愛華網(wǎng)不只一個媽媽問在美國我是怎么給小托加輔食的，這兩天我閑下來就寫點，不知道這些在美國實用的DD在中國行得通不？這些是我的一些小經(jīng)驗再加上小托醫(yī)生的指導還有GOOGLE收集來的，希望能給各位媽媽們有點小幫助。
出生-4個月：這個時間是純母乳喂養(yǎng)或者是配方奶喂養(yǎng)時間。美國的兒科醫(yī)生不主張喂水，主要是怕孩子喝了個水飽就不喝奶了，水分就是水而已沒有什么營養(yǎng)。他們認為每天給孩子喝的奶里的水分已經(jīng)足夠了。在這個階段，我們是給小托純母乳喂養(yǎng)的。偶爾加了些配方奶，第一次是剛從醫(yī)院出來的時候奶還沒完全下來，用配方奶解餓。后來奶水下來了，就純母乳喂養(yǎng)了。偶爾我不在家里沒有準備好母乳，家里人也給他用配方奶頂上，另一個原因也是想讓他習慣一下用奶瓶和母乳之外的味道，這樣我上班后和斷奶后就沒那么難過渡。事實證明小托根本沒有拒絕奶瓶或拒絕喝配方奶的情況，給什么喝什么，斷奶也非常順利。
可以增強免疫力的奶粉
4-6個月（一段食品）
1） 第一階段：先從吃米粉開始，每天1-2大湯匙，一天兩次。美國兒科醫(yī)生主張先從純的米粉開始喂，一段時間后，慢慢嘗試給孩子喂燕麥米粉。原因是：西醫(yī)認為燕麥比純米粉更容易引起孩子的過敏反應。所以在開始喂燕麥的時候要觀察4天（遵循4天原則），如無異常反應，可以把燕麥列如可食名單。所謂的4天原則就是每介紹一種新食物給寶寶，需要觀察四天，看孩子有沒有過敏反應，嘴角有沒有紅色的小點。如發(fā)現(xiàn)過敏，立即停止，一個月以后再以同樣的方法試試。我給小托加米粉是從他滿4個月開始，燕麥是在第6個月，第一天吃一勺，第二天吃兩勺，這樣一點點的加，細心觀察。
可以補充DHA的米粉
關(guān)于如何調(diào)制米粉，我開始是用母乳，小托能夠吃水果以后，我們就用梨水（鮮梨煮的水）給他調(diào)。還清肺呢！煮蘋果也是可以的，換換花樣。煮軟的水果可以切成小塊，等孩子可以吃手指食物的時候喂。市場上有盒裝的干米粉，需要自己調(diào)制，也有給你調(diào)制好了的放在罐子里面的，這種的好處是了旅游出行方便，拿出來就吃，不用再調(diào)了。
可以出門攜帶方便而又增加DHA的米粉
2）第二階段：等到寶寶吃木粉吃的很習慣了，就可以給他加蔬菜了。加蔬菜的順序是從黃色的蔬菜往綠色的蔬菜加，每天半杯。具體的分量就是美國的嬰兒食品的一段食品。從每天一盒（分成一天兩次吃）開始到每天2-3盒。記住遵循4天原則。
黃色的蔬菜包括：南瓜、胡蘿卜、紅薯
綠色的蔬菜包括：綠豆、雪豆、菠菜
美國嬰兒食品有幾個牌子，嘉寶，世界最好和Beechnut.雖然我嘗過，所有的嬰兒食品都可以用來減肥，沒任何味道！經(jīng)過幾個月的喂養(yǎng)，我個人感覺世界最好的和嘉寶的有機輔食（以及嘉寶的治療嬰兒便秘的系列）不錯。世界最好的嬰兒食品不含任何食物添加劑，防腐劑，化學物質(zhì)，而且全是100%的有機食品。我算過一筆賬，我每天去超市買有機食品，回到家又蒸有煮又攪拌的折騰了老半天，還要洗碗，或用洗碗機洗（費電）......人力物力花了不少，下來不一定比現(xiàn)成的嬰兒食品便宜。所以在美國很多媽媽選擇現(xiàn)成的嬰兒食物也是可以理解的，對于上班族媽媽，嬰兒食品真的把俺們給解放了不少。連托姥姥都說，在美國養(yǎng)孩子好簡單啊。每天一罐兒或每天幾罐兒的。
嘉寶的有機蔬菜泥
世界最好的有機蔬菜泥。小托最喜歡吃雪豆的，我嘗了嘗，不就是破豆子么，根本沒啥味道??！
小托第一次吃菜泥的樣子
3） 第三個階段：喂水果泥：蘋果、梨、香蕉、桃子、酸梅（酸梅有很神奇的治療便秘的功能！見文章：分享攻克嬰兒便秘的秘笈）份量大概是每天一半杯（一段食品一盒）（一天一次）。我到后來就給小托形成了吃"下午加餐"的習慣，大概3點左右喂他這天的水果加餐。
從孩子開始吃輔食，2-3個月以后，孩子每天的食物里面應該包括如下內(nèi)容：
