吃什么可以減肥呢?蜂蜜是不錯的選擇，它含有豐富的營養(yǎng)物質及維生素，低卡路里還具有排毒的功效。那么就來了解下蜂蜜減肥食譜有哪些?

　　蜂蜜是比較瘦歡迎的減肥食品，很多MM想要減肥但是又不能離開了，那么蜂蜜減肥是比價不錯的方法。下面小編分享幾款蜂蜜減肥食譜，減肥不離糖也能照樣瘦。

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　　蜂蜜瘦身粥

　　1、酥蜜粥

　　材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

　　做法：將大米入鍋加適量的清水用大火煮沸，調入酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。

　　2、棗蜜粥

　　材料：大棗5個，大米100克，蜂蜜適量。

　　做法：將大棗挖去棗核。將大米淘洗干凈，和大棗一起放入鍋中，加適量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。

　　3、蜂蜜蘋果粥

　　材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

　　做法：白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

　　4、山楂蜂蜜糯米粥

　　材料：山楂干若干、山楂醬罐頭1瓶、糯米適量、蜂蜜少許。

　　做法：

　　1、糯米洗凈，在清水中浸泡一會，浸泡后的糯米會更加好熟。山楂干也可以用清水洗一下，洗去上面的浮土即可。

　　2、用刀將山楂糕壓成泥狀，盛入容器備用。

　　3、取來湯鍋，加入適量的清水，煮開后放入山楂干，煮到山楂干軟爛為止。

　　4、將煮好的山楂干撈出，鍋內就是我們需要的山楂水了，這時倒入泡好的糯米煮開。

　　5、煮至糯米熟了就可以了，最后倒入山楂泥，煮一會就可以關火了。最后再加入蜂蜜，既保持口感，又不破壞蜂蜜的營養(yǎng)，一碗瘦身粥做好啦!

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