2016年世界帕金森病日宣傳資料大全

　　歐洲帕金森病聯(lián)合會從1997年開始，將每年的4月11日定為“世界帕金森日”，以此紀(jì)念最早描述這種疾病的英國內(nèi)科醫(yī)生詹姆斯·帕金森博士。世界衛(wèi)生組織(WHO)贊助并全力支持了世界帕金森病日及歐洲聯(lián)合會綱領(lǐng)。這一活動的宗旨在于，促使帕金森病患者、他們的家人、專業(yè)醫(yī)療人員共同努力，不僅讓帕金森病家喻戶曉，而且要提高公眾的關(guān)注程度。世界各國紛紛在紀(jì)念日這一天舉辦了相應(yīng)的慶?；顒印?/p>

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　　全球400萬患者中有170萬人在中國，帕金森已成中老年人“第三殺手”。帕金森患者趨于年輕化，“青少年型帕金森病”患者占據(jù)總?cè)藬?shù)的10%。該病與年齡老化、遺傳、環(huán)境毒素(工農(nóng)業(yè)污染、污染、手機(jī)、電腦輻射可能致病)的接觸等綜合因素有關(guān)。20%患者因環(huán)境污染或受化學(xué)毒素侵蝕“中招”。患帕金森的青少年往往有帕金森家族遺傳背景。最近一項流行病學(xué)研究證實，知識分子患帕金森病的比例的確比其他人群要高。

　　很多人提起帕金森病就會想到手抖，確實大部分帕金森病患者都會手抖，但也有不少例外。帕金森病早期識別很重要，手抖不是帕金森病的唯一癥狀，手腳遲緩、動作慢才是帕金森病人的“通病”。下面我們來介紹一下帕金森病的前世今生。帕金森病(PD)是一種常見的神經(jīng)變性疾病，主要影響中老年人，多在60歲以后發(fā)病。其病變部位在人腦的一個叫中腦的部位。該處有一群神經(jīng)細(xì)胞，叫做黑質(zhì)神經(jīng)元，當(dāng)這些黑質(zhì)神經(jīng)元變性死亡至80%以上時，大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺便減少到不能維持調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，便出現(xiàn)帕金森病的癥狀。

　　帕金森病臨床表現(xiàn)

　　帕金森病的臨床癥狀主要包括運動癥狀和非運動癥狀兩類。其運動癥狀主要表現(xiàn)為靜止時手、頭或嘴不自主地震顫，肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙等，導(dǎo)致生活不能自理。隨著人們對帕金森病認(rèn)識的進(jìn)一步深化，非運動癥狀也越來越多地為人們所認(rèn)識。非運動癥狀主要包括情緒障礙(抑郁、焦慮多見)，部分患者出現(xiàn)輕度認(rèn)知功能減退、視幻覺等;還有一些患者表現(xiàn)為皮脂腺等腺體分泌亢進(jìn)、植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致頑固性便秘、直立性低血壓等。帕金森病的診斷主要依靠病史、臨床癥狀及體征。一般的輔助檢查多無異常改變。

　　下面介紹幾種簡便易行的康復(fù)訓(xùn)練方法，以供患者和患者家屬自學(xué)和訓(xùn)練：

　　(1)放松和呼吸訓(xùn)練：閉上眼睛，開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，并想象氣向上到達(dá)了頭頂，在呼氣時腹部放松，并想象氣從頭頂順流而下，經(jīng)過背部到達(dá)腳底，放松全身肌肉。如此反復(fù)練習(xí)5-15分鐘。

　　(2)面部動作訓(xùn)練：可對著鏡子做皺眉、用力睜閉眼、鼓腮、露齒、吹哨、微笑、大笑、露齒笑、撅嘴等動作。

　　(3)頭頸部訓(xùn)練：頭部上下運動、左右轉(zhuǎn)動、側(cè)轉(zhuǎn)、左右擺動等。

　　(4)軀干訓(xùn)練：有節(jié)奏的側(cè)彎運動、轉(zhuǎn)體運動、仰臥起坐、俯臥撐及燕式平衡等訓(xùn)練，可控制軀干腹背肌力量與協(xié)調(diào)。

　　(5)上肢及肩部訓(xùn)練: 聳肩、臂上舉、后伸等牽伸的鍛煉，也可利用社區(qū)內(nèi)吊環(huán)等器械加強肩關(guān)節(jié)的活動度和靈活性。

　　(6)手部訓(xùn)練：利用家庭已有的各種器械或物品，如毛巾卷、黃豆等，可反復(fù)進(jìn)行握拳伸直、手指對捏及分指訓(xùn)練等。

　　(7)下肢訓(xùn)練：可在臥位進(jìn)行髖、膝關(guān)節(jié)牽伸練習(xí);在病情允許的情況下，也可利用社區(qū)資源中較常見的單杠進(jìn)行壓腿等牽伸的訓(xùn)練。

　　(8)步態(tài)及平衡訓(xùn)練：站立位下，雙下肢前后邁步訓(xùn)練、軀干重心控制訓(xùn)練、原地踏步、跨越障礙甚至走“一”字步的訓(xùn)練等。

　　(9)語言障礙訓(xùn)練：前面所提及的面部訓(xùn)練動作，再加上伸舌、饒舌等運動，可改善因面舌肌僵硬導(dǎo)致的說話困難，大聲朗讀及唱歌等也有利于改善此功能。

　　在日常生活中帕金森病患者還應(yīng)注意：

　　(1)睡硬板床以減輕肌肉攣縮，保持肌肉的生理張性;

　　(2)規(guī)律進(jìn)食，進(jìn)食時間和量都要規(guī)律固定，并在飲食內(nèi)容上做到低蛋白、高維生素、粗纖維等有營養(yǎng)又易于消化的食物;

　　(3)養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣;

　　(4)保持身體正確的坐姿、站姿，糾正不良姿勢。

　　帕金森病的預(yù)后

　　帕金森病是慢性進(jìn)展性疾病，目前尚無根治方法?；颊叩念A(yù)期壽命與普通人群無顯著差異。

　　如何預(yù)防帕金森病?

　　預(yù)防帕金森病，從年輕的時候就應(yīng)該可以預(yù)防起。現(xiàn)在的老年人，也可通過既能動手又能動腦的活動進(jìn)行預(yù)防。

　　(1)運動方面，老年人可多做打太極拳、氣功、彈鋼琴、散步、打麻將等慢運動，每日一至兩次，適可而止。此外，聽聽音樂、背背單詞、背下唐詩宋詞，也能讓老人多動動腦筋。切忌長期在家窩著看電視之類的。

　　(2)飲食方面，要以清談為主，搭配綠色飲食。女性要多喝、吃豆制品，如豆?jié){、豆奶等，少吃高脂肪的食物。

　　(3)生活一定要有規(guī)律，正常作息，一定要保證充足合理的睡眠。此外，還能適當(dāng)進(jìn)行一些中藥、針灸預(yù)防。

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