女性喝黑茶好嗎?黑茶主要有降脂減肥功能，只怕你不想讓她們喜愛(ài)都不行!

　　女性喝黑茶的好處

　　1、深層排毒

　　安化黑茶消暑，解毒，通便功效顯著。借助安化黑茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，恢復(fù)正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問(wèn)題。

　　2、美白養(yǎng)顏

　　喝安化黑茶最大的一個(gè)功效就是可以降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)。

　　3、纖體緊膚

　　安化黑茶對(duì)減少脂類(lèi)化合物、膽固醇含量有良好效果，因此，堅(jiān)持飲用安化黑茶，有達(dá)到減肥、降脂、降壓的功效。

　　4、抵抗衰老

　　安化黑茶采用湖南安化野生茶樹(shù)大葉茶制造，含兒茶素總量高于其他茶葉品種，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。也就是說(shuō)安化黑茶具有抗衰老的美容作用功效。

　　5、幫助睡眠

　　黑茶不會(huì)影響睡眠，茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高，而安化黑茶因其渥堆發(fā)酵期長(zhǎng)，在純化和物質(zhì)絡(luò)合過(guò)程中咖啡堿衰減較多，每100ml中含20ml(綠茶70ml)，在安化黑茶的制作過(guò)程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來(lái)。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，可對(duì)抗及協(xié)調(diào)咖啡堿引起的興奮。所以，所用安化黑茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質(zhì)量，可以預(yù)防失眠，神經(jīng)衰弱等。

　　6、減肥瘦身

　　除了美容，安化黑茶的功效還可以減肥。在通常情況下，人們通過(guò)節(jié)食減肥就算能瘦下來(lái)，一不注意，體重就會(huì)回到原來(lái)的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來(lái)減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過(guò)剩，從而引起反彈。

　　女性喝黑茶需注意

　　在月經(jīng)期間不能喝黑茶。專(zhuān)家建議，女性月經(jīng)周期最好不要喝黑茶，這是因?yàn)槊看卧陆?jīng)到來(lái)的時(shí)候，女性的身體就會(huì)消耗掉不少的鐵元素。研究發(fā)現(xiàn)，除了人體正常的鐵元素?fù)p失之外，女性每次月經(jīng)的時(shí)候都要額外損失二十毫克的鐵元素。所以，建議女性在日常生活中一定要適量的多吃一些鐵元素含量比較豐富的食物，例如豬肝還有黑木耳都是很好的選擇，經(jīng)常服用能夠有效的避免出現(xiàn)缺鐵性貧血。

　　但是，如果在月經(jīng)期間喝茶，那么這些補(bǔ)鐵的功效就功虧一簣了。這是因?yàn)椴枞~中含有比較多的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)和食物中的鐵元素一起結(jié)合，導(dǎo)致鐵元素不能夠被身體所吸收，反而變成沉淀物，腸道黏膜就不能夠很好的吸收鐵元素。專(zhuān)家告訴我們，茶水越濃，那么對(duì)于鐵元素的吸收影響就越大，鐵別是飯后喝茶效果更加的糟糕。建議，女性在月經(jīng)期間不能夠喝茶，就算是喝茶也最好喝淡茶，并且喝茶的時(shí)間要選擇在飯前。

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