2015廣東工人新年音樂會演出現場
馬興瑞(后排右二)、黃業(yè)斌(后排右一)、莫高義(后排右三)、陳宗文(后排右四)、郭澤宇(后排右五)等領導和廣大職工一同觀看了演出
第十二場“工人在線”訪談現場
第十三場工人在線交流現場
基層工會干部參觀樂平鎮(zhèn)產業(yè)社區(qū)服務中心
梅又員用手遮擋住刺眼陽光,正用”巴槍“掃描快件
兩個拇指指甲呈三角形狀
梅又員工作熟練,客戶很滿意
梅又員正在稱重
員工和父母一起,為員工家長開放日活動點贊
員工和父母一起,為員工家長開放日活動點贊
奔跑的快遞哥
現在,人們的生活已經越來越離不開快遞服務了,快遞員每天是如何收件和派件,又是怎樣把物品送到客戶手中的?12月10日上午10時,按照約定,記者記者來到了位于東風西路的廣州順豐快遞公司,跟隨快遞員梅又員開始了一天的快遞體驗。
梅又員的老家在河南鄭州,他今年剛30歲,從事快遞服務工作已經六年多了。
“我們快遞員是實行不定時工作制的,每天早上7點,我要先趕到寺右新馬路的公司倉庫發(fā)貨,等到發(fā)完貨后,才能趕到公司這里完成我的‘自留地’作業(yè)工作?!泵酚謫T說的自留地,是順豐公司對每一個快遞員劃定的工作范圍,只要是自己范圍內的,不論收件還是派件,都要按時按點的完成。梅又員每天的工作范圍就是在東風西路的力迅大廈和廣東經貿大廈兩個寫字樓間,來回的收件和派件。
梅又員每一次用包裝膠紙包裝時,用手指輕輕一戳,膠紙就斷開了,包裝速度顯得很快,記者很是好奇,于是問個究竟。
“這個啊,是練出來的,剛開始包裝時,我要靠剪刀才能割開膠紙,現在用手指輕輕一戳就行了?!庇浾呖拷酚謫T身邊仔細一看才發(fā)現,原來他的拇指指甲都是三角形狀的,只要用尖角指甲一戳,包裝膠紙馬上就能斷裂,包裝速度當然就快。
“這個是誰教你的?”
“我自己摸索出來的,指甲也不能太尖,不然有時會傷到顧客的手?!?/p>
“哪你一天要收、發(fā)件有多少數量?”記者問。
“我現在不能和你說話了,我怕我寫錯數字,等會我再告訴你,上次,我一邊接電話,一邊收錢,結果沒留意收到了一張假幣?!?/p>
梅又員手機不停的在響,他一邊接電話,一邊忙手里的活,據他說這都是一些老客戶直接打給他的,需要他收件和派件,不用通過公司的電腦終端,直接縮短了快遞服務時間。
梅又員說,兩個小時內,他收件10多個,發(fā)件有70多個,光是接到的電話就有30多個。
“工作中有時也會遇到客戶不理解,要求我們快遞員退貨,這種類似的委屈有很多,但我們都是按公司快遞流程來處理操作的,不會與客戶爭辯?!?/p>
“哪要是家事和公司快遞的時間撞到一起你怎么辦?”
