愛華網(wǎng)
昨天看到一個東北老鄉(xiāng)給我的留言，說用了兩天的時間看了我所有的文章，還留了很多讓人覺得心里很暖的文字，我很開心，因?yàn)檫@是對我的一種肯定，謝謝你這么用心的看我的文字。
一些簡單的生活流水帳，一些為愛為烹制的美食，一些制作粗糙的圖片，沒有想到還有那么多人認(rèn)真的去看，讓我覺得很過意不去，也許我應(yīng)該弄得更精美，也許我應(yīng)該留下更多心靈的獨(dú)白，有那么多的也許，告訴著自己一定還要更努力，更努力的去生活，去學(xué)習(xí)，去歷練，心里的感謝說也說不完，但是我還是想衷心的說一聲：謝謝你們！
----------------------------------------------------------------------------------------------
減肥是一件很痛苦的事情，可是每個愛美的女孩子都把減肥當(dāng)作自己一生的事業(yè)，我也在此行列之中。很多的減肥方法都試過，最終總結(jié)出減肥的不二法門--節(jié)食，運(yùn)動。
就像我以前寫過的一樣，吃減肥藥是為了控制食欲，只能是讓自己在沒有饑餓感的挨餓中減去那么幾斤分量；針灸減肥通過穴位來控制食欲，當(dāng)然還有相當(dāng)嚴(yán)格的食譜，總結(jié)到最后還是要節(jié)食；最健康的運(yùn)動減肥法，如果不控制飲食也是沒有效果。所以減肥真的是要管好自己的嘴。我試過很多種減肥方法，比如還有什么蘋果減肥法，蜂蜜減肥法，7日瘦身湯，雞蛋黃瓜減肥法，說實(shí)話，這些減肥的方法很有效果，但是實(shí)在是讓我覺得堅(jiān)持有些困難，因?yàn)橛X得不好吃，我這個喜歡喝牛奶，喜歡吃甜食的人一定不能那樣的苛刻自己，最近我小姨告訴了我一種奶昔減肥法，試用了一下3天就減了六斤，最重要的是我沒有覺得難以堅(jiān)持，因?yàn)楹芸鞓?，所以我就把這種減肥法叫做快樂奶昔減肥法。
材料：喜歡的水果（蘋果，香蕉，木瓜，哈密瓜），牛奶，蜂蜜
制作方法；把喜歡的水果切成小塊，然后按著水果和牛奶的比例是2：3的份量放入攪拌機(jī)中攪勻，這個時候奶昔就做好了，如果你喜歡吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。
食用方法：一共三天。每天早上起來喝一杯奶昔，吃一片全麥面包；中午一杯奶昔150克的青菜和肉類，要以清單為主，不能吃油大的東西；晚上在5點(diǎn)以前再喝一杯奶昔，全天就吃這么多東西。
雖然也是在飲食上控制，但是因?yàn)槟涛艨梢杂媚阆矚g的水果來制作，口感也相當(dāng)?shù)暮?，所以沒有那么痛苦，我吃了三天瘦了六斤，還是很開心的，當(dāng)然如果你要是能夠在配合一些運(yùn)動效果就更好了。這樣的減肥方法你可以一個月進(jìn)行3次，吃三天奶昔停7天再吃三天，這樣的循環(huán)，如果你能夠控制好，一個月10斤是肯定沒有問題的。加油了，好姐妹們。
