文式八段錦教學(xué)視頻
文式八段錦亦稱坐式八段錦或床上八段錦，其各種練法雖然大同小異，但還是各有特色，筆者認(rèn)為下面這段視頻不但簡(jiǎn)單易學(xué)，便于習(xí)練，而且切身體驗(yàn)的效果也不錯(cuò)，值得學(xué)練。童心亦然在此向網(wǎng)友推薦。
1、按摩頭頸（浴面、梳頭）。2、叩齒鼓漱（叩齒、攪海、鼓漱、咽津）。3、刮眉揉眼（刮眉、揉眼、轉(zhuǎn)睛）。4、耳鳴天鼓（罩耳、鳴天鼓、捻耳）。5、運(yùn)臂健腰（揉肩、摩背、叩肩背、搓腰）。6、伸筋搬足。7、雙通氣海。8、丹田運(yùn)轉(zhuǎn)。（以上小括號(hào)里的內(nèi)容均為童心亦然自行整理編撰，可否未知，請(qǐng)高人指教）
佛曲明鏡菩提
英雄聯(lián)盟lols4中單仙靈女巫璐璐露露符文——簡(jiǎn)介英雄聯(lián)盟lols4中單露露現(xiàn)在版本下絕對(duì)是一個(gè)強(qiáng)勢(shì)中單，有很強(qiáng)的刷兵能力和團(tuán)戰(zhàn)能力，不過這個(gè)英雄逆風(fēng)的時(shí)候不是特別的好，說一下英雄聯(lián)盟lols4中單露露符文。英雄聯(lián)盟lols4中單仙靈女巫
http://you.video.sina.com.cn/b/19387126-1593806465.html四十二式太極拳分解動(dòng)作口訣 ­[/B]第一段[/B]­〈一〉起 勢(shì) 1. 垂手立正 2. 向左開步 3. 兩手平提 4. 曲膝下按 ­〈二〉右攬雀尾 1. 右轉(zhuǎn)撇腳 2. 丁步右
八聲甘州-洗清秋柳永大仙對(duì)瀟瀟暮雨灑江天，一番洗清秋。漸霜風(fēng)凄緊，關(guān)河冷落，殘照當(dāng)樓。是處紅衰翠減，苒苒物華休。唯有長江水，無語東流。（柳永）奈有柔腸寸斷，惜英雄氣滅，兒女情留。唱青山綠水，何處覓清游？此閑情，可談風(fēng)月，卻誤將，舊恨深回眸。
1、48式太極拳演練（陳思坦）
42式太極劍演練42式太極劍劍譜預(yù)備式(第
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