“有這種情況發(fā)生,誰沒有個私事呢?去年十一月份,我正在快遞派件時,接到家里電話,我父親因病住院手術,需要我馬上趕回,我是在處理完我手頭所有收件和派件后才請假回老家的?!?/p>
梁曉聲在廣東省青年產業(yè)工人作家高級研修班上
寄語基層產業(yè)作家:
不要被市場牽著鼻子走
本報訊(記者 通訊員涂燕娜) 11月29日至30日,由共青團廣東省委和廣東省青年產業(yè)工人作家協(xié)會聯合舉辦的廣東省青年產業(yè)工人作家高級研修班,在佛山西樵鎮(zhèn)舉行,中國作協(xié)副主席李敬澤和著名作家梁曉聲在研修班上與廣東產業(yè)工人作家面對面交流,為廣東產業(yè)工人作家親授文學創(chuàng)作心經,幫助產業(yè)工人提升文學創(chuàng)作水平。著名作家馬津海、邱華棟,著名詩人商震以及著名評論家江冰等也蒞臨研修班授課。
研修班上,梁曉聲結合習近平總書記在全國文藝工作座談會上的講話精神,與學員們分享了他在現場參加座談會的真切感受。梁曉聲認為,是文學給予了基層產業(yè)工人自尊的力量,基層工人既要多寫作,也要多讀好書。他希望基層產業(yè)工人從事文學創(chuàng)作不要總是被市場牽著鼻子走,一個人的精神空間有多大,他的文藝享受的空間就同樣有多大。
溫秋圓是來自深圳青年產業(yè)工人作家協(xié)會的會員,聽完名家授課后,她感觸很深:“參加這樣高規(guī)格的作家研修班我還是第一次。我堅持寫作八年了,卻一直沒有找到合適的方向。在這個作家云集的研修班接受純文學的熏陶,讓我更加堅定了寫作夢想?!?/p>
第二屆全國青年產業(yè)工人文學獎頒獎
用文學抒寫青工中國夢
本報訊(記者通訊員涂燕娜)11月30日,第二屆全國青年產業(yè)工人文學獎頒獎活動在佛山南海西樵鎮(zhèn)隆重舉行。共頒出長篇小說獎、中篇小說獎、短篇小說獎、散文獎、詩歌獎、網絡文學作品獎、文學評論獎、文學新人獎8個獎項,共18人獲獎。來自上海的管燕草的《工人》第一卷——《天之光》獲得了惟一的長篇小說獎。
第二屆全國青年產業(yè)工人文學獎由共青團廣東省委、中國青年報社、廣東省青年聯合會發(fā)起,廣東省青少年文化促進中心、佛山南海區(qū)西樵鎮(zhèn)政府、廣東省青年產業(yè)工人作家協(xié)會共同主辦,共收到來自全國25個省、市、自治區(qū)的個人申報及提名推薦作品4857篇(首),與首屆活動相比,來稿數量更多,質量更高,題材更加吻合大獎要求,充分展現了當代青年產業(yè)工人的創(chuàng)作實力和成就,涌現出一批反映時代精神風貌的精品力作?!叭珖嗄戤a業(yè)工人文學獎”已經成為迄今規(guī)模最大、最具權威的屬于全國產業(yè)工人自己的文學盛典,被譽為產業(yè)工人的“魯迅文學獎”。
東莞市康復醫(yī)院式納入社保定點康復機構
本報訊(記者通訊員黃黎鋒)近日,東莞市康復醫(yī)院“社會保險定點工傷康復機構”揭牌儀式在東莞市康復醫(yī)院舉行。東莞市康復醫(yī)院自今年年初向東莞市社保局申請納入東莞市社會保險定點工傷康復機構,經過省、市相關專家的評審,最終通過驗收,批準成為了東莞市社會保險定點工傷康復機構。
據了解,東莞市康復醫(yī)院是東莞市目前最大的工傷康復定點機構。
該醫(yī)院自今年9月與廣東省工傷康復中心合作并加掛“廣東省工傷康復中心東莞分中心”以來,廣東省工傷康復中心(省工傷康復醫(yī)院)抽調康復醫(yī)療專家派駐東莞康復醫(yī)院,積極參與醫(yī)院的建設與發(fā)展,規(guī)范工傷康復服務行為,提升東莞地區(qū)醫(yī)療康復事業(yè)的發(fā)展。在雙方的共同努力下,醫(yī)院收治的工傷住院患者同比增長66%。醫(yī)院先進的康復設備、良好的醫(yī)療環(huán)境以及周到的醫(yī)務服務得到了工傷患者及社會各界的稱贊。
佛山丹灶:“電召詩人聯盟”受熱捧
本報訊(記者通訊員周淑英)2月19日晚,“愛家·愛南?!薄ぴ钋喙に囆g團暨“電召詩人聯盟”下基層迎元旦晚會在丹灶東聯市場鉑都廣場舉行。吸引了周邊近千名產業(yè)工人觀看晚會。
在當晚的演出中,廣東省青年產業(yè)工人作家協(xié)會主席、著名打工作家周崇賢,佛山“電召詩人”郭杰廣,張喜洋等本土詩人激情朗誦了他們?yōu)楣と诵值軇?chuàng)作的詩歌,與產業(yè)工人共分享,喚醒他們沉睡已久的文化情感,受到了現場詩歌“粉絲”的熱捧。
