冬季保暖之早餐篇
推薦早餐：熱牛奶，吐司面包(可以夾一片奶酪在面包里一起食用)，南瓜餅，芝麻餡湯圓，三紅粥(紅米，枸杞，紅棗)。
選用原因：以上這些食物都是暖性的，且富含高蛋白，比較適合在早餐食用。首先，早餐后我們會有大量活動，可以消耗掉這些能量，不易過分吸收從而發(fā)胖;另外，高蛋白可以讓我們保持溫暖。在韓國和日本，特別是生產完的媽媽，早餐多會選擇喝海帶湯或紫菜湯來保暖養(yǎng)生。
冬季保暖之零食篇
推薦零食：紅棗 桂圓 板栗 核桃
選用原因：這些都是暖性補血的小零嘴，比較適合女孩子在冬天食用。
冬季保暖之水果篇
推薦水果：木瓜 山楂 橙子
美麗貼：香蕉是熱帶水果，很多女生就想當然的認為香蕉可以保暖，但事實上香蕉屬于寒性食物，不能空腹食用，一般在每餐半小時后食用為佳，體寒的女生在冬季盡量少吃。不過，在我們做運動時，香蕉是很好的食物。我們經常能看到網球選手在比賽間隙休息時吃香蕉，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種 快速的能量來源。
相信很多人都不知道女人生理期期吃什么好，其實，如果女生知道自己在經期吃什么好，不僅對身體健康有幫助，還能夠起到護膚的作用比如：美白、豐胸等等。那么在女人生理期吃什么好呢？下面小編為你揭曉謎底。 女人生理期吃什么好——工具/原料月
女人補腎吃什么好——簡介補腎不僅對男性很重要，對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常
女性月經期間是比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻注意，補充身體的營養(yǎng)注意飲食的技巧，這樣才能讓自己在那幾天變得更輕松?！ ≡陆浭浅赡昱拥恼Ｉ憩F(xiàn)象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵
很多女性都會受到痛經癥狀的困擾，經常會痛經吃什么好？女人痛經的時候飲食將是一種最好的調理方式。女性之所以會痛經，是因為在經期的前后以及經期期間，血氣運行不暢、血氣虧損導致的，因此而導致下腹、腰骶部為疼痛。痛經的女性要通過飲食
女人更年飲食吃什么好女人更年期最好多吃海魚女性一生中有三大"調理期"：一是青春期，二是懷孕期，三是更年期。在不同的人生階段，尤其是更年期，應好好注意身體及生理的變化，以便健康、快樂地度過人生的這一階段。何謂更年期癥候群?女
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