乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同，而臺(tái)灣和日本則稱為桌球，意指球桌上的球類運(yùn)動(dòng)。下面是乒乓球小臂旋內(nèi)技術(shù)要領(lǐng)分析，望大家喜歡。

乒乓球小臂旋內(nèi)技術(shù)要領(lǐng)分析一：手腕是一定要用的，關(guān)鍵是方法

手腕的運(yùn)動(dòng)有兩種形式，一種是外展與內(nèi)收，一種是屈腕與挺(伸)腕。對于整體技術(shù)尚處在初級階段的球友，知道"外展與內(nèi)收是用于摩擦、屈與挺是用于撞擊"就可以了。尚處在入門階段的少兒學(xué)員在從平擋技術(shù)開始起步時(shí)，手腕需要保持固定來體驗(yàn)擊球時(shí)間或迎前的簡單概念并且認(rèn)知借力與自發(fā)力的關(guān)系，成年人的理解和執(zhí)行能力足以應(yīng)對這些基礎(chǔ)知識，所以我們平時(shí)所強(qiáng)調(diào)的"保持手腕的穩(wěn)定"并不是說手腕要固定不動(dòng)，而是應(yīng)該是隨勢而動(dòng)。

例如從快攻轉(zhuǎn)入弧圈訓(xùn)練的初期，引拍過程中手腕可暫不外展，但在手腕小臂都自然放松的狀態(tài)下，摩擦發(fā)力過程中手腕會(huì)有自然內(nèi)收的動(dòng)作，在這個(gè)自然內(nèi)收的感覺越來越清晰時(shí)，就是手指發(fā)力控拍的成功之時(shí)，就可以在引拍時(shí)以手腕為支點(diǎn)、用手指控拍完成適度地外展，在迎前過程完成的觸球前瞬間，同樣以腕為支點(diǎn)的手指突然發(fā)力頂一下板使小臂突然加速。如果小臂加速時(shí)肘部有意識地隨送使小臂繼續(xù)向前，那么收小臂的效果就會(huì)很理想，如果肘部無隨送，收小臂發(fā)力的動(dòng)作過程就會(huì)不完整，或者說是動(dòng)作未完成。

乒乓球小臂旋內(nèi)技術(shù)要領(lǐng)分析二：

手腕外展與內(nèi)收的同時(shí)，還必須要有手腕的適度內(nèi)屈來配合才能完成小臂的收縮。我們將手腕的外展加屈、同時(shí)加內(nèi)收使小臂內(nèi)旋的復(fù)合動(dòng)作過程稱之為小臂的"旋內(nèi)"。"小臂旋內(nèi)"的過程是弧圈技術(shù)的基本摩擦型式，也是收縮小臂和小臂二次加速的必備過程，只有旋轉(zhuǎn)或者只有速度的弧圈球，一定是在"小臂旋內(nèi)"的環(huán)節(jié)上出了間題，只有外展與內(nèi)收的過程會(huì)只有旋轉(zhuǎn)、只有挺(伸)與屈的過程會(huì)只有速度，對自已的弧圈效果不滿意的球友，不妨自查一下是在哪里出了問題。

乒乓球小臂旋內(nèi)技術(shù)要領(lǐng)分析三：

這里需要特別注意的是：

在引拍的過程中，一定要注意展與挺(伸)的幅度比例，弧圈技術(shù)的中心是摩擦，因此展腕的比例一定要明顯地大于挺(伸)腕的比例，但在觸球前的瞬間，屈腕、即手指突然頂板的發(fā)力一定要凸顯，這樣才會(huì)真正地完成小臂的"旋內(nèi)"，從而保證弧圈球摩擦的最佳效果。

愛華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/252561/398457976.html