今年11月15日,佛山市藝術創(chuàng)作院宣布,成立電召詩人聯盟。市民可通過電話免費邀請詩人上門寫詩、讀詩、談詩。創(chuàng)作院有關負責人表示,“電召詩人聯盟”成立短短一個月時間,已被眾多市民和部分高校文學社團“電召”。
當晚演出活動是由南海區(qū)委宣傳部、區(qū)總工會、丹灶鎮(zhèn)總工會、佛山藝術創(chuàng)作院、丹灶青年產業(yè)工人作家協(xié)會、有為丹灶創(chuàng)益中心和東聯社區(qū)工聯會等單位共同舉辦。
佛山丹灶舉辦迎新年才藝大賽暨法治宣傳游園會
12月23日晚,由佛山市總工會、南海區(qū)總工會統(tǒng)籌,丹灶鎮(zhèn)總工會、仙湖管理處黨總支部主辦的“有為同樂·展風采”迎新年職工才藝大賽暨法治宣傳游園會在仙湖生態(tài)工業(yè)園區(qū)文化廣場上舉行。
當晚的宣傳活動分為法制宣傳游園會和職工才藝比賽兩部份。法制宣傳游園活動現場,有丹灶鎮(zhèn)總工會副主席陳兆駒和廣東華生律師事務所的律師坐鎮(zhèn),為職工們解答有關公積金、工傷理賠、工作環(huán)境改善等法律問題。( )
佛山市簽訂旅游行業(yè)工資集體協(xié)議書
本報訊(記者孫科琳 通訊員梁嘉怡 熊昭)12月18日,《佛山市旅游行業(yè)工資集體協(xié)議書》在佛山佳寧娜酒店簽訂。據介紹,這是佛山首份市一級行業(yè)性工資協(xié)商協(xié)議。
儀式上,6名佛山市總領導、企業(yè)工會負責人組成勞方代表,資方代表則由6名市旅游協(xié)會領導、企業(yè)負責人代表組成。在簽字儀式正式開始前,勞資雙方代表還針對《佛山市旅游行業(yè)工資集體協(xié)議書》的具體條款進行充分討論。就已經關于協(xié)議的內容,進行過數次交鋒和爭論。
根據協(xié)議,本行業(yè)最低工資標準為 1400元/月。在企業(yè)生產經營正常的情況下,職工實際工資收入導游不低于2600元/月、司機不低于2500元/月、行政內勤不低于2200元/月,其他未羅列的各崗位的職工每月實際工資收入不低于1400元。而實際工資收入,即為職工依法繳交相關稅、費之前的全部現金收入。
“這個協(xié)議有兩個突破,一是突破了以往佛山市最低工資標準,其次是對有代表性的崗位按實際薪酬去制定較高的工資指導線,最高的達到2600元?!狈鹕绞锌偣嘁娌坎块L詹建敏向記者表示。他說,《廣東省企業(yè)集體合同條例》明年元旦起正式實施,協(xié)議的簽訂將對推進佛山工資集體協(xié)議帶來示范作用。
佛山市總:籌建百名工會干部人才庫
本報訊(記者通訊員梁嘉翌霍一凡)12月25日,佛山市總在三水區(qū)樂平鎮(zhèn)召開基層工會組織規(guī)范化建設現場會,培養(yǎng)百家工會先進典型、推出百家工會工作示范案例,建立百名工會干部人才庫,將成為佛山工會基層組織規(guī)范化建設工作的創(chuàng)新亮點。佛山市人大常委會副主任、佛山市總工會主席黃建豐出席了現場會并發(fā)表講話。
記者在會上了解到,佛山市總的工會組織建設近年取得了新發(fā)展,工會組建和會員發(fā)展完成預定的工作目標,構建了較為完善的鎮(zhèn)(街道)、村(社區(qū)、工業(yè)園區(qū))、企業(yè)“小三級”組織網絡體系,初步形成了一支較大規(guī)模的專、兼職工會干部隊伍。
黃建豐在會上對工會基層組織規(guī)范化建設提出了新要求。她表示,要努力使工會工作更貼近基層、貼近職工群眾,更符合職工群眾意愿;規(guī)模較小的非公企業(yè)組建工會,要堅決杜絕“架子工會”、“影子工會主席”和“花名冊會員”。
黃建豐還表示,佛山市總擬在全市培養(yǎng)100家工會先進典型、推出100家工會工作示范案例,建立100名工會干部人才庫,全面推進工會基層組織規(guī)范化建設工作的創(chuàng)新發(fā)展。
會上,三水區(qū)總工會、樂平鎮(zhèn)總工會和廣東精工鋼結構有限公司工會分別介紹了在推進工會組織規(guī)范化建設方面的經驗和做法。來自佛山各區(qū)、鎮(zhèn)總工會的100多名基層工會干部參加了會議。
廣州馬拉松調研報告發(fā)布,僅13%的參賽者積極處理“病痛”
跑完“馬”后要如何恢復?
