在說魚生火之前，我們先來看看，什么叫上火。
火是什么？人體之陽氣也。上火的種類有很多，而本文民諺中的“火”，應該是胃火。人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的范圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火；另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
上火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個動詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實際上中醫(yī)認為人體是聯(lián)系的，身體各個部位都應該有不同程度的表現(xiàn)。有的人很容易尿路感染，這也是上火的一種。所以，上火，并不一定是指往上走的才是上火。
那么人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發(fā)的還是外界因素導致的？中醫(yī)認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因，總的說來還是身體的陰陽失調引起的。因此，我們現(xiàn)在討論的火，就是因為吃東西吃的不對付了，而導致的上火。那么為什么魚會導致上火呢？什么樣的魚會導致本民諺中的生火呢？
我記得一些資料在介紹北京烤鴨時，都有這樣的說法，說鴨子生于水中，性寒，需要烤著吃，還要外加蔥，以祛寒，以達到陰陽平衡。那同樣，魚也是生于水中的，也應該性寒才對，為什么吃魚反而容易上火呢？這有什么道理嗎？
中醫(yī)認為：魚在水里至陰則寒極生熱,鴨在水面;即表虛而生寒.換言之，魚雖然是冷血動物，為了能在水中生存，身體需要有一套能對付低溫的機制來。下面我們來看幾種魚的功效：
胖頭魚：中醫(yī)認為，胖頭魚有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒、緩眩暈的功能。
草魚：《本草綱目》說，草魚能“暖胃和中”，《醫(yī)林纂要》還說它有“平肝祛風、治痹、截瘧”的功效。
鯉魚：鯉魚有滋補、健胃、利水、利尿、浮腫、通乳、清熱解毒、止咳下氣的功效。
鯽魚：中醫(yī)認為，鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血能絡，溫中下氣的功效。
好了，我們不再例舉更多的魚了，從上面這幾種我們常見的魚中，我們都發(fā)現(xiàn)一個道理，第一，健脾胃，第二，去濕?？梢哉f，這是魚類的一大功效。所以，我們可以看到豬很肥，但較少看到羊很肥，牛很肥的，就更少看到魚很肥的了。道理何在？就是魚的脂肪含量少，蛋白質多。
對于現(xiàn)代人的體質而言，由于空調的使用，以及過食垃圾食品，因此，現(xiàn)代人多寒癥，基本上無“火”可言，多痰濕體質，因此胖子居多。因此，這句民諺的肉生痰是對的，但魚卻無法生火。
大家現(xiàn)在注意一個現(xiàn)象，過去我們吃魚，多是清蒸，或者紅燒，但現(xiàn)在，我們卻變成了水煮、燒烤了。再加上大量的辣椒放在里面，如果對烤鴨的解釋，魚豈不是火上加火了，但很少聽說有人吃魚上火的，為什么呢？就是因為現(xiàn)在人多寒性體質。吃熱性的食物，也是為了祛寒，以達到陰陽平衡的目的。