·母乳或配方奶
·米粉和全麥米粉
·蔬菜
·肉
·果泥
反正酸梅對俺家寶寶的腸胃非常奏效!如果便秘太厲害了，就和紅薯一起喂，大便立刻下來。
6個月后（二段食品）：可以吃肉啦！每天半杯。你可以分2-3次喂。小托的兒科醫(yī)生是不建議孩子一歲以前吃紅肉的。紅肉沒白肉健康和安全！小托目前以吃火雞和雞肉為主。我們還沒有給他嘗試過豆腐和雞肝等東東，這些也是可以放入‘可吃名單’里的。
開始吃二段食品，包括果泥（下午吃），蔬菜泥（中午吃）和晚餐（晚上吃）。
二段食品里開始有晚餐啦，有肉有菜的我可省了不少事！
10個月后：可以給孩子喂雞蛋黃一周四次，或者每隔一天喂一次。雞蛋不能喂早了，主要是出于過敏的原因，還有是不要讓孩子愛上吃高膽固醇食物的習慣！我們每隔一天給小托喂雞蛋羹，這是爸爸媽媽在的時候養(yǎng)成的規(guī)律。雞蛋羹由雞蛋黃加水制成，吃前加一滴香油和兩滴醬油。這基本上是小托1歲前吃的唯一含鹽食品啦。他喜歡的不得了，嘴里老念叨著：蛋蛋，蛋蛋。
手指食物：等到你的寶寶可以坐穩(wěn)了，就可以開始鍛煉他吃手指食物。手指食物包括切碎的軟面包、煮熟了的水果或蔬菜切成小塊（比如胡蘿卜、紅薯、土豆、豆角、南瓜等）。目前小托最喜歡的手指食物是麥圈，給多少吃多少那種。還有一些磨牙餅，屬于半吃半玩那種，我一般吃飽飯再給他玩，沒指望著拿這個當主餐。每次吃完磨牙餅干，高背椅上總是一片狼藉！想想他正長牙需要磨練，總是要付出代價的啊。最近發(fā)現(xiàn)了一種好吃又含鐵鋅的泡芙，小手捏起來吃非常方便安全，同時也可以訓練寶寶手眼的協(xié)調(diào)能力。
從嘉寶的磨牙餅干開始.....
然后上升到全麥階段
訓練手指眼睛協(xié)調(diào)能力的麥圈和泡芙
小托的最愛--麥圈（我早餐也吃，可以降低膽固醇的哦）
請看小托同學吃成這個形象～～～
自己制作嬰兒食物：你可以選擇自己制作食物給寶寶。用食物研磨機或者把煮熟的食物用刀和叉子碾成泥裝。目前市場上媽媽評價最好的是：BEABABabycook功能齊全還能保溫。你也可以把生的香蕉（手指食物或者泥狀的）喂給孩子，其他的蔬菜和水果必須煮熟了煮軟了再喂！要注意用冰箱保鮮。拿出來后用溫熱的水加熱或者用嬰兒專用的熱奶器加熱。新鮮的食物并不代表沒有細菌，如果沒有注意保險或者在冰箱里存儲時間過長，醫(yī)生說自己制作的食物比罐裝的嬰兒食物更容易積存細菌！
食物警告：
加輔食后孩子的大便：孩子加輔食后，大便會變的比較‘固體’，由于糖分和脂肪的增加，大便的味道也會變臭。吃雪豆和豆角，大便會呈現(xiàn)綠色；吃胡蘿卜和紅薯，大便會成現(xiàn)紅色。如果喂給孩子的食物沒有研磨的成泥狀，大便里也會帶些沒消化好的食物顆粒。這些都是正?，F(xiàn)象，因為嬰兒的消化系統(tǒng)還在不斷的完善中。如果孩子的大便非常稀釋，說明輔食對孩子的消化道產(chǎn)生刺激，孩子發(fā)生不適。這告訴我們的信號是減少孩子的輔食量，過段時間慢慢再加。
可以給孩子喝果汁么？傳統(tǒng)的兒科醫(yī)生說喝嬰兒果汁沒問題；現(xiàn)如今的大部分兒科醫(yī)生并不提倡給孩子喝商場里賣的嬰兒果汁，主要是太甜了。我嘗過，確實糖分很高。我沒有給小托喂嬰兒果汁，一般就是把水果（梨和蘋果）煮好了，剩下的水給孩子喝。糖分比罐裝的果汁要少很多，開始小托還不習慣，酸酸的，現(xiàn)在他已經(jīng)不拒絕了，并且非常愛喝。竅門是我用勺子喂，放在奶瓶里他就不愛喝了。要記住半歲前不要喂孩子橘子汁，寶寶對橘子容易敏感，過敏的可能性比較大。我反正到現(xiàn)在還沒給小托吃過橘子。大量的果汁會引起尿布疹，拉肚子或者反常的體重增加。如果這些現(xiàn)象發(fā)生在你寶寶身上，也是給你的警告：要停止喂果汁一段時間了。
在飯與飯之間，需要給孩子喂水。特別是炎熱的夏季，孩子大量流汗失水，每天至少要補充水分3次或多次，也可以防止蟲牙。