本報訊(記者通訊員黃黎鋒)第三屆廣州馬拉松賽跑完了,如何恢復身體成了熱點話題。廣東省工傷康復醫(yī)院近日發(fā)布一份調研報告顯示,在全馬終點做的600多份問卷調查中,八成是“run-ningman”,七成遭遇過運動損傷,最容易受傷的部位是膝關節(jié)。那么問題就來了:跑“馬”后如何進行有效的康復治療?
這份調研報告是由廣州馬拉松組委會授權,廣東省工傷康復醫(yī)院運動康復博士張志杰、治療師張國興和洪文俠采集和發(fā)布的。三名醫(yī)生生在全馬終點的治療區(qū),以發(fā)放問卷形式共調查了654位馬拉松運動愛好者。
對參與廣州馬拉松賽的運動員進行了有效的調研統(tǒng)計后得出結論,運動員在運動損傷后主動尋求和進行康復治療的意識令人擔憂,運動員康復知識不夠普及,康復信息延后和滯后,大眾對運動康復的不理解,都是造成現階段運動康復進展緩慢的主要原因,對比發(fā)達國家,還存有很大的差距。
近幾年,隨著廣州馬拉松賽的規(guī)模不斷向前發(fā)展,參與廣州馬拉松賽的專業(yè)運動員及業(yè)余愛好者越來越多,但是馬拉松運動是一項挑戰(zhàn)人體生命極限的運動,運動意外情況難以完全避免,掌握科學的方法,可以將比賽危險降低到最小程度。了解參與馬拉松愛好者的基本情況、例如性別、年齡段分布、運動時間、受傷部位等情況,不僅對于馬拉松賽會制度完善有著重要的作用,而且對預防馬拉松愛好者受傷能夠提供寶貴的參考依據。
調查結果顯示,600多位調查者中,男性占了82%。年齡主要分布在20-35歲的青壯年(67%),35-50歲之間占27%,馬拉松愛好者運動頻率多為經常(65%),而且大部分馬拉松愛好者,經常參加比賽的人員僅占46%,可見參賽者大多是運動愛好者和參與者,甚至不乏一些因為想要挑戰(zhàn)自己毅力和極限而參加馬拉松比賽的人。
調查發(fā)現,74%的馬拉松愛好者都曾遭遇運動損傷。最容易受傷的部位為膝關節(jié)(50%)和踝關節(jié)(26%),然而高達57%的馬拉松愛好者受傷后只是單純的休息,33%的愛好者選擇休息但不明確診斷和積極治療,86%馬拉松愛好者沒有參與受傷后的康復治療,大部分馬拉松愛好者只是把康復治療簡單的認為是按摩,僅僅有13%的馬拉松愛好者選擇積極的康復治療處理“病痛”。
醫(yī)生們建議,馬拉松賽事組委會應啟動馬拉松愛好者的傷病流行病學調查,以便有的放失地為參與者提供醫(yī)療服務。同時向馬拉松愛好者宣傳受傷后的康復治療服務,不僅可以幫助其解決疼痛,而且可以延長其運動生涯。
如何防治嘴唇干裂?
