā)污垢的成分，比用洗衣粉洗的更干凈。

　　177、喝白酒應(yīng)先燙后飲，白酒含醛，對人的損害比酒精大，醛的沸點(diǎn)低，把酒燙熱可使大部分醛揮發(fā)。

　　178、煮水時(shí)應(yīng)注意不要煮沸，冒泡即可，這樣既可以將水中的細(xì)菌殺死，又不至于產(chǎn)生氯化物等有害物質(zhì)。

　　179、德國神經(jīng)學(xué)家日前發(fā)表的研究報(bào)告顯示，聞著玫瑰香入睡，有助于增強(qiáng)記憶力。

　　180、在植物油類中，營養(yǎng)價(jià)值和健康價(jià)值較高的橄欖油，也是說發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體的營養(yǎng)的油脂。

　　181、在制作糖醋魚時(shí)，應(yīng)先放糖后放鹽，否則食鹽的脫水作用會使蛋白質(zhì)凝固難將糖味吃透，造成外甜里淡。

　　182、南瓜有潤肺益氣，化痰，止喘利尿，美容等功能，可預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化，胃粘膜潰瘍等疾病。

　　183、不要長時(shí)間使用浴霸，耀眼的燈光會干擾人體大腦的中樞神經(jīng)功能，讓人頭暈?zāi)垦?，食欲下降?/p>

　　184、洗衣機(jī)洗完衣服后應(yīng)開著蓋，關(guān)上蓋子不利于殘留水分的蒸發(fā)，易滋生霉菌，危害健康。

　　185、核桃富含多種維生素及胡蘿卜素，每天吃3個(gè)核桃能使低密度膽固醇數(shù)值降低5%，可有效預(yù)防心臟病。

　　186、巧去竹筍有澀味，竹筍連皮放在淘米水中加去籽紅辣椒一個(gè)，中火煮，自然冷卻后在取出沖洗，剝皮。

　　187、炒土豆時(shí)加醋，又可分解土豆中的毒素，炒雞蛋時(shí)加幾滴醋，炒出的雞蛋松軟味香。

　　188、巧克力含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚，類黃酮，適量攝取對皮膚有益。

　　189、喝綠茶或使用含綠茶成分保養(yǎng)品，可使日曬導(dǎo)致皮膚曬傷，松弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一。

　　190、用糖涼拌西紅柿?xí)r，放少許鹽會更甜，因?yàn)辂}能改變其酸糖比。

　　191、西瓜汁對預(yù)防醉酒十分有效，因?yàn)槲鞴现瓡凭a(chǎn)生競爭性抑制，減少酒精進(jìn)入血液的數(shù)量。

　　192、每天嚼口香糖十分鐘，可使面部魚尾紋減少，因?yàn)榫捉滥苠憻捗娌考∪飧纳泼娌康难貉h(huán)。

　　193、在感冒發(fā)燒的時(shí)候喝上一杯鮮榨的菠蘿汁，有助于退燒，還能有效降低患支氣管炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　194、把橘皮放入熱水中浸泡，用此水洗臉沐浴，能滋潤和改善皮膚粗糙狀況。

　　195、蔥有清除血管內(nèi)淤血塊的作用，能降低血液中膽固醇含量，防止血液黏稠，從而防治動(dòng)脈硬化。

　　196、夏天茶葉若生霉，切忌在陽光下曬，放在鍋中干培10分鐘左右，味道即可恢復(fù)，但火不宜過大。

　　197、鐵鍋忌煮綠豆湯，楊梅，山楂，海棠等酸性果品，忌盛食物過夜，還不宜煮湯。

　　198、眼科專家提醒，樹脂鏡片表面磨損，如果“超期服役”很可能加速眼睛近視。

　　199、夏天，醬油容易變質(zhì)，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發(fā)霉也不會有怪味。

　　200、西瓜皮含維他命C，冰敷在皮膚曬紅的皮膚上，可以鎮(zhèn)定，溫潤皮膚，蘆薈也有同樣的功效。

　　201、空腹吃冷飲，對胃粘膜有刺激，會導(dǎo)致胃炎，而剛吃飽飯吃冷飲，會造成胃內(nèi)環(huán)境紊亂，影響消化。

　　202、每天四次短距離散步降壓效果好，每天進(jìn)行4次10分鐘散步，降壓效果能持續(xù)11個(gè)小時(shí)。

　　203、居室內(nèi)切忌擺放月季花，因?yàn)樵录净ǖ南阄稌谷寺労笸蝗桓械叫貝灢贿m，憋氣。

　　204、太陽鏡不宜鏡面過大，鏡面弧度越大折射率變化越大，長期佩戴易使眼睛疲勞，干澀，損傷視力。

　　205、牛奶的酸性對皮膚有消炎收斂的作用，用冷牛奶外敷，可以修復(fù)曬傷的皮膚。

　　207、櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤。

　　208、忌空腹吃菠蘿，菠蘿里含有強(qiáng)

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