Juniorfood(8個月以上嬰兒食品)：8個月以上的嬰兒，你也許可以嘗試Juniorfood.可以嘗試，并不代表是必須的。在美國叫三段食品，它們的食物有顆粒，大概6-8盎司，比起一段和二段食物，三段食物需要嬰兒更多的咀嚼。這段時期，也可以給寶寶加其他軟食物，比如：米飯布丁、酸奶等、cottagecheese。還是要一直貫穿4日原則，觀察孩子的過敏反應。小托已經(jīng)11個月了，我只是偶爾給他吃三段食物，主要是量太大，每次都吃不完，還要放到冰箱里，下次就不新鮮了。我倒寧愿自己動手做些類似嬰兒意面或有蔬菜的稀飯啥的代替。但目前大部分時間和主食還是以二段食品為主。
鍛煉嬰兒自己吃飯的能力：一旦孩子的手有協(xié)調(diào)能力了，可以握勺了，我們就可以訓練他們自己拿勺吃飯。但期望值不要太高，還是那句話，玩的一個心態(tài)，不指望通過這個吃飽，因為大部分食物都落到身上地上。一個塑料罩衣可以減少不少的清潔工作。Baby bjorn的塑料罩衣是我見過最好的，吃完了馬上水一沖，就干凈了。搭在衣架上，一會兒就干了，為下一次吃飯準備。還有他們的塑料圍嘴，孩子掉下的食物可以直接掉到圍嘴里。我也很喜歡Bay bjorn的圍嘴，還有個飯兜，小托愛噴飯，防范措施我們已經(jīng)做到滴水不漏啦。呵呵
Baby Bjorn的塑料罩衣
Baby Bjorn的防漏食不含BPA有害化學物質(zhì)的圍嘴(給小托的小熊貓兄弟戴上了）
好的飲食習慣：孩子不是生下來就喜歡吃糖吃肉和吃鹽的。我們做大人的給他們過早的過多的喂這些食物（油炸食品、奶油、肥肉、雞蛋等等），他們就會習慣了并喜歡上吃這些食物，長大后成為肥胖兒的機會就比一般的孩子高。我是強烈反對孩子吃大人的飯的媽媽，做大人的不能因為閑麻煩，就和孩子搭伙。大人和孩子的消化系統(tǒng)不一樣，孩子只有在大人的指導下和訓練下才能養(yǎng)成吃健康食品的好習慣。孩子是不是超重或喂過量，要咨詢孩子的兒科醫(yī)生。嬰兒的食物里面是不含鹽的，在這個年齡，我們不需要擔心孩子缺鹽的問題，需要擔心的是孩子好的飲食習慣的養(yǎng)成！這是跟孩子一輩子的,并關(guān)系到他一生的健康！孩子和大人一起吃飯的直接后果是孩子有可能會‘模仿’大人，養(yǎng)成一些壞習慣，比如吃零嘴，吃垃圾食品，吃含鹽量高的食品。
如果你的孩子的體重已經(jīng)超標，大人就要減少孩子的輔食攝取量，而不是減少孩子的母乳或配方奶的量。美國兒科醫(yī)生不主張大人給2歲前的孩子喂脫脂牛奶或脫脂奶粉的。營養(yǎng)通過奶粉和嬰兒維他命補充，要減的只是輔食的量不是輔食的品種。
小托剛滿11個月，我給他制定的食物金字塔大大概是這樣的：
*每天2-3次米粉，早上是全麥的，其他時間是普通的純米粉。如果大便干，晚上那頓米粉省去，以蔬菜和紅薯為主，以紅薯代替米粉做主食。（紅薯含大量的纖維素，有助于通便，如果加上酸梅，立竿見影的便便）
*每隔一天吃一次蛋黃（以雞蛋羹的形式，放一滴香油，兩滴醬油，不要放鹽），一般早上吃
*每天一次水果，如果便秘，就喂酸梅+另外一種水果（總量大概是2段食品的罐子那么大）
*每天喂三次梨水。用勺子喂，飯后喂。
*每天5次配方奶。每次5盎司
*每天一盒（一段食品的罐子那么大）雞肉或者火雞肉，可以分兩頓吃（中午和晚上）
*每天兩盒蔬菜（中午二段蔬菜泥，晚上二段食品晚餐）
*每天20-30個麥圈，一片面包（面包早上吃，麥圈吃飯逗著玩吃），一個磨牙餅干（不吃光，只是磨牙而已），幾個泡芙
*我知道國內(nèi)的孩子好像都補鈣補魚肝油，美國這邊的兒科醫(yī)生就要求吃維他命而已。我每天早上給小托，趁他精神頭最好的時候。
看看小托同學的吃的，不重看也不重吃的，我看著一點也不饞。有個美國的節(jié)目，一個大胖子減肥，他教練就是讓他吃嬰兒食品的，說是營養(yǎng)高熱量低不含鹽分....大胖子吃吐了。
現(xiàn)在能想到的就這么多，以后有了新的體會再加。歡迎媽媽們分享啊，俺也想學習學習～～～
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