坐月子能刷牙嗎？刷牙要注意什么

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　　坐月子是可以刷牙的，因?yàn)樗⒀朗乔鍧嵮例X和牙周的主要方法，產(chǎn)婦在恢復(fù)期間，會(huì)攝入許多營養(yǎng)物質(zhì)，如富含維生素，高糖，高蛋白的物質(zhì)，特別是各種糕點(diǎn)和滋補(bǔ)品，都是含糖量很高的食物。

　　產(chǎn)婦進(jìn)食后，食物殘?jiān)鼤?huì)停留于牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時(shí)間內(nèi)就會(huì)滋生許多細(xì)菌，如果沒有及時(shí)刷牙，會(huì)對牙齒健康造成很大的隱患，容易引發(fā)牙周炎等口腔疾病。

　　因此，必須要加強(qiáng)產(chǎn)婦口腔的清潔衛(wèi)生與保健，應(yīng)該早、晚用溫水刷牙，餐后還要及時(shí)漱口。

　　坐月子刷牙注意事項(xiàng)：

　　1、牙刷的選擇：牙刷要選用軟毛牙刷，可以去母嬰店購買產(chǎn)婦專用的牙刷。刷牙前要用溫水將牙刷泡軟。

　　2、產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法

　　做法：將右手食指洗凈，或用干凈紗布裹在食指上，再將牙膏擠于指上，就像用牙刷樣來回上下揩拭，然后用食指按摩牙齦數(shù)遍。產(chǎn)后知識

　　好處：用手指刷牙具有通絡(luò)活血，堅(jiān)固牙齒，按摩牙齦的作用。

　　3、刷牙的方法：每天早上和臨睡前各用溫水刷牙一次，用餐還后要漱口。

　　不要橫向刷，要用豎刷法，順序應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔，有效清理齒間積食。

　　注意：刷牙不要用力過度。

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