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洪森,陳式太極拳第十代宗師洪公均生嫡孫。陳式太極拳第十二代正宗傳人、洪均生陳式太極拳實用拳法第三代家傳。曾任大青山國際太極拳培訓中心總教練，日照洪均生太極拳協會會長，二〇〇四年參加馬鞍山國際“恒生杯”太極拳交流大賽榮獲一等獎，曾帶國際隊參加二〇一〇年淄博沂源國際太極拳交流大會，并與陳式太極拳實用拳法海外掌門人陳中華先生做推手表演，二〇一一年大青山國際太極拳交流大會擔任套路裁判長。
自幼在父親的指導下學習陳式太極拳實用拳法，后跟隨祖父陳式太極拳第十代宗師洪公均生學習陳式太極拳實用拳法，受祖父把手授藝，一絲不茍，從基本功練腰襠勁、劃太極圈到一、二路套路，要求甚嚴，然后將每一動作的招法、作用手把手試驗，令反復體會，最后講授定步、活步推手，在其言傳身教下奠定了堅實功底。在其后的練習中謹記祖父所授拳法，研練不輟，繼承發(fā)揚的初志愈久彌堅，祖父前后多次給其整改拳架，每個動作糾正、試驗招式及用法最終完成一、二路拳式之修改，祖父又詳授拳理拳法。祖父去世后在工作之余每日練拳數遍，細細思索揣摩招式、著法的精巧與縝密。
陳式太極拳這一古老的中華武學瑰寶應該繼承和發(fā)揚光大，讓人們得到充分的認識及理解什么是太極拳，它對身體健康起到的作用是什么？陳式太極拳是傳統(tǒng)的武術它所包含的不僅是技擊，還包含了中國五千年的傳統(tǒng)文化。所以我們要繼承它、認識它和推廣它。
