愛華網(wǎng)大S徐熙媛和小S徐熙娣是娛樂界出名擁有好身材的。他們?nèi)绾螠p肥保持身材的？下面分享明星減肥方法，介紹大小S的減肥經(jīng)驗(yàn)，讓你輕松學(xué)習(xí)她們從平時(shí)開始就養(yǎng)出瘦身好習(xí)慣，保持下去也就不用再為肥肉煩惱了！
在這個(gè)以瘦為美的世界里，減肥是件司空見慣的事情啦，現(xiàn)在就看看明星們是怎么減肥的吧。娛樂圈里的明星們更是把該理念發(fā)揮到拉極致，減肥成拉每個(gè)明星的必修課，而格外在乎身材的大小S更是對(duì)此都有自己的秘訣。大S對(duì)自己美的要求甚至?xí)行┛量蹋砩舷旅總€(gè)細(xì)節(jié)都不會(huì)放過(guò)，怎么會(huì)允許自己身上有贅肉呢，為啦讓自己的身材更好，她可是大費(fèi)苦心啊。
大S減肥的方法的確實(shí)是很多很多，跟大家分享下吧。
1.蘋果酸奶減肥法，全天只吃蘋果喝酸奶，其他的東西不去吃，堅(jiān)持三天為一個(gè)周期。但這樣對(duì)胃的傷害是很大的，而且減掉得僅僅是水分，過(guò)幾天又會(huì)漲回來(lái)的，所以不推薦大家使用。
2.香蕉減肥，就是全天只吃香蕉。香蕉確實(shí)是有減肥的功效，光吃香蕉的話確實(shí)是會(huì)瘦的，但這樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
3.減肥茶減肥，減肥茶一般都是會(huì)有瀉藥的作用，喝啦就會(huì)拉肚子，瘦拉減掉得也只是水分，如果有便秘的困擾，可以喝點(diǎn)減肥茶，但是如果長(zhǎng)期喝減肥茶的話，對(duì)身體傷害也是挺大的。
大S的減肥經(jīng)驗(yàn)
1.多喝水，加快新陳代謝，這樣不僅有利于減肥，而且還會(huì)起到美容的作用，一舉兩得。2.多吃膳食纖維的食物，新鮮的水果蔬菜，盡量少吃甜食含熱量太高的食物，這樣不僅不會(huì)對(duì)身體有傷害，還更利于身體的健康。
3.減肥就要配合適量的運(yùn)動(dòng)，每天都堅(jiān)持做一定量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以把坐車改成步行，不要長(zhǎng)坐不運(yùn)動(dòng)，這樣更容易積攢脂肪。
對(duì)于減肥不能盲目去嘗試五花八門的減肥法方，這樣會(huì)傷害到身體，要健康減肥，藥物減肥盡量避免。
小S對(duì)減肥也沒少下功夫，來(lái)看看她是怎么減肥的吧，小S減肥很執(zhí)著所以她的減肥效果也是有目共睹的。小S喜歡跳舞，所以她就靠跳減肥瘦身操來(lái)塑造身材，這也是她一直保持著好身材的秘籍。而且小S生完寶寶后，她的月子餐點(diǎn)都是營(yíng)養(yǎng)師全力打造的，盡量不去接觸高熱量的食物，因此即使生完寶寶小S的身材還是一樣火辣。
小S的減肥經(jīng)驗(yàn)
1.平時(shí)要多加運(yùn)動(dòng)，不要利用節(jié)食去減肥，這樣不僅不能減肥更傷害身體。
2.產(chǎn)后一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不要暴飲暴食。
3.可以利用塑身衣去幫助你，會(huì)有一定得效果的。
大家減肥都會(huì)很心急，恨不得馬上就能變瘦，但減肥急不得，平時(shí)要多加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，這樣想不瘦都難哦。