本報訊(記者 通訊員黃黎鋒)秋冬季節(jié),人的嘴唇多發(fā)生干裂,主要原因是秋冬氣候干燥、風沙大,加上人體維生素B2、維生素A攝入量不足造成的。如何預防嘴唇干裂?出現嘴唇干裂,應怎樣進行護理?近日,記者采訪了廣東省工傷康復醫(yī)院的藥劑師呂劍豪,呂劍豪認為,長期嘴唇干裂可能是嚴重疾病引發(fā)的癥狀。
引發(fā)嘴唇干裂的常見原因
1.用嘴呼吸??諝馔ㄟ^口腔流動會使嘴唇水分流失,可試涂潤唇膏或者避免用嘴呼吸。
2.環(huán)境因素。特別是在干冷的秋冬季節(jié),嘴唇若在無保護情況下長時間處于強風中,很容易出現開裂。
3.過敏。維生素B12服用過多,就可能導致鈷過敏,并出現嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4.缺乏維生素。某些維生素對保持嘴唇健康狀況很重要,包括維生素A、B、C、B2及E等。但是每天攝入的維生素A過多,就容易出現嘴唇干裂的副作用。
5.牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導致皮膚干燥、刺癢等,冬天應盡量減少使用這類牙膏。
6. 柑橘水果。柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇,使其對陽光敏感,導致干裂。
嘴唇干裂護理的常見方法
1.多喝水。嘴唇是反應身體缺水的首要器官。水喝的越多,嘴唇越不容易干裂。
2.不要舔或者撕干裂的嘴皮。唾液只能暫時濕潤嘴唇,但是蒸發(fā)較快,使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀,甚至引起感染或唇皰疹。
3.使用軟膏。使用富含蜂蠟、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋潤成分的潤唇膏。維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏同樣有效。慎用口紅,口紅只會令嘴唇更干燥,必須要用時,要先涂抹藥膏,才能有效保護嘴唇。
4.補油。在唇部補充適量油是解決嘴唇干裂的極其有效的方法。油分能緩解唇部疼痛,防止進一步干裂。椰子油、甜杏仁油、橄欖油等能有效舒緩嘴唇干裂。
5.盡量減少風吹日曬。可以佩戴口罩,以保持嘴唇的溫度和濕度。
6.如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈,應及時到醫(yī)院就診,盡早查清病因,對癥治療。
省工傷康復醫(yī)院專家
四肢冰冷,可用中醫(yī)療法調理改善
本報訊(記者通訊員黃黎鋒)冬季來臨,不少人常常感到四肢冰冷,去體檢又查不出什么器質性疾病。傳統(tǒng)醫(yī)學認為,這類人士身體多陽氣虛損,氣血虧虛,寒邪侵襲,阻滯經脈,陽氣不能溫布于肢體末端所致。如果冬天只是輕度的四肢發(fā)冷,跟自然氣候有關,一般不需治療。但如果癥狀比較嚴重,陽氣不能溫煦四肢,以致手腳冰涼,而且全身也感覺畏寒等其他不適,那該如何好呢?為此,記者近日采訪了廣東省工傷康復醫(yī)院中醫(yī)科治療師周攻謀,他提出可運用中醫(yī)治療方法進行調理達到驅寒目的,并開出調理配方。
1.中藥調理
當歸四逆湯:當歸15克,白芍15克,桂枝10克,細辛5克(后下),通草5克,炙甘草5克,大棗10枚。將上述各藥入砂鍋中煮沸后改用小火煮25分鐘,最后5分鐘加細辛,再煎熬,去渣取汁150毫升。二煎加水煮沸后改用小火煮30分鐘,去渣再取汁150毫升。兩煎相混,分早晚服用。適用于冬日畏寒怕冷,手足冰冷,面色虛白,舌淡苔白,脈細者。本方取自漢代名醫(yī)張仲景的《傷寒論》,需遵醫(yī)囑口服(孕婦應慎用)。如果病情需要,最好看中醫(yī)門診由醫(yī)生辨證施治。
2.中藥泡腳
肉桂50克,吳茱萸100克,生姜150克,蔥頭50克,花椒50克,用沙布包好以上藥材,水煮10分鐘,待水溫下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘,每日一次。有高血壓、心臟病、溫度感覺障礙等禁忌證者勿用此法。
3.穴位按摩
冬日手腳冰涼,可用按摩搓擦、熱熨穴位、叩擊經絡的方法快速驅寒。如:搓擦勞宮穴、涌泉穴、命門穴,按壓氣沖穴,熱熨神闕穴、關元穴。
4.艾灸療法
灸這種方法是中醫(yī)四法(砭、針、灸、藥)中最好的。艾灸常用保健穴位有百會穴、大椎穴、命門穴、神闕穴、關元穴、足三里穴、涌泉穴等,可起疏風散寒,行氣活血,溫補元陽等作用。
5.食療祛寒
當歸生姜羊肉湯是驅寒第一方,由張仲景創(chuàng)制,記載于醫(yī)學經典《金匱要略》。
當歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊,加入當歸、生姜、八角和桂皮少許,黃酒及調料,加入清水適量,燉煮1-2小時,吃肉喝湯。
王麗華張振彪會見巴西工人總聯盟代表團
本報訊(記者通訊員譚艷萍)12月8日晚,受省人大常委會副主任、省總工會主席黃業(yè)斌的委托,省總工會巡視員王麗華、副主席張振彪在廣州會見了以里卡多·費羅為團長的巴西工人總聯盟第7次代表團一行5人。
會談中,王麗華、張振彪對里卡多·費羅一行的到訪表示熱烈歡迎,并向客人們介紹了廣東經濟的發(fā)展,廣東工會工作的整體發(fā)展情況。里卡多·費羅介紹了當前巴西的經濟形勢和就業(yè)情況,希望在兩地工會的不斷交往中學習廣東工會的先進經驗。
據介紹,巴西工人總聯盟是2007年7月,由巴西工人中央自治工會與巴西工會聯合總會和社會民主工會經過整合后成立的。廣東省總工會從1998年開始與巴西工人中央自治工會開展友好交流,2011年5月,與巴西工人總聯盟續(xù)簽了友好交流協(xié)議。此次代表團是應廣東省總工會的邀請訪粵。
省工傷康復醫(yī)院醫(yī)師提點:
運動后要注意科學休息
本報訊(記者通訊員黃黎鋒)很多人運動后往往出現頭暈、失眠、腹痛、腹瀉等不適癥狀,導致運動不能長期堅持下去。那到底該如何運動?運動后又如何科學休息呢?日前,廣東省工傷康復醫(yī)院綜合康復科的曹鮮艷醫(yī)師,接受了記者的采訪,對運動后休息的有關問題進行了詳細解答。
曹醫(yī)師指出,不少人運動后的休采用了錯誤方式,如:1.運動結束后直接蹲坐休息;2.運動結束后喝冷飲;3. 運動結束后立即吃飯;4.運動結束后直接沖冷水澡;5.運動結束后吸煙喝酒。
對此,曹醫(yī)師向記者講述了運動后正確的休息方法:
1.運動后可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻,平躺時腳放置的位置應略高于頭,或是與頭的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可進行頭手倒立或是靠墻手倒立,時間3-10秒,可進行幾次,有利于下肢血液回流心臟。然后再抖動四肢,先抖動、拍打大腿或是上臂,后抖動小腿或前臂。
2.做一些舒緩的運動比如慢跑、徒手操、放松按摩等。時間沒有多大限制,只要你覺得心跳平穩(wěn)了就可以停下來了,然后可以再去喝一杯加鹽的溫開水,補充你排除的水分和所需要的鹽分,接著用隨身攜帶的毛巾擦干身上的汗液。
3.學會簡單的科學按摩,運動后按摩是消除疲勞的重要手段。按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢,主要是放松肘、膝關節(jié)以及四肢肌肉群。上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛,以及肩臂痛、頸項拘攣等運動后造成的各種不適癥狀。下肢常用點按穴位有承扶、委陽、承山、昆侖、足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛等癥狀。
4.休息過后沖一個溫水澡 運動過后0.5小時到1小時左右可以好好的沖一個溫水澡,水溫以37℃-40℃度為宜,時長不應超過15分鐘,水溫過高時間過長輕者容易導致缺氧引起頭暈、乏力,重者容易引起心血管急劇缺血,造成心血管痙攣。
珠海市親青家園藝術團成立
為務工青年提供夢想舞臺
本報訊(記者 通訊員張以山)12月28日晚,由珠海斗門鎮(zhèn)親青家園牽頭創(chuàng)辦的親青藝術團宣告成立并在斗門鎮(zhèn)文化中心廣場舉行了首場文藝演出。演出以“青春飛揚•夢想起航”為主題,共有90多名務工青年參演,吸引了龍山工業(yè)區(qū)附近近千名務工人員前往觀看。
當晚演出現場,充滿活力、激情四射的現代舞像是瞬間點燃了氣氛,臺下觀眾的掌聲、歡呼聲、尖叫聲響徹了廣場。吉他演唱《夜空中最亮的星》,讓在座的觀眾如癡如醉。激動人心的抽獎活動更使現場氣氛達到了高潮。
據了解,在珠海市區(qū)兩級團委的指導下,斗門鎮(zhèn)親青家園社工今年6月通過走訪企業(yè),發(fā)現龍山工業(yè)區(qū)有才藝的青年工人比較多,便開始籌建藝術團,動員青年工人加入團隊,并通過QQ群和微信群進行管理。目前已經有70多名多才多藝的青年工人加入了藝術團,藝術團將提供才藝交流、公益演出、免費才藝培訓等服務。
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