愛華網(wǎng)健康是指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，體質(zhì)健壯，功能正常，精力充沛，并具有良好勞動效能的狀態(tài)，通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標來衡量。那么關(guān)于健康的黑板報怎么做呢?下面是小編整理的一些健康的黑板報的文字資料和圖片，希望對你有用，歡迎閱讀!
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健康的黑板報內(nèi)容1：
1. 健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德?！屽饶材?/p>
2. 健康尤勝于財富。——雷
3. 健全的精神，寓于健全的體格?！煳呐?/p>
4. 快樂首先在于有健康的身體?！碌偎?/p>
5. 快樂最利于健康。——愛迪生
6. 理想的人是品德、健康、才能三位一體的人?！?日)木村久一
7. 清潔僅次于圣潔?！喔?/p>
8. 人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。——蔡元培《運動的需要》
9. 身勤則強，逸則病?！体姟缎蚣鞍凑Z》
10. 生活就是運動。人的生活就是運動?！猍俄]列夫·托爾斯泰
11. 生命在于運動?！?法)伏爾泰
12. 午夜前一小時的睡眠等于午夜后睡三小時?！詹?/p>
13. 一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康?！焯亓?/p>
14. 一個人無法不變老，但是他可以抵制衰老?！姞?/p>
15. 疾病是可以感覺到的，但健康則完全不覺得?！焕?/p>
16. 好靜不好動，眼花耳朵聾?！?/p>
17. 常用的刀不銹，常練的人不病?！?/p>
18. 常動則筋骨竦，氣脈舒。——清·顏元《習齋言行錄》
19. 不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?/p>
20. 必須從年輕時期就打好基礎(chǔ)，隨時隨地去鍛煉身體?！焯亓?/p>
健康的黑板報內(nèi)容2：
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，人體所需的營養(yǎng)素不下百種，其中一些可由自身合成、制造，但無法自身合成、制造必須有外界攝取的約有40余種，精細分后，可概括七大營養(yǎng)素。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是一切生命的基礎(chǔ)，在體內(nèi)不斷的合成與分解，是構(gòu)成、更新、修補組織和細胞的重要成分，它參與物質(zhì)代謝及生理功能的調(diào)控，保證機體的生長、發(fā)育、繁殖、遺傳并供給能量。肉、蛋、奶、魚、豆是提供蛋白質(zhì)的主要營養(yǎng)素。
脂肪
脂肪是能量的來源之一，它協(xié)助脂溶性維生素(A、D、E、K和胡蘿卜素)的吸收，保護和固定內(nèi)臟，防止熱量消失，保持體溫。油脂是提供脂肪的主要營養(yǎng)素
維生素
維生素是維持人體健康所必須的物質(zhì)，需要量隨少，但由于體內(nèi)不能合成或合成量不足，必須從食物中攝去。維生素水溶性(維生素B族、維生素C)和脂溶性(維生素A、D、E、K等)兩類。它們對人體正常生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能至關(guān)重要。蔬菜、水果是提供維生素的主要營養(yǎng)素。
糖類
(碳水化合物)
糖類是人體的主要能源物質(zhì)，人體所需要的能量的70%以上由糖類供給。它也是組織和細胞的重要組成成分。五谷類是提供糖類的主要營養(yǎng)素。
礦物質(zhì)
礦物質(zhì)是骨骼、牙齒和其他組織的重要成分，能活化荷爾蒙及維持主要硣素系統(tǒng)，具有十分重要的生理機能調(diào)節(jié)作用。蔬菜、水果是提供礦物質(zhì)的主要營養(yǎng)素。
水
水是人體內(nèi)體液的主要成分，是維持生命所必須的，約占體重的60%，具有調(diào)節(jié)體溫、運輸物質(zhì)、促進體內(nèi)化學反應和潤滑的作用。水的來源主要由我們每天所引用的水，以維持體內(nèi)所需。
纖維素
屬于碳水化合物類。包括：纖維素，半纖維素，木質(zhì)素，果膠等。攝入后不被人體消化吸收，形成廢渣。隨大便排出體外。它可以促進腸道蠕動，同時吸附多余脂肪、膽固醇等排出體外;有效預防成人心血管疾病、胃腸道疾病的發(fā)生。
膳食纖維
膳食纖維是指植物中不能被消化吸收的成分，是維持健康不可缺少的因素，它能軟化腸內(nèi)物質(zhì)，刺激胃壁蠕動，輔助排便。并降低血液中膽固醇及葡萄糖的吸收。
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