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產(chǎn)后減肥食譜 蔬菜燴豆腐的做法
材料：豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末
調(diào)味料：鹽、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高湯
做法：
1.豆腐切大塊入高湯及調(diào)味料，以小火燉煮約15分鐘。
2.紅蘿卜去皮、切絲，用滾水煮至熟軟，撈出備用。
3.另起油鍋，入蔥末爆香，再入香菇炒香后入紅蘿卜、豆芽菜、青椒略為拌炒并淋在豆腐上即可。
功效：營養(yǎng)設(shè)計(jì)重點(diǎn)為：低油、高纖維。
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