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巧遇老朋友，談起了健身之道，逐把近來每天登山的收獲告訴他，誰知道他不但不贊同而且還極力反對。他的理由是，上了年紀的人不適宜登山，雖然登山有很多益處，但在下山時容易傷及膝蓋的骨膜。原因是在下山時，整個人的重量都是由一只腳分別來承受，長期下去會損害骨膜的。分析起來也有道理，畢竟朋友是從事藥品生意的，肯定掌握一些醫(yī)學常識。既然反對爬山，那有什么好的健身的建議呢？朋友說最好是去公園散步、或兢走，選擇樹木越茂密的地方最好，因為樹木會散發(fā)出大量的負離子，呼吸進人體后對健康有很好的作用，他還指點我到霞山公園去健身。
霞山公園位於珠海市井岸鎮(zhèn)西南部霞山南麓，因霞山而得名。它離我家約三公里，只有幾分鐘車程。霞山公園始建于1979年，是一個有山有水林木茂盛而且很有靈氣的地方，更是人們健身、休閑、娛樂的好地方。霞山公園三面環(huán)山，中央有一個人工湖，當時的縣政府斥資近千萬元對其改造、修建，并且增設了運動娛樂設施，如門球場、釣魚臺等等。霞山公園的面積近200畝，湖水面積約140多畝，環(huán)湖水泥路1.5公里。雖然公園不大，但它空氣清新，依山傍水，景色宜人，確實是個好去處。
公園的一座六角樓依湖而建，因湖水清澈，碧波粼粼，“清波樓”也是由此出名。最吸引人的還是人工湖，它像一塊巨大的橢圓形翡翠鑲嵌于公園的中心，湖光與山色相互映輝，整個霞山公園充滿了靈氣與活力。周末與節(jié)假日游人眾多，特別是情侶們的好去處，他們相約到湖邊游玩、拍照，一派祥和景象。
近來十多天，我每天都能堅持到那里沿著湖邊走三圈，大約花了一個鐘頭左右，感覺真好，希望朋友們有空找一個適合自己的地方，堅持鍛練強身健體。
霞山公園的人工湖景色優(yōu)美
公園旁的六角樓得名清波樓
一條三拱水泥石板橋從湖中央撗過，遠看像一條玉帶，連接著人工湖的兩岸，從橋上拾級而過，抬頭遠眺翠綠群山，低頭俯視碧綠湖水，仿佛置身于仙境般
公園的路旁，生長著各種樹木，四季長綠不衰
人們在湖中泛舟
人工湖的中央，有一座雙頂涼亭，一道白色的九曲橋就是涼亭與湖岸的紐帶
湖邊還有氧吧
湖光山色十分宜人
人們在湖邊垂釣，一片休閑景象
環(huán)湖近兩公里的道路，供人們散步健身
還有情侶島
設在公園旁的皇家花園攝影室專為新人拍攝婚紗照片
正要離開公園時，一陣過云雨后，天空出現一道美麗的彩虹，被我拍個正著
