愛華網(wǎng)因?yàn)槔瞎型庥鰜碜稍兊钠拮又?，十有八九覺得自己很委屈、很憤怒，是一個(gè)被他們傷害的人。常常陷入強(qiáng)烈的情緒中，或焦慮，或悲傷，或憤怒，或六神無主。
在這種強(qiáng)烈的情緒下，她們要么總是對(duì)老公發(fā)火，要么不斷偷偷檢查手機(jī)信息、聊天記錄和郵件微博等，或是經(jīng)常痛哭、失眠，讓自己陷入崩潰，通過老公的愧疚來獲得憐憫和關(guān)注。
在外遇事件被發(fā)現(xiàn)時(shí)，妻子們所有的這些反應(yīng)都很正常，也都能被理解。但是如果想要保衛(wèi)婚姻，那么處在這種狀態(tài)里時(shí)，是很難做到的。
因?yàn)槿硕际勤厴繁芸嗟模芨惺艿接鋹偤陀袃r(jià)值，是一個(gè)人做選擇時(shí)參考的重要因素。如果保衛(wèi)婚姻的方式讓家里雞犬不寧，讓那個(gè)男人覺得自己就是一個(gè)做惡不赦的壞男人，在家里毫無價(jià)值，只有不斷被唾棄的份。那么這個(gè)保衛(wèi)戰(zhàn)真正想保衛(wèi)的是自己的自尊，而不是這個(gè)婚姻。
更糟糕的是，這樣的方式雖然試圖在保衛(wèi)自尊，但遺憾的是，它不僅無法保衛(wèi)自尊，還踐踏了自尊，因?yàn)楫?dāng)你把自己放在被動(dòng)的受害者的角色上時(shí)，自尊從何談起呢？
但有些人會(huì)很抵觸地說：明明是他做錯(cuò)了，我憑什么還要去照顧他的感受？
當(dāng)我們認(rèn)為自己是對(duì)的，對(duì)方是錯(cuò)的，他的感覺好壞和我的感覺好壞是沒有關(guān)聯(lián)的時(shí)候，我們就把自己和對(duì)方對(duì)立起來了，而不再是一個(gè)相互關(guān)聯(lián)的整體。這樣對(duì)立的結(jié)果是，我們看不到自己的行為對(duì)整個(gè)關(guān)系的影響，而只是認(rèn)為只有對(duì)方改變了，我才能快樂。于是，我們把自己送進(jìn)了一個(gè)困境：我們讓對(duì)方的改變來決定了我們的情緒和狀態(tài)，而我們又決定不了對(duì)方是否愿意和能夠改變。面對(duì)這個(gè)無解的困境，大多數(shù)人只能不斷在憤怒、沮喪、悲傷、無助、焦慮等幾種情緒中來回掙扎。這個(gè)保衛(wèi)戰(zhàn)打得焦灼而又痛苦。
其實(shí)完全不必如此。
跳出困境的方式很簡單，把自己和對(duì)方合成一個(gè)整體來看。這個(gè)整體類似于一個(gè)場。當(dāng)我們自己發(fā)生變化時(shí)，整個(gè)場就會(huì)因我們而變，而對(duì)方也是泡在這個(gè)場里的，場的變化必然會(huì)影響到他。而他的變化又會(huì)帶動(dòng)新一輪場的變化，我們也會(huì)發(fā)生變化。如果這樣的變化是增加彼此正能量的，那么這個(gè)場就會(huì)產(chǎn)生極大的吸引力，讓場中的人愿意留在里面。把彼此當(dāng)成相互關(guān)聯(lián)的整體中的局部，變化就有了可能，就能走出上述的困境。
如果上面這段話太抽象，那我來舉個(gè)例子。
曾經(jīng)有個(gè)朋友對(duì)我說，我很想讓老公每天回家來之后都陪我說說話，和我多親熱一些，可是他經(jīng)常很晚回來，回來就說累，根本沒心情陪我。所以我特生氣，老是和他吵。
我說：如果你把你們的關(guān)系當(dāng)成一個(gè)場，這個(gè)場的一半很累的時(shí)候，整個(gè)場的功能就會(huì)下降，這時(shí)候需要通過某種方式給這個(gè)場注入能量，等能量提高了，另一半交流和分享的需要就有可能被滿足了。比如，先生回來很累，不想說話，那么太太可以給先生做做小按摩或是一起去泡泡澡，點(diǎn)上香薰，讓先生先身心放松，等他的能量恢復(fù)了，這時(shí)候太太的低語呢喃聽到先生耳朵里，全是美妙的音樂而不是噪音。而抱怨和吵架只會(huì)使得場的能量更低，更無法滿足自己的需要。
滿足對(duì)方的需要其實(shí)就是在滿足自己，這種不對(duì)立、不割裂的觀念是跳出親密關(guān)系痛苦的法寶。
那么抱著場的觀念，在婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)中要怎么做呢？那就是通過提升自己的能量，來提升整個(gè)場的能量，讓場具備極大的吸引力，到時(shí)候，人趕都趕不走了。
而提升自己的能量是一件可以非常快樂的事。打開自己的感覺系統(tǒng)去感受生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，喝每一杯茶、看每一朵花、吃每一頓飯，你都能感受到快樂嗎？撫摸一個(gè)人，你手指的感覺會(huì)觸動(dòng)你的心靈嗎？所有生活中的一切都是滋養(yǎng)你的能量，快樂地去吸收它們。你在滋養(yǎng)和快樂自己的同時(shí)，也滋養(yǎng)了那個(gè)場，不知不覺中，你的另一半被你的快樂所滋養(yǎng)，他會(huì)享受其中而不想離開的。
保衛(wèi)婚姻，完全不需要硝煙四起、你死我活，而只需要提升自我覺察的能力和感受美的事物的能力，然后快樂地去滋養(yǎng)自己的生命。你的關(guān)系就會(huì)因你而改變。
2013，學(xué)做幸福智慧的女人吧。
